Рутината на сън на Кейт Мидълтън има поразителна прилика с тази на покойната кралица Елизабет
Кейт, принцесата на Уелс, според съобщенията следва стриктна рутина на съня, подобна на тази на покойната й баба-в-закон, кралица Елизабет II.
Казва се, че принцесата си ляга в леглото в 22:30 всяка вечер, за да се увери, че е добре отпочинала за кралските си задължения на следващия ден. Бъдещата кралица-консорт също се радва на ранна вечеря около 18:00 ч., за да се увери, че се чувства удобно, преди да заспи.
Тази рутина отразява тази на покойната кралица, за която беше известно, че си ляга по едно и също време всяка вечер , освобождавайки се от дежурство в 23:00 ч.
Експерт по съня по-рано твърди, че кралицата е успяла да получи впечатляващите 8,5 часа сън на нощ, което попада в границите на здравословния сън за възрастни в Обединеното кралство. Това е доста забележително, като се има предвид натовареният й график през цялото й управление.
Кралицата също обичаше да чете, преди да заспи, чудесен начин да се отпуснете след напрегнат ден. Тя ставаше в 7:30 сутринта, гарантирайки, че получава осем часа и половина сън всяка нощ, съобщава Express.
Известно е, че упражненията помагат за добър сън и подобно на покойния монарх, Кейт е известна с любовта си към упражненията на открито. Известна като един от най-спортните членове на кралското семейство, здравословният начин на живот на принцесата на Уелс включва дейности като бягане и разходка на кучета.
Кралицата, известна почитателка на конните дейности, ги е използвала като рутинна тренировка, като същевременно се е наслаждавала на разходки из буйния зелен пейзаж на Балморал, когато е отсядала там. Тя често е била представяна по време на управлението си, разхождайки любимото си корги из огромните си имения.
В същия дух Меган, херцогинята на Съсекс, е друга кралска особа, която води активен начин на живот. Тя често е говорила за това как включва упражнения сред натоварения си график в бившия си лайфстайл блог The Tig. Меган написа: „Сутринта, както всички знаем, е жизненоважното време, което определя тона за предстоящия ни ден.“
Твърди се, че тя започва деня си с йога, режим, известен със своите ползи за здравето. Както тя отбеляза пред Best Health, „Има толкова много ползи, които идват с практикуването на йога... повишена гъвкавост и сила, по-голямо щастие, повишен умствен фокус, по-голяма способност за релаксация, намалена тревожност и по-добър сън.“
Като се има предвид професията на майка й Дория Рагланд като инструктор по йога, дисциплината е неразделна част от живота на Меган от много години. Меган призна: „Йога е моето нещо. Майка ми е инструктор по йога и аз започнах да правя йога „мама и аз“ с нея, когато бях на седем години.“
„Бях много издръжлива като дете, но тя каза: „Цвете, ще намериш своята практика, просто й дай време.“ Меган отбеляза, че е започнала да я практикува по-често още от колежа.
Меган, която е известна със здравословния си начин на живот, има преди това сподели, че избира зелен сок вместо кофеин, когато има нужда от енергиен удар. Въпреки това, самопровъзгласилата се кулинарка също вярва в баланса и е признала, че нейните виновни удоволствия включват вино и пържени картофи.
