Докато войната в Русия бушува, кризата с психичното здраве в Украйна се разраства спираловидно

Когато Русия нахлу в Украйна, 28-годишната Алина Вяткина осинови куче.

Въпреки че нямаше непрекъснат личен дом, тя знаеше, че грижата за домакински любим ще бъде разтуха. Това беше механизъм за справяне по време на война.

От 2017 година Вяткина, студентка по логика на психиката, работи като управител в неправителствена организация, подкрепяща ветерани и техните фамилии с тяхното психологично здраве, проблем, който става все по-належащ, защото пълномащабната война продължава към този момент трета година.

Министерството на здравеопазването на Украйна пресмята, че съвсем половината от популацията, 15 милиона от 38 милиона, ще се нуждае от психическа поддръжка, до момента в който три до четири милиона души ще се нуждаят от медикаменти.

Първата дама Олена Зеленска беше лице на акция, наречена Как си? Въпросът към този момент се трансформира в знак на грижа и поддръжка на психологичното здраве по време на рецесия. Нейният уеб страница изброява редица приложения и организации, които могат да оказват помощ при контузии.

Но макар вложените запаси, мнозина се притесняват, че рецесията е неизбежна.

„ През първата година от пълномащабното настъпление видяхме вълна от безпокойствие. През втората година преживяхме вълна от меланхолия “, сподели Вяткина. „ Когато войната свърши, ще имаме рецесия на психологичното здраве, тъй като има прекалено много страсти, които хората в този момент потискат. “

След началото на руско-украинския спор в източната част на Украйна през 2014 година тя се причислява към медицински доброволчески батальон. След това, на 19 години, тя прекарва съвсем година, наблюдавайки от близко ужасите на войната.

Когато се върна вкъщи, тя не можа да откри покой.

Диагностицирана с паническа офанзива и меланхолия, тя посвети професионалния си живот на подкрепяне на ветерани и техните фамилии.

Когато стартира пълномащабното настъпление през 2022 година, брачният партньор й се причисли към армията.

„ Изживяването да бъдеш брачна половинка на боец е по-трудно от това да си на фронтовата линия. Работя с терапевт, само че към момента усещам, че целият ми живот спря в деня, когато той още веднъж се причисли към армията “, сподели тя.

„ Когато той се върне от фронта, аз съм раздран. Като негова брачна половинка желая да извозвам време с него. Но като деец и експерт по психологично здраве, знам, че той желае да бъде оставен самичък, с цел да обработи прекарването. “

Освен даването на лечебни сесии, Viatkina и нейният екип стартираха Baza предходната година – приложение, употребяващо тактики за когнитивна поведенческа терапия, с цел да помогне на тези, които не могат или се двоумят да посещават лечебни сесии.

В него има записи на медитация, изяснява какво предизвиква контузията на тялото и учи хората по какъв начин да се оправят със напрежението.

Използването на приложения и интернет технологии стана всекидневно за справяне с провокациите пред психологичното здраве на Украйна.

Свидок или очевидецът е различен.

Платформата събира анонимни свидетелства на украинци за техния опит във войната. От една страна, това може да даде значим запас за Международния углавен съд (МНС) за гонене на съветски закононарушения. От друга страна, той работи като дневник за тези, които намират разтуха в описването на възприятията си.

С към 4000 членове и 2000 свидетелства, Свидок е записал опита на доста хора от всекидневието, доброволчеството, миграцията и нещастието на войната.

Писането на дневник беше първичен механизъм за справяне с Олена Кук, 27, телевизионна водеща и информационен експерт във фондацията AI For Good, чийто екип сътвори Svidok. Тя получи първата си паническа офанзива, до момента в който интервюира американския дипломат пред камера, когато разбра, че би трябвало да даде приоритет на здравето си.

„ Започнах да рева по средата на това изявление. Бях толкоз обезпокоен, тъй като не се усещах професионално “, сподели Кук. „ Не можех да вдишвам, просто нямаше задоволително въздух. След този срив разбрах, че не, не съм добре. ”

Психотерапията, доброволчеството и работата върху Свидок в последна сметка помогнаха.

„ В първите месеци на войната, когато чуете паника, отидете да се скриете, само че към този момент не. Сега от време на време би трябвало да избираме сред това да сме здрави и да сме в сигурност “, сподели тя.

Но приложенията, колкото и новаторски да са, могат да имат лимитирано влияние.

Много украинци, изключително тези, които са задоволително възрастни, с цел да помнят руската империя, не се усещат удобно да се оправят с контузията си. Тогава психиатричната система постоянно се употребява против дисиденти, което подхранва недоверието в лечението измежду тези, които я свързват с наложително задържане в психиатрични заведения.

„ Съветските хора имат вяра, че в случай че поискаш помощ, значи си слаб “, сподели Володимир Савинов, психолог и теоретичен помощник в Института по обществена и политическа логика на психиката в Киев.

За по-старото потомство събирането в техните общности и шерването на опит нормално е желан метод за справяне с контузия. Поради тази причина Савинов употребява метода на плейбек театъра.

Форма на импровизационно описване на истории, употребява персоналните истории на публиката като основа за осъществяване. Зрителите споделят своите прекарвания един по един, до момента в който актьорите ги изиграват в групова борба на контузия.

“Хората са срещу търсенето на психическа помощ, само че като кажеш спектакъл, те са нетърпеливи да вземат участие и да споделят своите истории, своята болежка. Не можеш да го наречеш психотерапия, само че това е театрална процедура, която има лечебен резултат ”, споделя Савинов.

С групата си Deja vu Савинов е работил с вътрешно разселени хора и ветерани в лечебни заведения.

Но войната не е пощадила плана му. Един от неговите артисти се причисли към армията, един напусна страната, а различен беше погубен в борба.

В момента има единствено един психолог на всеки 100 000 души в Украйна, численост, която би трябвало да се усили най-малко пет пъти, сподели Савинов.

Обучението на друго потомство терапевти обаче ще отнеме време.

„ С войната психолозите станаха значително доброволци с повишен брой клиенти “, сподели той. „ Трябваше да развия резистентност на стрес и да науча нови способи, с цел да продължа да работя. Но в случай че не аз, тогава кой? “