Защо оставяме прищявката да диктува това, което ядем

За няколко седмици предходната есен, ядех дефтиран правоъгълник, направен от извара, яйца и настърган чедър всеки ден за обяд. Когато тази нечестива примес за пръв път излезе от фурната, тя ще наподобява толкоз пухкава и изпълнена с обещание; Топло и маслено жълто. По времето, когато това яйце печене стигна до чинията ми, тя изпадна в тъжна бучка. Винаги е имал вкус; Имах доста по -лошо. Но сигурно не е това, което бих избрал да хапвам постоянно, в случай че не бях слушал песента на сирената на #proteinfluencers.

протеинът е горещият макронутриент от известно време. Дългогодишните читатели може да си напомнят, че нежно се подигравах на брачна половинка си поради протеиновата му фикс идея през 2023 година Той слушаше здравни подкасти и изявления в обществените медии, а разнообразни протеинови прахове пробиха в нашата килерче. През двете години, откогато написах това парче, протеинът стана още по -повсеместен. Този месец The Wall Street Journal означи, че „ през годината до 22 февруари най-бързо разрастващите се хранителни артикули са тези с най-вече протеини на порция-25 грама или повече, съгласно данните на Nielseniq “. Разширеният клан на Кардашиян, който в никакъв случай не е срещал наклонност, от която не са могли да се възползват, е в сместа. Khloe Kardashian преди малко разгласи нова линия протеинови пуканки, наречена Khloud.

диетите на протеина напред са лесни за предложение, тъй като те се харесват както на мъжете, по този начин и на дамите. Диетата като цяло е кодирана от дамите, само че мъжете могат да се съсредоточат върху протеини, без да се усещат емаскулирани, тъй като строителите на тяло го вършат, и се предлага под формата на безусловно алено месо (здравей говеждо месо, мой остарял приятел) и фитнес-бат прахове.

Като цяло се пробвам да се храня по метод, който ме кара да се усещам физически и душевен добре. Мислех, че съм пораснал оттатък прищявките и че не мога да се клатя. Опитвам се да устоя на външни въздействия, тъй като бях отгледан на постоянна диета на тийнейджърски списания и „ Следващият топ модел на Америка “ и измислицата, че целерията е негативна калорична храна. Не е нужно да обливам мозъка си с по-самоотвержени нелепости.

Аз също не съм ваксиниран против обществените медии, частично, тъй като това е моята работа да проучвам известното и по какъв начин трендовете се продават на обществените медии, частично, тъй като това е моята работа да проучвам известното и по какъв начин трендовете се продават на обществените медии, частично, тъй като това е моята работа да проучвам известното и по какъв начин трендовете се продават на обществените медии, частично, тъй като това е моята работа да проучвам известното и по какъв начин трендовете се продават на обществените медии, частично, тъй като това е моята работа да проучвам известното и по какъв начин трендовете се продават на обществените медии. Но аз също съм част от аудиторията.

Експертите не са съгласни за това какво е оптималното количество протеин-0,8 грама на кг телесно тегло или 1,6 или 2,2 или 3,3? Изследванията за хранене по -широко са сложни за осъществяване и резултатите постоянно са разхвърляни и спорни. Аз съм неприятен в това, че се занимавам с математика в главата си, тъй че за пакетираните храни, които купувах, когато бях фокусиран на протеини, потърсих предмети, които имат 10 -кратно съответствие калории към грама протеин (ако нещо има 120 калории, желаех да има 12 грама протеин или повече). Ако това звучи случайно, това е, тъй като е.

Бих желал да ви кажа, че се отдалечих от протеиновата си фикс идея, тъй като видях, че е неуместно и че като човек, който е здрав и подобаващ, това е нелекуващ Tweak. Но истината е, че стопирах, тъй като множеството от тези артикули, опаковани с протеини, имаха усет на химикали и дървени стърготини и те провокираха типа на стомашно-чревното горко, в което не е нужно да встъпвам. “Proteinified food is just slightly better junk. Whether you notice the ‘better’ or the ‘junk’ first is a Rorschach test: You see whichever you care about more in the moment, ” concluded Chris Gayomali in Grub Street, after he did a deep dive on how protein took over American grocery stores.

I also did not want to spend my waning days in Тази смъртна намотка взема решение коя марка на надценени протеинови брауни питейни заведения да купуват. Както Катрин Дж. Ву изясни в Атлантическия океан през 2023 година, когато тя разопакова протеиновата фикс идея, „ доста от хората, които се тормозят най-вече от това, че го получават достатъчно-богатите, ултра-атлетичните, образованите-са измежду тези, които би трябвало да добавят минимум. “ Освен това, с цените на яйцето, говеждото и беконите към момента астрономически високи, цената на ултра-протеинова диета не наподобява потребна, да не приказваме за въздействието върху околната среда.

крайни бележки