Здравословни диети в ранна възраст, свързани с по-добра когнитивност в напреднала възраст - проучване

Ново проучване демонстрира, че хората, които ядат здравословна храна през целия си живот, са по-склонни да имат по-добри когнитивни качества по-късно в живота.

Здравословното хранене в детството и междинната възраст може да извлече огромни когнитивни изгоди по-късно, съгласно ново проучване, което обгръща съвсем седем десетилетия в Обединеното кралство.

Констатациите идват от 1946 година British Birth Cohort, в която откривателите са присъединили повече от 3000 души и са тествали техните диети, когнитивни резултати и други фактори на разнообразни стадии на възраст сред четири и 70 години.

Те откриха, че хората, които ядат повече зеленчуци, плодове, бобови растения и пълнозърнести храни и по-малко натрий, добавени захари и рафинирани зърнени храни през целия си живот са имали най-високи когнитивни качества с течение на времето.

Сред тези с високи когнитивни качества, осем % са имали ниско качество диети, до момента в който 36 % са имали висококачествени диети. Междувременно 58 % от тези с ниски когнитивни качества са имали нискокачествени диети, а седем % са имали висококачествени диети.

Хората, които са почнали да се хранят здравословно по-рано, изключително в детството и преди 50-годишна възраст, са били най-засегнатите, откри изследването.

„ Това допуска, че приемът на храна в ранен живот може да повлияе на диетичните ни решения по-късно в живота, а кумулативните резултати от диетата с течение на времето са свързани с прогресията на нашите световни когнитивни качества ”, сподели Кели Кара, която е работила по изследването като откривател по хранене в университета Тъфтс в Съединени американски щати.

Кара показа първичните констатации, които към момента не са оповестени, на годишното издание на Американското сдружение по хранене конференция в Чикаго.

Не е ясно дали въздействието в детството се дължи на ранното образуване на здравословни привички, които са траяли с течение на времето, или дали дребните деца са се възползвали от подтикван от храненето когнитивен подтик, който се е запазил с придвижване на възрастта.

демонстрира, че най-ранните години на децата са от решаващо значение за когнитивното развиване и че храненето играе съществена роля.

Констатациите също по този начин акцентират дълготрайното въздействие на диетата, като се имат поради измененията в мозъка, които водят до когнитивен спад и деменция, могат да стартират преди да се появят предупредителни признаци, Бушра Далиле, постдокторант в KU Leuven в Белгия, който учи връзката сред храненето, чревния микробиом и напрежението, сподели пред Euronews Health.

Когнитивните качества в междинна възраст, само че понижават след към 65-годишна възраст. като деменция, може да се появи дружно с когнитивния спад.

„ Диетата би трябвало да се промени за нескончаем интервал от време, с цел да се следят някакви резултати и може би да се смекчат всички свързани със стареенето резултати “, сподели Далил.

Авторите означават, че защото са изследвали най-вече бяло население в Обединеното кралство, са нужни повече проучвания, с цел да се разбере връзката сред храненето и здравето на мозъка измежду другите групи.

Като цяло Далил сподели, че констатациите акцентират ролята, която здравословните диети в детството могат да имат върху благосъстоянието на хората, надалеч след годините им на образуване.

„ Основното обръщение е да се грижим за диетата на децата … в учебните заведения, по време на развиването, вкъщи и други по този начин нататък “, сподели Далил.