Търсите ли натрапчиво здравна информация онлайн? Може да имате „Cyberchondria“

В ерата на „Dr. Google“, може да е изкушаващо да кликнете върху пътя си към самодиагностика – но претоварването със здравна информация може да причини собствен набор от симптоми.

„Киберхондрия“, подгрупа на здравна тревожност, се описва като състояние, при което индивид прекомерно търси здравна информация онлайн.

Въпреки че киберхондрията може да не започне като физическо заболяване, тя може да причини интензивни нива на тревожност и страх, които могат да повлияят негативно на здравето на човека, според д-р Маги Уилямс, семеен лекар в Скотсдейл, Аризона, и медицински директор на MDLIVE Виртуална първична помощ.

д-р Марк Сийгъл, клиничен професор по медицина в медицинския център Langone на Нюйоркския университет и медицински сътрудник на Fox News, каза, че той и колегите му са наричали състоянието „болест на студентите по медицина“.

„Когато знаете малко, но недостатъчно, си въобразявате, че имате всичко и постоянно се тревожите“, каза той пред Fox News Digital.

Въпреки че киберхондрията не е посочена в Диагностичния и статистически наръчник за психични разстройства (DSM-5) като официална диагноза, се смята, че тя е тясно свързана с хипохондрията, по-общо повишено безпокойство за здравето.

През 2014 г. двама изследователи от Обединеното кралство, Eoin McElroy и Mark Shevlin, създадоха „скала за тежест на киберхрондриите“, която измерва резултата на човек в осем области: принуда, дистрес, прекомерност, търсене на увереност и недоверие към медицинските специалисти.

Нарастващо разпространение на киберхондрии

Както Сийгъл посочи, състоянието става все по-често срещано с времето.

„Изобретяването на интернет и след това усъвършенстването на търсачките създадоха глобална хипохондрия, в която пациентите търсеха възможни обяснения за своите симптоми“, каза той.

„Това се увеличи особено по време на пандемията, когато догмите изобилстваха и всички изведнъж станаха експерти“, добави Сийгъл.

Проучване, публикувано в JIMR Formative Research миналата година, установи, че COVID-19 е причинил скок на състоянието през пролетта на 2020 г., тъй като хората са изпитали по-високи нива на „свързани с киберхондрията дистрес и принуда по време на пандемията“.

Един потребител сподели опит с cyberchondria в Reddit: „Мислех, че може да видя нещо, което ще успокои ума ми, но... това прави всичко по-лошо и по-лошо. От 100 пъти, когато проверих симптом онлайн, само 10 от тях ме накараха да се почувствам в безопасност.“

Друг потребител написа: „Почти сигурен съм, че имам това. Пандемията определено влоши моето здравословно безпокойство. За съжаление, пандемията също затрудни навременното посещение на лекар и затова интернет е следващото логично място за търсене на отговори.“

В малко проучване на MDLIVE Virtual Primary Care, повече от половината респонденти казаха, че са търсили онлайн, вместо да отидат на лекар, а повече от двама на всеки пет (42%) се обърнаха към социалните медии, за да попитат за техните симптоми.

Други 22% казват, че разчитат на изкуствен интелект за медицински отговори.

Близо половината от 518-те респонденти, предоставили данни през август 2023 г., казаха, че са диагностицирали погрешно или неправилно лекували проблем въз основа на информация, която са намерили онлайн.

Както Сийгъл предупреди, онлайн медицинската информация „често не е точна, не е филтрирана и й липсва клинична преценка.“

Издайнически признаци на киберхондрия

Няколко признака могат да показват, че хората изпитват киберхондрия, каза Уилямс.

„Повечето хора може да не разпознаят симптомите, преди да е станало твърде късно, след като са инвестирали часове, забавили са достъпа до лекар и са влошили общото си безпокойство“, каза тя пред Fox News Digital.

Един предупредителен знак е прекарването на един до три часа или повече в търсене на симптоми онлайн.

Една четвърт от анкетираните казаха, че когато изпитват здравословен проблем, прекарват повече от един час в търсене на симптомите си онлайн.

Започнете деня си с всичко, което трябва да знаете

Сутрешният доклад предоставя най-новите новини, видеоклипове, снимки и много други.

Щраквайки по-горе, вие се съгласявате с Условията за ползване и Политика за поверителност.

Благодарим, че се регистрирахте!
Никога не пропускайте история.

Натрапчивите медицински търсения също могат да попречат на ежедневните дейности, отбеляза Уилямс.

В проучването MDLIVE 41% от респондентите казаха, че натрапчивото търсене на симптоми е пречело на ежедневните им задачи.

„Може да почувствате принуда да търсите постоянно онлайн, като често проверявате симптомите многократно, въпреки че сте завършили изчерпателно търсене“, каза Уилямс.

Друг симптом на киберхондрия е високите нива на дистрес и безпокойство при търсене на симптоми онлайн — вместо облекчаване на притесненията.

Петдесет и осем процента от участниците в проучването на MDLIVE казаха, че търсенето онлайн на техните симптоми ги прави по-тревожни.

„Може също така да имате повишена фиксация върху особено сериозно заболяване или състояние, въпреки всички доказателства, че страдате от него“, добави Уилямс.

Решаване или предотвратяване на киберхондрии

Ако смятате, че може да изпитвате симптоми на киберхондрия, Уилямс каза, че е важно да поставите граници на времето, прекарано в търсене на здравна информация онлайн.

„Устояйте на желанието да проверявате и проверявате отново симптомите“, посъветва тя.

Тя също така препоръчва да се избягва „задълбочено гмуркане“ в онлайн форуми или теми, където хората споделят „най-лошите сценарии“.

„Това са по-скоро изключения, отколкото правило, което може ненужно да увеличи безпокойството ви“, каза тя.

Най-добре е да се консултирате със здравен специалист при появата на всякакви симптоми, посъветва Уилямс.

„Те могат да предоставят точна информация за вашите здравословни проблеми, потенциално да ви помогнат да заобиколите хлъзгавия склон на киберхондрията“, каза тя.

Сийгъл отбеляза, че като лекар една от неговите задачи е да помага на пациентите да преценят страховете и тревогите си и да ги поставят в перспектива на реалния риск и болестта.

„Това е в още по-голяма степен случаят със социалните медии, където в крайна сметка търсите във видеоклипове – особено TikTok – и се убеждавате, че имате заболяване“, каза той. „Всичко това увеличава безпокойството и е лошо за здравето.“

За тези, които може да имат проблеми с физическото достигане до лекарски кабинет, Уилямс предложи да организират посещение за телездраве, за да се справят с проблемите своевременно, което ще намали изкушението да се потопите в онлайн търсене.

Важно е да се обърнем сериозно към киберхондрията, точно както бихте направили с всеки друг здравен проблем, каза тя.

„Ако изпитвате безпокойство, свързано със здравето ви, може да сметнете за полезно да говорите със специалист по психично здраве.“

Въпреки че има някои уважавани източници на здравна информация в интернет, не цялата онлайн информация е фактическа или достоверна.

„Все още разчитам на Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), Националните здравни институти, клиниката Mayo, NYU Langone и CIDRAP (Център за изследване и политика на инфекциозни болести)“, каза Сийгъл.

Имайки предвид това, той предупреди, че дори проверените медицински уебсайтове все още понякога могат да грешат.

За тези, които страдат от киберхондрия, Сийгъл ги посъветва да намерят лекар, на когото могат да се доверят и който може да им помогне, като в същото време се оттеглят от онлайн източници.

Последвайте ни в