Прегръщане на злополука: Как ваканцията в арт ретрийт помогна да облекча безпокойството ми

Изкуството вече е обичайна форма на терапия, използвана навсякъде - от болници за психично здраве до благотворителни програми за благополучие.

Когато напускам Лондон в началото на декември, във въздуха има влажен хлад, който сякаш прониква през тежкото ми палто. Като човек, който страда от сезонно афективно разстройство (SAD), началото на зимата винаги е труден момент.

Така че, когато сляза от самолета на карибския остров Сейнт Лусия, бъда ударен със стена от топъл, влажен въздух и земна миризма на напоена с дъжд растителност, умът ми веднага се чувства по-лек.

Не съм дошъл на ваканционното горещо място обаче само за малко зимно слънце. За да премахна наистина сезонното си изпадане в депресия и безпокойство, се присъединявам към арт отдих в крайбрежния курорт StolenTime от Rendezvous.

Как може изкуството да е от полза за психичното здраве?

Според от Световната здравна организация (СЗО), публикувана през 2019 г., резултатите от над 3000 проучвания идентифицират „основна роля на изкуствата в превенцията на лошото здраве, насърчаването на здравето и управлението и лечението на болести през целия живот“.

сега е често срещана форма на терапия, използвана навсякъде - от болници за психично здраве до благотворителни програми за благополучие.

В StolenTime Венеция Бери, базирана в Лондон, води нашите сесии. Различни дейности обещават да ни помогнат да възродим въображението си, да освободим ума си от очакванията и да прегърнем шанса.

Защо трябва да отидете на изкуство?

Бери започва първия ни урок, като ни пита за да затворим очи, да си представим квадрат и след това да проследим очертанията му във времето, за да забавим дишането. Помага да смекча натоварените мисли и да съсредоточа ума си върху нещо по-малко сложно и по-конкретно.

След това Бери ни показва как ще нарисуваме „причудлив пейзаж“, който да ни помогне да се свържем с нашия .

p>

Веднага съм привлечен от гигантското, възлесто дърво Samaan отвън - за което се твърди, че е на повече от 150 години - и широките, лимоненозелени листа с гъста зеленина, които карат курорта да се чувства полускрит в джунглата.

Добавям фигура, която правя - присъствах на мечтана сесия на плажа онази сутрин - и разтягаща се котка като ода на Бъбълс, котката, обитаваща хотела.

Бери ни моли да избягваме реалистични цветове, така че дървото ми става лилаво за мастиленото небе, когато пристигнахме предната вечер, а земята се превръща в яркия тюркоаз на морето.

Първият урок ми се стори освобождаващ; Бери не ни позволява да изтрием нищо и ни насърчава да се потопим, без да се страхуваме от грешки.

Къде е най-доброто място за изкуство?

Поддава се като място за психическо благополучие подобрение. Топлото време ви извежда на чист въздух, докато краткотрайните, но силни дъждовни дъждове имат терапевтично усещане за освобождаване.

През нощта въздухът е изпълнен с чуруликане и крякане на птици и жаби, а ритмичното сърфиране в морето е изненадващо сънотворно.

StolenTime само за възрастни - който се представя като курорт, позволяващ на гостите да избягат от натиска на съвременния свят - насърчава ранното ставане с разходки, разходки с велосипед до Съботен пазар, уроци по фитнес с бивши олимпийци и медитация на изгрева.

Не се стига толкова далеч по здравословния път, за да станете напълно аскетични.

Всеки има час с мехурчета вечер, две страници коктейли с ром в менютата с напитки, ресторант с креолски ястия и музика на живо вечер (макар и само до 23:00, за да не пропуснат гостите сутрешната йога).

Има и много отвъд границите на курорта по отношение на лечебни дейности. Изкачването на Gros Piton, включен в списъка на ЮНЕСКО, е грандиозно двучасово усилие по скалисто изкачване.

Пътеката е претъпкана с кактуси, палми и гигантски гумбо-лимбо, чиято олющена червена кора толкова прилича на изгоряла от слънцето кожа, която е спечелила съкрушителното прозвище „туристическо дърво“.

Наблизо има кални бани със сяра за сияйна кожа и водопади за стимулиращи кръвообращението студени гмуркания.

По-хедонистично настроените могат да танцуват надалеч от грижите си на уличното парти петък вечер в Грос Айлет, където колосална звукова система изпомпва реге, а улиците са мъгла от дим от грилове на открито.

Връщайки се в курорта, следващите ни сесии ни карат да бъдем по-абстрактни, с намигване към Манията на Матис в края на живота си по изрезките от хартия и собствените вълнообразни произведения на изкуството на Бери, вдъхновени от женско тяло.

Отказът от контрола и прегръщането на инцидента е предизвикателна, но мощна практика за облекчаване на безпокойството.

„Нищо никога няма да излезе точно както го очаквате“, казва Бери, имайки предвид нашите произведения на изкуството, но може би и живота като цяло. „Никога не съм напълно доволен от работата си, затова продължавам да творя.“

Последвайте ни в