Рискът на Алцхаймер може да се повиши със специфичен модел на сън, експертите предупреждават

Ново изследване откри връзка сред бързото придвижване на очите (REM) и заболяването на Алцхаймер.

Изследванията от Китай, оповестени в списанието Alzheimer's & Dementia от Асоциацията на Алцхаймер, проучва циклите на съня на 128 възрастни в разнообразни положения на знание.

Проучването откри, че най -високата поява на латентността на REM - което е, когато е належащо повече време някой да доближи първия интервал на REM след спане на сън - е обвързван с най -високия риск от Алцхаймер.

Изследователите стигнаха до заключението, че продължителната инертност на REM може да послужи като „ нов маркер за рисков фактор “ за заболяването на Алцхаймер и обвързваните с тях деменции.

dr. Уенди Троксел, старши академик по държание в корпорацията RAND в Калифорния, съобщи, че това изследване прибавя към „ възходящите доказателства “, че характерните характерности на съня, като нескончаем REM сън, са свързани с биомаркерите на Алцхаймер.

„ REM Sleep е стадият на съня, когато се появяват най-много сънища и е сериозно значим за консолидирането на паметта и прочувствената обработка “, основаният в Юта Троксел, който е създател на „ Споделяне на кориците: Ръководството на всяка двойка за по-добър сън “, сподели пред Fox News Digital.

„ Прекъсванията на съня могат да допринесат за натрупването на амилоидни и тау протеини, основни характерности на патологията на Алцхаймер “, споделя специалистът по съня. 

„ Но също по този начин е значимо да се означи, че самият болест на Алцхаймер може да наруши съня, което допуска двупосочна връзка сред проблемите на съня и когнитивния спад. “

dr. Giulio Taglialatela, вицепрезидент и шеф на изследователския институт на Института за здраве на мозъка в Медицинския клон на Университета на Тексас, реагира на тези открития в настрана изявление за Fox News Digital.

„ Нашите мозъци употребяват сън, с цел да изчистят токсичните протеини, като тези, свързани с Алцхаймер, и тези резултати демонстрират, че механизмът за разчистване е по -малко ефикасен, когато е належащо някой по -дълго, с цел да влезе в цикъла на REM “, означи той.

„ За страдание, няма нищо, което човек може да направи, с цел да управлява какъв брой време лишава да влезете в REM сън “, специалист. “

Въпреки това, сподели специалист, констатациите дават „ обещаващ път “ за прогнозиране на вероятността някой в последна сметка да развие деменция.

„ Ранната интервенция в Алцхаймер е от значително значение за закъснение на прогресирането му, а измерването на REM съня може да бъде маркер, който да уточни кой може да бъде претендент за лекуване, даже преди да стартират да демонстрират нарушена когнитивна функционалност “, сподели Taglialatela.

евентуални ограничавания

Проучването имаше някои ограничавания, признаха изследователите-преди всичко, че това е напречно сечение, „ и по този метод посоката на асоциацията не може да бъде избрана. “

Размерът на извадката също беше относително дребен и откривателите се концентрираха единствено върху един характерен вид тау протеин.

препоръки за усъвършенствания на съня

Докато тези открития са значими, сподели Троксел, тя предизвиква хората да не разрешават на информацията да бъде „ различен източник на терзание, който ви държи будни през нощта. “

„ Избягвайте наклонността да станете прекомерно закрепени по индикатори като REM % на сън или забавяне от потребителски проследяващи сън, защото те имат лимитирана акуратност при установяване на архитектурата на съня “, предизвести тя. „ Обсебването на сходни данни може да усили тревогата, което е мощен унищожител на съня. “

Всяка заран NY Postcast предлага надълбоко гмуркане в заглавията с подписа на пощата на политиката, бизнеса, поп културата, същинската престъпност и всичко сред тях. Абонирайте се тук!

Най -добрият метод е да се концентрирайте върху основите на положителното здраве на съня, сподели специалистът.

Възрастните би трябвало да се стремят от седем до девет часа Shuteye и би трябвало да поддържат непрекъснати времена на сън и пробуждане, съгласно Troxel.