ЕКСКЛУЗИВНО Карол Алт, 63 - най-популярното момиче от корицата на Vogue от 80-те години - разказва за своята 15-минутна тренировка, докато показва изваяните си ръце на премиера в Ню Йорк
Ветеранът от корицата на Sports Illustrated Swimsuit Edition Карол Алт изглеждаше по-добре от всякога в сряда вечерта на премиерата на Strictly Confidential в The Robin Williams Center в Ню Йорк
Alt успя да остане в най-добра форма през цялата си кариера. И сега сирената, която наскоро се присъедини към OnlyFans, разказа на DailyMail.com за своите 15-минутни тренировки. Вижда се отляво миналата година и отдясно през 1988 г.
Тя беше международно удоволствие с кориците на Vogue по целия свят; видяно във Vogue Италия
Тя беше звездата на 80-те години. Тук Alt има червен цял бански за корицата на Sports Illustrated от 1982 г.
Alt остави бележка за премиерата в Instagram.
„Прекарах чудесно на премиерата на „Строго поверително“, филмът „Лайънсгейт“, с участието на Елизабет Хърли, написан и режисиран от нейния син @damianhurley1“, написа супермоделът.
'Това беше най-уникалният сценарий, изпълнен с обрати. Много визуално красив, наистина добре изработен и режисиран. Как толкова млад мъж написа толкова задълбочен, зрял, интересен сценарий?
'Както и да е, Елизабет е най-очарователният, сладък човек. Накара ме да се почувствам добре дошъл и прекарах прекрасна вечер... Какво правихте снощи? #ElizabethHurley.'
През януари тя каза на DailyMail.com как да отслабне на Коледа.
Звездата каза, че ако наистина искате да свалите килограмите, можете, просто трябва да внимавате какво консумирате.
Алт каза, че пълните с протеини сутрешни шейкове са чудесен начин да започнете деня.
„Зареждането с протеини по-рано през деня ще ме накара да се чувствам по-сит. Така че, когато съм на празнични празнични партита през нощта, не съм толкова склонен да ям.
„Тогава ям нещо точно преди да изляза. Плодове, обикновено, за да ме засищат.
„По-ранното зареждане с протеини ме засища, а плодовете ме допълват“, отбеляза моделът на корицата на Vogue .
'По този начин не преяждам. Понякога мога да направя плодова каша или пресен сок точно преди да си тръгна.“
И тя се грижи да хидратира правилно.
„Пия вода през цялата вечер, защото ме засища и ме поддържа хидратиран.… слагането на лимон или лайм в нея също го прави луд като мен Пия нещо, за да не продължават хората да се опитват да ми дадат нещо, защото съм с празни ръце. Винаги имайте нещо в ръката си“, каза Карол.
Моделът показа изваяните си ръце в черна вечерна рокля с китайски принт без ръкави и цепки отстрани
Красавицата носеше брюнетката си коса назад, като добави нюд тонизиран грим и падащи обеци
Тя позира до приятелката Елизабет Хърли, която беше стройна в злато
„Ако ви се налага да пиете алкохол, намалете напитката си със сетцер-шприц, тонизираща вода или просто намалете алкохола си с вода, така че да получите вкуса, но не и калориите“, отбеляза pinup.
След това има трика с подноса със закуски: ако трябва да хапнете, направете го със зеленчуци: „Ако отивам в къщата на приятели, винаги нося нещо, което Знам, че мога да ям.
"За да ям с всички останали - Crudité винаги е идеалното решение: моркови, броколи, карфиол, краставици.
Тук зашеметяващия Alt се вижда на корицата на списание през 80-те години
„Вкусни са, имате за да продължите да се връщате и да го чоплете, или можете да носите малка чиния наоколо, докато се смесвате. Можете да ядете с ръце; не е нужно да размахвате нож и вилица, които ви натоварват“, каза тя.
„Лимон, студено пресован зехтин и сол като дип също така здравословен.
Сънят предпазва и от апетита: „Странното е, че винаги се чувствам по-гладен, когато съм уморен. Така че, ако подремнете следобед, преди да излезете за празничните партита или за Нова година, това също може да помогне.“
И тя също сподели няколко други съвета: „Правенето на малка тренировка всеки ден намалява глада ви. Никога не се лишавайте, но се стремете към здравословните неща. Яжте минимално количество, за да усетите вкуса, но без да преяждате.“
През ноември тя говори с DailyMail.com за присъединяване към OnlyFans.
„Животът е свързан с това да бъдеш независим“, сподели New Yorker с DailyMail.com.
„Житейският опит е мощен инструмент, ако се канализира правилно“, добави дългокракият модел, който беше първата брюнетка, попаднала на корицата на Vogue, след което продължи да играе във филми като A Merry Little Christmas.
'Only Fans е следващото поколение съдържание, генериращо приходи. Важно е да притежавате собственото си съдържание. Платформи като тази са бъдещето. Винаги вървете в крак с времето“, добави звездата.
63-годишният модел и актриса каза, че поддържането на тонус се свежда до извършване на 15-минутна тренировка два или три пъти на ден
„Поемам рискове, проучвам нови начини за свързване с публиката и феновете.“
Тя също каза, че жените трябва да правят каквото искат и да не се извиняват за това. И не се отказвайте.
„Отказвали са ми много пъти. И намерих други пътища, по които да поема, за да постигна целите си. Хората винаги първо казват „не“… Не можете да позволите това да ви забави“, сподели тя.
„Кардашианците изградиха глобална империя, наемайки нови терени. Единствените ограничения, които имате, са ограниченията, които сами си поставяте. Възрастта не е ограничение. Това е само ограничение, ако го виждате по този начин“, добави тя.
„Ключът към живота е винаги да живееш живота си, изследвайки новото и неизследваното . Това ви поддържа млади и ви прави подходящи.
„Отделете време всеки ден, за да опитате нещо ново – нещо различно и без извинение или самоосъждане. Прекалено много се съдим.“
„Правя 15 минути тренировка тук и там, лесно е да се направи пред телевизора“, каза дългокраката брюнетка пред DailyMail.com. Видяно през 1988 г.
„Можете да правите повдигания на краката, напади и коремни преси, просто продължавайте да се движите, дори и да е глупаво, защото всяко движение е полезно.“ Видян през 80-те години
Alt искаше да напомни на феновете, че имате само един живот, така че никога не позволявайте на мненията на другите да ви попречат да постигнете най-високия си потенциал.
„След Covid светът се промени, но най-важният урок, който аз лично научих, е да живея всеки ден пълноценно без извинения или търсене на одобрение от другите“, отбеляза тя.
„Време е да наемем нов терен, като обръщаме голямо внимание на нашите приятели и съседи
'Понякога хората изпитват безпокойство - депресия и обща апатия, защото не виждат път напред към живот, различен от този, който обществото смята за успешен или нормален - това е причината да даря част от приходите си от този проект на причини за психичното здраве.
