Основната средиземноморска диета може да помогне за предотвратяване на деменция
Според ново проучване само седем грама зехтин - малко повече от половин супена лъжица - на ден може да помогне за предотвратяване на деменция.
Редовната консумация на дресинг за салата е свързана с 28% по-нисък риск от смърт, свързана с деменция, в сравнение с тези, които не са яли маслото, съобщи CNN.
Проучването, публикувано в понеделник в JAMA Network Open, наблюдава над 92 000 възрастни в продължение на 28 години, които са били на средна възраст 56 години, когато проучването е започнало. изследователите установиха, че замяната на само 5 грама — или около 1,2 чаени лъжички — маргарин или майонеза със зехтин дневно намалява риска от смърт от деменция с 8-14%.
„Нашето проучване затвърждава диетичните насоки, препоръчващи растителни масла като зехтин, и предполага, че тези препоръки не само поддържат здравето на сърцето, но потенциално и здравето на мозъка“, Ан-Джули Тесие, съавтор на изследването и научен сътрудник в Харвардския университет T.H. Училището по обществено здраве Чан, се казва в съобщение за новини. „Изборът на зехтин, естествен продукт, вместо мазнини като маргарин и търговска майонеза, е безопасен избор и може да намали риска от фатална деменция.“
Но не всички експерти бяха толкова оптимистични относно констатациите. Поне един побърза да посочи, че проучването - макар и обещаващо - показва само връзка, а не причинно-следствена връзка.
„Необходими са повече изследвания“, каза Дуейн Мелор, регистриран диетолог в университета Астън в Обединеното кралство, според CNN. Други експерти отбелязват, че повече от половината случаи на деменция са причинени от съдово заболяване - което е всяко състояние, което засяга вашата кръвоносна система, според MedlinePlus.
Изследователите вярват, че положителните ползи от зехтина могат да бъдат свързани с антиоксиданти, които преминават кръвно-мозъчната бариера и могат да имат положителен ефект върху мозъка директно; и към маслата високи нива на мононенаситени мастни киселини, които могат да помогнат за намаляване на холестерола.
По-рано е доказано, че маслото има ползи за сърцето ви, може да намали възпалението, да ограничи риска от увреждане на черния дроб и да поддържа оксидативния баланс, според Националния институт по здравеопазване (NIH). Деменцията обикновено се отнася до загуба на когнитивна функция, но най-често срещаната форма, с която хората са запознати, е болестта на Алцхаймер. В САЩ има около 5,8 милиона души, живеещи с Алцхаймер, според оценките на Центъра за контрол и превенция на заболяванията, като този брой се очаква да нарасне до 14 милиона до 2060 г.
