Вътре в забележителната трансформация на тялото на Кристиано Роналдо през годините, докато той показва непрекъснато растящите си мускули на 38-годишна възраст, след като премина от кльощава форма към разкъсан
Последният пример за неговата безмилостна работна етика идва, след като Роналдо завърши 2023 г. като най-добрият голмайстор в света с 54 гола в клубни и международни игри.
Това беше петият път, когато Роналдо получава отличието, след като той също завърши като голмайстор през 2011, 2013, 2014 и 2015 г., докато беше в Реал Мадрид.
Кристиано Роналдо остава в невероятна физическа форма, въпреки че е 38 и по-рано тази седмица сподели свои снимки, на които работи здраво във фитнеса по време на зимната ваканция на Saudi Pro League
Звездата на Ал-Насър завърши 2023 г. като най-добрия реализатор в света с 54 гола за клуба и държава
Въпреки че дойде в Saudi Pro League в края на 2022 г., той не показва признаци на забавяне
Роналдо премина през невероятна телесна трансформация от дните му в Спортинг Лисабон
Вашият браузър не поддържа iframes.
Въпреки че той доминираше на нашите екрани през последното десетилетие като футболист от световна класа с разкъсана физика, това не винаги е било така за нападателя.
Когато дебютира за Спортинг Лисабон през 2002 г. на 17-годишна възраст, Роналдо беше висок, но кльощав тийнейджър, който изглеждаше много по-различно от това, което изглежда днес.
Това обаче не му попречи да се отличи и ослепителното му представяне и талант му спечелиха преминаване в Манчестър Юнайтед.
Въпреки това, Роналдо почти изглеждаше като различен човек в началото на 2000-те години и след обещаващ, но невпечатляващ дебютен сезон, той осъзна, че трябва да напълнее, за да се справи с физическите изисквания на английския футбол.
Сега 38-годишният играч започна да добавя мускули към горната част на тялото си, като същевременно се увери, че е достатъчно слаб, за да се справи с предизвикателствата, пред които е изправен от противниковите защитници.
Това ще се окаже майсторски удар, тъй като Роналдо превъзхожда шест години от 2003 до 2009 г. под ръководството на сър Алекс Фъргюсън, превръщайки се в първата звезда на Юнайтед, която печели Златната топка от Джордж Бест през 1968 г.
С напредването на технологиите и хранителните съвети Роналдо се възползва от тези възможности, за да се постави във възможно най-добрата форма.
Зашеметяващата форма на Роналдо му донесе световен рекорд от £80 милиона в Реал Мадрид, където той продължи да работи върху физиката си.
Неговата физическа форма и форма бяха толкова впечатляващи, че Роналдо започна да променя начина, по който гледахме на футболистите и каква беше идеалната футболна физика.
Това дойде след значителна отдаденост от страна на Роналдо, като 38-годишният играч е известен с това, че наема личен диетолог, лекар, физиотерапевт и готвач в опит да подобри представянето си.
Един от най-емблематичните моменти в кариерата му беше неговият гол по време на победата на Реал Мадрид с 4-1 над градския съперник Атлетико Мадрид за спечелване на титлата в Шампионската лига през 2014 г. и осигури La Decima за испанските гиганти.
Докато вкара четвъртия гол на Реал, Роналдо разкъса фланелката си и се напрегна, давайки възможност на феновете по целия свят да видят невероятната си физика.
Роналдо със сър Алекс Фъргюсън на представянето на неговия Манчестър Юнайтед през август 2003 г. Португалската суперзвезда, тогава на 18 години, изглеждаше напълно неузнаваем от физиката си днес
Роналдо осъзна, че трябва да напълнее, за да се справи с физическите изисквания на английския футбол
Той продължи да го прави и тази емблематична поза с Реал Мадрид по време на финалната им победа в Шампионската лига над Атлетико Мадрид през 2014 г. влезе в историята
В съчетание с трескава рутина във фитнеса, Роналдо разкри значението, което диетата и начинът му на живот играят за трансформацията на тялото му през годините.
Говорейки с FourFourTwo през 2015 г., той каза: „Гледам диетата си, храня се здравословно и избягвам неща, които са вредни за мен като алкохол, сладки газирани напитки и преработени храни.
„Аз се съсредоточавам върху ядене на прости цели храни, като пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини. Наистина харесвам прясна риба и се опитвам да получа много протеин от нея.
„Правилният сън е наистина важен, за да извлечете максимума от тренировката. Лягам рано и ставам рано, особено преди мачове. Сънят помага на мускулите ми да се възстановят, което е наистина важно.
„Тренировките и тренировките във фитнеса са жизненоважни, но воденето на спокоен начин на живот ви помага да бъдете възможно най-добрите, физически и психически. Прекарвам свободното си време със семейството и приятелите, което ме поддържа спокоен и позитивно настроен.“
Докладите също твърдяха в миналото как Роналдо яде шест хранения на ден, което му позволява да изгради мускули и да остане слаб.
Като се има предвид режимът му и продължително представяне на терена, следователно не е шок, че мнозина, включително бившият му шеф на Юнайтед Оле Гунар Солскяер, подкрепят Роналдо да играе на 40 години.
Нападателят продължава да дава резултати в Саудитска Арабия с Ал-Наср, където е най-добрият голмайстор на Саудитската професионална лига този сезон с 20 гола и девет асистенции в 18 мача.
Въпреки лошия втори период в Юнайтед, който завърши с раздразнение, Роналдо остана във форма
Роналдо (с партньор Джорджина Родригес) се подкрепи, за да продължи да играе до 40-те години
Наред с безкомпромисния му професионализъм и стриктната диета, за което свидетелстват снимките от фитнеса тази седмица, формата му засега гарантира, че възрастта не го настига и малцина ще го постави след преднината след прогнозите на Солскяер и ще продължи след 40.
Говорейки през 2022 г. пред ESPN, Роналдо се подкрепи да направи точно това, както каза: Генетично се чувствам като на 30 години. Грижа се много за тялото и ума си. Нещо, което научих наскоро е, че след 33 години вярвам, че тялото може да се справи, ако имате нужда от него, но истинската битка е умствена.
„Преминаване през много неща с фокус върху крайната цел да останеш на високо ниво е най-трудното нещо и това е, което правя през последните няколко години.
„Работих и се фокусирах повече върху работата си върху ума си. Знам, че тялото ми ще се справи с мен, защото много го уважавам и го слушам много.
„Животът трябва да има важни моменти, за добро или за лошо, но когато паднеш, трябва да имаш силата да станеш.
„Искам да разбера дали ще играя до 40, 41 или 42, но най-важното е, че моят дневната цел е да се насладите на момента.“
С всичко, което Роналдо е постигнал, не бихте го оставили покрай португалската суперзвезда, която продължава да доказва съмняващите се, и традиционната наука, грешно.
