Как едно земетресение може да извади от равновесие тялото и мозъка
Земетресенията винаги са изнервящи. Но за някои вторичните трусове могат да надхвърлят действителните трусове: хората могат да изпитат безпокойство, проблеми със съня и други здравословни проблеми в часовете и дните след земетресението.
Едно такъв ефект е чувство на замаяност след особено голямо или страшно земетресение. В Япония това чувство се нарича джишин-йой (което грубо се превежда като „пиянство от земетресение“ или „земетресителна болест“). Понякога се нарича и синдром на замаяност след земетресение. Други може да съобщават, че са преживели „фантомни“ земетресения, които може да се почувстват като леки вторични трусове или сякаш стаята отново е започнала да се тресе, но това всъщност е чисто психологическо.
Има много малко изследвания на тези явления и повечето от тях са направени след земетресения, много по-големи от това, което разтърси североизтока в петък.
В Токио, където вторичните трусове са по-чести, отколкото в други части на Япония, един екип установи, че някои хора все още са имали проблеми с равновесието до четири месеца след голямо земетресение .
„Виждаме го при пациенти, които също слизат от круизи или слизат от лодка. Те ще бъдат замаяни или ще имат усещане за движение в продължение на дни или дори месеци“, каза д-р Ландън Дуйка, хирург на ушите, носа и гърлото в Northwestern Medicine.
Ако сте замаяни или чувствате, че земята все още се движи след края на земетресението, експертите препоръчват да го лекувате, както бихте направили други форми на морска болест. Опитайте да погледнете някое далечно място и да се съсредоточите върху него, каза д-р Дуйка, което „често може да помогне на това, което наричаме вестибуларната система – или вашата система за баланс – да се успокои.“
Ако вашият пристъп на замаяност не изчезне от само себе си в рамките на няколко часа или ако е особено силен, може да потърсите антихистамини без рецепта, като Dramamine, каза д-р Duyka.
Някои чувства може да са причинени повече от стрес. Експертите казаха, че е нормално да изпитвате безпокойство, особено ако никога преди не сте преживявали земетресение.
Не можете да контролирате земетресенията, каза Сюзън Алберс, клиничен психолог в клиниката в Кливланд, който е работил с пациенти, които имат страхове, свързани с времето. „Тук наистина се намесва в безпокойството на хората и особено ако сте човек, който вече има проблеми с контрола.“
Д-р. Алберс каза, че е важно да се избягва „превъртането на обречеността“ след преживяване на стресиращо събитие като земетресение. Ако се чувствате задължени да прочетете за това, тя препоръчва да се съсредоточите върху научните обяснения на земетресенията и как действат, а не върху разрушенията, които причиняват. Това е особено полезно за деца, добави д-р Алберс.
Тя също така препоръча да споделяте опита си с хората около вас, да говорите къде сте били и какво е било. Търсете хора, които излъчват усещане за лекота относно събитието, каза д-р Алберс – или, ако сте в състояние, станете този човек за другите.
„Да бъдеш сред хора които са спокойни за ситуацията, могат да бъдат наистина полезни“, каза тя. „Спокойствието е заразно.“
