В градината на Adjoa Andoh с „красиво“ рачево дърво, докато звездата от Бриджъртън разкрива основните ползи за здравето от градинарството
Adjoa Andoh сподели как градинарството е подобрило здравето й, докато насърчава хората да получават плевене, засаждане и наблюдение на птици, за да подобрят благосъстоянието си също и за нейното психическо и емоционално здраве
Изразяване на гордост от целогодишния цъфтеж в „огромната задна градина“ на дома, който тя споделя със съпруга си , Хауърд, тя разказа кои видове растения са цъфнали през месеците.
Тя каза: „Харесва ми постоянно да има нещо в цветя, така че в първите няколко месеца на годината, това са моите цъфтящи през зимата жасмини и орлови нокти, чемерика, минзухари и даф, последвани от ириси и красиви цветове на ябълковото дърво.
„До май лалетата започват да ни напускат и започват да се появяват пищните пурпурни пурпурни цветове на божурите.“
Andoh е отгледана в село Wickwar в Cotswolds, след като се премества с баща си и майка си - които сега са разведени - от Бристол на четиригодишна възраст и ще прекарва всяка есен в бране на къпини и дамсон направете сладко с.
Тя е израснала в „типична английска вила“ от 16-ти век, която е била дом на разпръснат набор от растения и продукти, включително; напръстник, лупина, горичка, рози, грах, боб, моркови, домати и билки.
Разказвайки откровено за сегашната си градина и как тя се е отразила на нейното психично здраве, тя каза: „Моята градина е моят здрав разум. Това е моето постоянно нулиране. Усещам, че кръвното ми налягане спада в мига, в който стъпя в него.
„Има нещо в градината, което те кара да намалиш... което спира скоростта от всичко, без значение колко сте заети. За тези няколко ценни момента сте само вие и растенията.“
Актрисата насърчава хората да се потопят в природата, тъй като „тя ни учи на много неща“ и „отваря сетивата ни“.
Актрисата насърчава хората да се потопят в природата, тъй като „тя ни учи на много неща“ и „отваря сетивата ни“
Андох е израснал в село Уикуор в Котсуолдс, след като се е преместил от Бристол на четиригодишна възраст и ще прекарва всяка есен в бране на къпини, за да прави сладко с
Тя добави: „Стоиш там, оглеждаш се наоколо, може би ще забележиш нещо, което не си виждал преди, може би нещо, което си засадил предишната година или годината преди това. Търпението ви е възнаградено.
„Живеем в общество, в което искаме незабавно удовлетворение. Природата не ти дава това. Природата казва: "Гледайте и чакайте и когато дойде, ще бъде прекрасно." И знаете ли какво, природата е права. Градината отваря сетивата ни и за други неща.
„Винаги храним птичките, които идват, а понякога просто виждаме син синигер или щиглец близкият план е вълшебен.
„Вече имам приложението Merlin Bird на телефона си, за да мога да ги идентифицирам всички по звука им. Наблюдение на птици. аз Смешно!'
Междувременно Алън Тичмарш разкрива предпочитания си естествен метод за избавяне на вашата градина от плевели тази пролет.
Love Your Weekend с Алън Тичмарш с Adjoa Andoh се излъчва по ITV1 в 9:30 сутринта в неделя, 5 май.
