`Почти съм OAP, но виж толкова младите хора си мислят, че съм на 20 години`
Една жена остави хората зашеметени, след като разкри, че всъщност е десетилетия по-стара, отколкото изглежда.
С съществуват стотици различни продукти, които помагат срещу стареенето, хората могат да запазят младежки блясък възможно най-дълго, но една жена, която не трябва да се тревожи, че ще изглежда стара, е вирусният фитнес треньор Ники Елис от Мелбърн, Австралия.
Русата красавица редовно се бърка с някой на двадесет или тридесет години, въпреки че всъщност е почти на 60 - и оставя хората стъписвани от истинската й възраст. Всичко благодарение на дългите си златисти кичури и атлетичната си фигура, тя обича да изглежда и да се чувства по-млада.
Личният треньор каза пред австралийския новинарски сайт News.au: „Подготвям се да празнувам 58-ия си рожден ден тази година. Повечето хора просто предполагат, че съм в началото на трийсетте. Дори съм имал 29 преди. Подготвям се да празнувам 58-ия си рожден ден тази година."
Ники притежава собствено фитнес студио и винаги е имала страст към тренировките, което според нея й е помогнало да запази впечатляващата си фигура. Фитнесът и грижата за тялото й произтичат от ранна възраст, тъй като баща й беше спортист и тя тъжно наблюдаваше как майка й се бори с хронично заболяване, което я караше още по-мотивирана да се грижи за себе си.
Тя обича да тренира и каза, че любимото й е да вдига тежести във фитнеса, за да изгради мускули и ще тренира четири до пет дни в седмицата. Тя също ще се събуди рано и ще преподава курс по въртене, който обича, а след това ще разхожда кучетата си следобед, за да направи своите 10 000 крачки. Въпреки че знае, че ходенето на фитнес може да бъде обезсърчително за по-възрастните жени, тя посъветва хората да намерят някъде, където се чувстват комфортно, и да огледат няколко фитнес зали, докато намерят идеалния.
Ники също разкри, че не го прави има строга диета, за да поддържа физиката си, но тя ще се опита да яде здравословно за всяко хранене. „Фокусът ми на тренировката е много насочен към мускулите. Това означава, че давам приоритет на тренировките си с тежести пред другите си упражнения. Ям много плодове и зеленчуци и се стремя да ям 100 g протеин всеки ден. Обичам да ям пълнозърнести храни и малко здравословни мазнини .Целта ми е диета, която ще ме поддържа здрав възможно най-дълго, без да се чувствам ограничаваща, и искам да се чувствам заредена, сита и да се наслаждавам на храненето.“
Когато става дума за нейната тайна съвети и трикове, Ники разказа някои от начините, по които продължава да изглежда и да се чувства млада. Тя първо сподели, че не пие алкохол, ще пие много вода и носи слънцезащитен крем всеки ден, за да предпази кожата си, като същевременно избягва UV лъчите.
Имате ли история, която да споделите? Изпратете имейл на [email protected]
