Шест симптома на киселинен рефлукс и киселини, за които да следите, след като сте яли празнична храна на Коледа
С коледните гарнитури и празничния сезон бързо наближава, жизненоважно е да сте наясно с болезненото състояние, причинено от яденето на празничните деликатеси, които се предлагат.
Съветът на NHS изброява шест симптома, които могат да бъдат признак на киселини и киселинен рефлукс, причинени от поглъщане на прасета в одеяла или допълнително парче коледен пудинг. Има повече от няколко начина за заобикаляне на симптомите, които могат да доведат до гадене, дрезгав глас и в някои случаи неприятен вкус в устата. Тези, които се надяват да предотвратят празничния спад на храната, могат да следват няколко изброени лекарства, които трябва да предотвратят развитието на състоянието в по-сериозна диагноза гастро-езофагеална рефлуксна болест.
Има два основни симптома на киселинен рефлукс, които могат да бъдат придружени от четири подлежащи временни здравословни пристъпа. Киселини и неприятен кисел вкус в устата са водещи симптоми; първият причинява усещане за парене, докато вторият има странен вкус чрез нивата на стомашна киселина. Допълнителни симптоми могат да включват кашлица или хълцане, дрезгав глас, лош дъх и подуване на корема. Подуването може да доведе до чувство на гадене и симптомите могат да се влошат след хранене, при навеждане или легнало положение.
Въпреки това има някои решения на коледната лакомия, като се избягват определени храни и напитки необходими за облекчаване на болката. Трябва да се избягват кафе, алкохол, шоколад, домати и мазни или пикантни храни, за да се даде почивка на тялото. Други причини включват тютюнопушене, бременност, стрес, безпокойство, наднормено тегло, противовъзпалителни лекарства - като ибупрофен - и хиатална херния, при която стомахът се придвижва нагоре към гърдите ви.
По-бързи решения за тези, които страдат от пристъп на киселинен рефлукс или киселини включват по-малки, чести хранения, както и загуба на тегло и намиране на начини за релаксация. Повдигането на горния край на леглото с 10 до 20 см също помага, като гърдите и главата са над нивото на кръста, за да предотвратите движението на стомашна киселина нагоре към гърлото. Има и редица храни и дейности, които трябва да избягвате по време на възстановяване. Трябва да се избягват храни или напитки, които предизвикват симптомите, както и пушенето. Алкохолът не е забранен, но сайтът на NHS изброява "прекалено много" като стъпка твърде далеч за тези, които страдат от киселини. Тесните дрехи и храненето три-четири часа преди лягане не се препоръчват.
