Опустошителната диагноза на Колийн Нолан, която я принуждава да направи огромна промяна в живота
Колин Нолан разкри, че прави спешни промени в диетата и начина си на живот, за да избегне развитието на диабет тип 2 след шокова диагноза преддиабет.
Звездата от The Loose Women си направи кръвни изследвания, след като получи сериозна инфекция на гърдите и не се чувстваше добре за известно време. И въпреки че е с облекчение да разбере, че белите й дробове са здрави, на 58-годишната жена е казано, че е изложена на висок риск от развитие на диабет тип 2.
Състоянието увеличава вероятността от сърдечни заболявания, инсулт и други сериозни усложнения – включително бъбречна недостатъчност, увреждане на нервите и слепота. Колийн казва: „Бях на една и половина от диагнозата диабет тип 2. Беше шок, но поглеждайки назад, не се чувствах себе си от известно време. Изпитвах ужасна, необичайна умора, която щеше да се появи изневиделица, като насред Tesco, и трябваше да спра това, което правех, и да отида да спя някъде. И продължавах да получавам кожни инфекции, чието излекуване щеше да отнеме цяла вечност. Когато потърсих в Google симптомите, мисля, че имах всеки един от тях освен загубата на тегло.
Медиците казват, че звездата може да промени състоянието, което е свързано с по-високи от нормалните нива на кръвната захар, и да предотврати диабет тип 2, като промени начина си на живот. Колийн казва: „Докато сестрата подчерта, че това не е диета, трябва да променя това, което ям. У дома имам здравословна растителна диета, тъй като дъщеря ми Сиара е невероятен веган готвач и приготвя всичките ми ястия. Но когато съм в Лондон и работя, съм ужасен ядец. Обичам сладкото и също обичам торбичка чипс – и няма да имам само една торбичка, ще имам две. Нямах представа, че има шест чаени лъжички захар в една торба от моите любими.“
Диагнозата я накара да бъде решена да бъде годна за турнето си в Обединеното кралство, което започна миналия месец. Колийн казва: „Беше събуждане, за да кажа: „Добре, дебеланко, изядохте достатъчно закуски, отдръпнете се от хладилника!“ Новата ми диета е в процес на работа и все още свиквам да чета етикети за проверка на съдържанието на захар. Но премахнах всички нездравословни закуски като шоколад и чипс. Имам здравословна порция въглехидрати със закуска, като тост с квас, и за обяд, но без въглехидрати вечер.“
Колийн също планира да прави повече упражнения, което може да помогне. Тя казва: „Излизам на разходка с кучетата, когато съм у дома и винаги съм активна в къщата и в конюшните, но трябва да увелича упражненията. Моят хотел в Лондон има фитнес зала, която никога не съм виждал отвътре и съм там от пет години. Наднорменото тегло не помага на ситуацията, особено теглото около средата. Но когато стигнеш на моята възраст, предполагаш, че всичко се свежда до менопаузата, така че всъщност не бях забелязал.
Агоничната леля на Огледалото трябва да бъде на преглед след три месеца, за да разбере дали промените работят. Тя казва: „Бях шокирана да науча, че се смята, че около седем милиона души в Обединеното кралство имат преддиабет. В известен смисъл имам късмет, че получих гръдна инфекция и ми взеха кръв, иначе нямаше да разбера, че я имам. Когато сте заети и стресирани, както съм аз в момента – работите, репетирате за турнето си и се местите едновременно – лесно е да поставите диетата си на дъното на списъка си с приоритети, но трябва да отделите време за твое здраве.”
Звездата също се примирява с 22-годишната Сиара, която напуска дома си, за да пътува. Колийн – също майка на Шейн, 34, и Джейк, 31, казва: „Празното гнездо е истинско! Чувствам се изгубен без нея и ми липсва всеки ден.” Но бившата певица на Nolans планира да прави здравословни ястия по рецепти, оставени от Сиара.
Колин добавя: „Животът ми даде шанс да обърна нещата и да обърна преддиабета и може би дори ще получа няколко допълнителни години. Ще дам всичко от себе си.“
Какво да правите, ако сте изложени на „висок риск“
Преддиабетът означава, че кръвната ви захар е по-висока от обикновено, но не достатъчно висока за вас да бъдете диагностицирани с диабет тип 2.
Дъглас Туенфур, ръководител на грижата в Diabetes UK, казва: „Това означава, че сте изложени на висок риск от диабет тип 2. Това, че сте „висок риск“, не означава, че определено ще го развиете. С правилната подкрепа до 50% от случаите на диабет тип 2 могат да бъдат предотвратени или отложени.“
Дъглас подчертава, че има много налична подкрепа, казвайки: „В Англия NHS Диабет тип 2 Програмата за превенция, изпълнявана в партньорство с Diabetes UK, предлага персонализирана подкрепа, която обхваща здравословно хранене, повече движение и отслабване.
„Вашият личен лекар може да ви насочи, ако имате преддиабет. Като първа стъпка опитайте безплатния онлайн инструмент Know Your Risk на Diabetes UK. Отнема само няколко минути и ви дава информация и подкрепа, за да ви помогне да намалите риска.“
