Само 2 кутии кока-кола на седмица са достатъчни, за да отменят ползите от всяко упражнение, предупреждават учени

САМО две кутии газирана поп на седмица са достатъчни, за да отменят ползите от всяко упражнение за сърдечно-съдови заболявания, предупреждава ново проучване .

Изследователите откриха, че физическата активност не може да премахне рисковете от сърдечно-съдови заболявания, най-големият убиец в света, причинени от подсладените напитки.

Канадският екип е изследвал около 100 000 възрастни - разделени на две групи - около 30г.

Те откриха, че тези, които консумират подсладени напитки повече от два пъти седмично, имат по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания, независимо от нивата на физическа активност.

Сърдечно-съдовите заболявания е общ термин за заболяване засягащи сърцето и кръвоносните съдове и включва състояния като коронарна болест на сърцето, инсулти и периферни артериални заболявания.

Проучването, публикувано в , показва, че дори препоръчителните 150 минути седмична физическа активност не успяват да предпазят от ефектите.

Професор Жан-Филип Друен-Шартие от факултета на Université Laval от фармацията, каза: „Физическата активност намалява наполовина риска от сърдечно-съдови заболявания, свързани с подсладените със захар напитки, но не го елиминира напълно.

„Маркетинговите стратегии за тези напитки често показват, че активните хора пият тези напитки.

"Това предполага, че консумацията на сладки напитки няма отрицателни ефекти върху здравето, ако сте физически активни."

Изследователският екип специално е разгледал консумацията на тези напитки два пъти седмично.

Въпреки че това количество е сравнително ниско, то все още е значително свързано с риска от сърдечно-съдови заболявания.

По-честата консумация, като например ежедневното пиене на газирани напитки, има още по-високи рискове.

Изкуствено подсладените напитки не са свързани с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания, което предполага, че те са по-безопасна алтернатива.

Професор Drouin-Chartier каза: „Замяната на подсладените със захар напитки с диетични е добра, защото намалява количеството захар.

„Но най-добрият вариант за напитка си остава водата.“

Екипът се надява, че откритията им ще насърчат хората да избягват подсладените със захар напитки, като безалкохолни и газирани напитки, лимонада и плодови коктейли.

Водещият автор и изследовател Лорена Пачеко добави: „Нашите открития предоставят по-нататъшна подкрепа за препоръки и политики за обществено здравеопазване за ограничаване на приема на подсладени напитки от хората, както и за насърчаване на хората да отговарят и поддържат адекватни нива на физическа активност."

Това следва предупрежденията, че само една кутия газирано питие на ден може да увеличи риска от рак на черния дроб при жените.

Друго проучване установи, че възрастните с диабет тип 2, които пият повече от една кутия сода на ден, са по-склонни да умрат от сърдечно заболяване.

Последвайте ни в