Инструменти за спортно възстановяване от следващо поколение
Ако някога сте участвали в някакво събитие за издръжливост, ще знаете, че за всички часове, които тренирате, ще прекарате двойно повече от това в опити за възстановяване. Аматьорите спортисти могат да завършат своя собствен маратон от изпитани и тествани средства за рехабилитация. Но множество променящи играта нови приспособления вече са на разположение, за да стартирате режима си.
Пакет Sidekick Scrapers Paradise
Изстъргване, ръчна, древна практика, при която Точките на болката се обработват с гуа ша (инструмент с гладки ръбове) от неръждаема стомана, според съобщенията увеличава притока на кръв с до 400 процента повече от пистолетите за валцуване с пяна и масажиращи пистолети. Чрез разбиване на стари, увредени кръвоносни съдове, за да се насърчи нов растеж и заздравяване, тези инструменти са полезни за навлизане в кътчетата и пролуките на точката на болка, особено в деликатни зони като мускулите на пищяла и под стъпалото.
Захващащият Echo ($135) е страхотен за облекчаване на натиска в трапеца (зад), докато инструментът Bow е най-подходящ за четворки и подколенни сухожилия. Бонус точки за факта, че лесно се опаковат в куфар за възстановяване в движение. От $354,
Скрепер Achedaway
Основателят на Achedaway Тим Тиан възприема идеята за скрепера и я надгражда, създавайки ръчен триъгълен инструмент, който съчетава топлина и вибрация терапия. „Студените остриета сковават мускулите, блокирайки дълбокото освобождаване“, казва той.
С неговото устройство, което отнема три секунди, за да достигне 50ºC, мускулите омекотяват, което улеснява, казва той, масажирането, премахване на напрежението, увеличаване на притока на кръв и насърчаване на заздравяването. Скреперът е чудесен за облекчаване на мускулна болка със забавено начало (DOMS) в четирите колела и осигурява релаксиращо превключване от ролката с пяна. Но устройството е доста тромаво, така че за по-труднодостъпни части на тялото може да се нуждаете от помощ. £209,
Hyperice Normatec 3 Legs
Тези ботуши с въздушна компресия бързо се превръщат в любими сред любителите на бягане и колоездене. Високите до бедрата ботуши с цип се включват в литиево-йонна батерия за надуване, като динамично изпомпват налягането около краката и стъпалата. Усеща се много като апарат за измерване на кръвното налягане и, доставян на систематични вълни, премахва задържането на вода, намалява отока и засилва кръвообращението. „Те ви карат да се чувствате освежени по-бързо“, казва Гилад Джейкъбс, основател на Normatec Recovery, който е бил вдъхновен да създаде устройството от своята майка биоинженер, за да помогне на жени, подложени на лечение за рак на гърдата.
Те улесняват справянето с умората на краката по време на тежки тренировъчни седмици. Току-що пуснатите долни крака Normatec (£429) са наполовина по-евтини и наполовина по-малки – страхотни за сесии на писта или опаковани в чанта след състезание. £799,
Therabody Power Dot 2.0
Едно от най-новите версии на Therabody предлага електрическа мускулна стимулация чрез елегантно проектирани залепващи електроди. Това мъничко устройство работи чрез приложение, където потребителите избират своята цел или проблемна област.
Целевата сесия има видео инструкции как и къде да поставите подложките за проводници. Усещането е малко като леки електрически удари, които отпускат стегнатите мускули и свръхактивните нерви. £325,
The Spartan Barrel
Потапяща терапия със студена вода за дома. Поставете една от надуваемите капсули на Spartan на балкона и я напълнете с помощта на маркуч – срещу допълнителни $1560 можете да добавите охладител и нагревател Spartan max, за да поддържате температурата на водата 3,8ºC. „Те отговарят на изискванията на съвременния начин на живот, независимо от вашето географско местоположение“, според Джеймс Ричард, борец и състезател по бразилско жиу джицу, който основава Spartan през 2023 г. $440,
HigherDose Infared Sauna Одеяло
Американската марка HigherDose, която има физически пространства в Ню Йорк, пренася своята инфрачервена терапия в дома с това сгъваемо одеяло с щепсел. Това е ефективно загряващ спален чувал, който според марката засилва циркулацията, детоксикира и изгаря калории. Сравнително лесно е да се отпуснете – и дори да задремите. Следвайте със студена вана или душ за пълно изживяване. £839,
Kineon Move+ Pro LED и лазер
Закрепени върху лента от регулируема лента, тези разрешени от FDA лазери проникват по-дълбоко от светодиодите, за да достигнат до хрущяла увреждане и целеви дискомфорт, причинени от остеоартрит. Устройството може да се използва и за врата, глезена, лакътя и рамото: марката твърди, че намалява болката в ставите само след едно използване и обещава, че до 15 минути два пъти на ден са достатъчни за възстановяване на дългогодишни страдания като ахилесов тендинит. Може да се използва и за ускоряване на възстановяването след операция за смяна на колянна става. £397,98,
Achedaway Smart Cupping Therapy Massager
Древната китайска практика на вендузи през последните години беше преформулирана като задължителен западен уелнес . Докато процедурите в спа центъра използват стъклени буркани, Achedaway’s е пластмасово устройство, което осигурява инфрачервена терапия и интензивно засмукване. Управлявани с помощта на приложение, сесиите варират от една минута до 12. Можете да използвате чашата почти навсякъде по тялото (това е особено чудесно при дискомфорт в раменете). Недостатъкът е, че можете да третирате само една зона наведнъж, освен ако не купите няколко. £205,
Aletha Health The Mark
Хълбоците не лъжат, така пееше Шакира. И това чувство беше толкова вярно за Кристин Кот, физиотерапевт и основател на Aletha Health, че тя създаде инструмент за справяне с дълбоко вкоренено стягане в бедрените флексори, което според нея може да предизвика „верижна реакция на болка“ в мускулите на гърба, таза и пириформиса, както и причиняване на ишиас и дисбаланси, които могат да причинят проблеми с краката и коленете.
Марката всъщност е кука, която се насочва към флексорите на тазобедрената става и мускулите илиакус и псоас – продължителният натиск на куката освобождава напрежението по начин, който разтягането, масажът и дори остеопатията трудно могат да отстранят. марката обещава, че 90 секунди наведнъж са достатъчни, за да намалят дискомфорта. £159,
Девет начина да се чувствате добре през 2024 г. Шест забележителни интелигентни велосипеда