Вкусната напитка може да спре подуването и да засили имунитета през Коледа
Уелнес снимките завладяха света и тази Коледа една напитка за укрепване на имунитета може да ви помогне да се отървете от подуването.
Не е тайна, че повечето от нас яжте повече около Коледа и се чувствайте по-подути от обикновено. Любителите на Коледа ще се потопят в своите кутии на Quality Street и ще хапят топки за пълнеж. Така че получаването на всякакви допълнителни хранителни вещества, където можем по това време на годината, ще бъде много полезно за нашето здраве.
Популярните вериги кафенета имат хладилници, пълни с напитки с интензивен вкус, за които се твърди, че помагат да увеличим приема на хранителни вещества. От лимон до портокал, куркума и къдраво зеле - тези съставки се смята, че помагат в борбата с възпалението и спомагат за цялостното здраве и благосъстояние. Тези малки, но мощни дози могат да помогнат и в борбата с разстроен стомах.
Един от най-популярните избори са джинджифиловите шотове - известни със своите антиоксидантни свойства. Някои хора дори си правят напитки с джинджифил у дома. Изследване, публикувано от Нюйоркската академия на науките, показва, че джинджифилът може също да играе роля в насърчаването на загуба на тегло чрез засилване на метаболизма, съобщава Express.
Изследването също така показа, че е установено, че активните съединения в джинджифила, включително гингерол и шогаол, стимулират метаболизма, повишавайки способността на тялото да гори ефективно калории. Тази стимулация може да доведе до повишено изгаряне на мазнини и, следователно, загуба на тегло.
Нещо повече, джинджифилът има способността да регулира нивата на кръвната захар. Въпреки че джинджифилът съдържа витамин С, количеството може да не е значително, така че джинджифиловите шотове често се формулират така, че да включват лимонов сок или портокалов сок, за да подобрят приема на витамин С. Тази комбинация не само допълва вкуса, но и осигурява допълнителен тласък на този основен витамин, който допълнително поддържа имунната функция и цялостното благосъстояние.
Регистрираният диетолог Кандис О'Нийл, RD, LDN, каза на Cleveland Clinic: „Има определени ензими в джинджифила, които могат да помогнат при подуване на корема, да облекчат запек и помощ при гадене. Ако се справяте със симптоми на IBS, това може да помогне за намаляване на някои от симптомите ви. джинджифилът се свързва с намаляване на чувството на глад и апетита, осигурявайки подкрепа за придържане към план за здравословно хранене.
Националната здравна служба съобщава: „Някои хора смятат, че джинджифилът помага при гадене и повръщане, като джинджифил чай (можете да си купите чай от джинджифил или да го направите, като добавите обелен, пресен корен от джинджифил към гореща вода), джинджифил от джинджифил, джинджифилова бира или джинджифил, добавен към храната."
Ако не сте сигурни или се притеснявате дали е безопасно за вас да консумирате джинджифил, консултирайте се с вашия личен лекар за насоки.
Изпробвали ли сте тези здравословни инжекции? Споделете мислите си в коментарите по-долу.
