Треньорът на Дакота Джонсън разкрива строгия тренировъчен режим, използван от 34-годишната актриса, за да влезе в топ форма на супергерой за Madame Web
Треньорът на Дакота Джонсън вдигна капака на строгия тренировъчен режим, към който актрисата се придържаше, за да влезе в идеална форма за новия си филм Madame Web
34-годишната звезда изобрази супергероя Касандра Уеб във филма и сега, фитнес гуруто, което й помогна да се подготви за ролята, разкри рутинните упражнения, които е използвала
Мегън Руп (видяна) - която е основателят на The Sculpt Society - каза на списание Women's Health наскоро, че тя и Дакота са започнали да се подготвят месеци преди началото на продукцията
За да постигне това, Меган каза на изхода, че тя и Дакота ще се срещат два до три дни в седмицата за 45 минути „тренировки за цялото тяло с ниско въздействие“, които включват „танцово кардио, сила и тонизиращи движения с малки тежести“.
„Моята скулптура на цялото тяло е доста забързан и има елемент на издръжливост. Така че беше наистина хубава комбинация“, обясни тя.
Меган каза, че винаги са започвали и завършвали с „малко танцово кардио“, което било любимото на Дакота част.
„Тя беше толкова развълнувана [за танцуващата част]“, спомня си треньорът. „Само да усетя тази енергия между нас и да имам тази наистина забавна последна песен, това винаги е било страхотно.“
Меган обясни, че нито един от техните класове не е „съвършено еднакъв“ и че тя ще прекара различни дни, фокусирайки се върху различни части от тялото на Дакота.
„Някои дни ще правим малко външна част на бедрото, вътрешна част на бедрото, а през останалите дни ще бъде повече [фокусирано върху глутеума]“, продължи тя .
Тя също каза на E! Новини, че част от основното оборудване на актрисата са били „тежести за глезените, плъзгачи и топка за пилатес“.
Освен това Меган каза, че актрисата винаги се е опитала да „включи малко движение в деня си“, дори когато не са се събирали за часовете си, и че тя също е участвала в йога.
Според публикацията, Петдесетте нюанса от Gray alum искаше да „изгради издръжливостта си“ за „дългите, физически натоварващи дни“ и да се „чувства силна“, докато играе героя
Меган каза, че тя и Дакота ще срещайте се два до три дни в седмицата за 45-минутни тренировки за „цяло тяло, с ниско въздействие“, които включват „танцово кардио, сила и тонизиращи движения“
Меган обясни, че нито един от часовете им бяха „точно еднакви“ и че тя ще прекарва различни дни, фокусирайки се върху различни части от тялото на Дакота
Но тя добави към Women's Daily, че приемането времето за „почивка и възстановяване“ беше много важно за Дакота.
„Винаги съм привърженик на минимум един почивен ден, в идеалния случай един до два седмица за моите клиенти, но никога не е имало нужда да я обучавам за това“, каза тя. „Тя е супер запозната с това, от което се нуждае тялото й.“
Докато размишляваше как са се запознали с актрисата, Меган, която също работи с модела Миранда Кер каза на E! че Дакота се влюби в своите онлайн уроци по време на пандемията от COVID-19, тъй като те са лесни за провеждане у дома.
„Тя ми каза, че е тренирала с мен през цялото време на COVID и е използвала моето приложение и The Sculpt Society ежедневно“, каза тя.
Дакота с гордост демонстрира стегнатото си телосложение по време на промоционалната обиколка за филма, често обличайки прегърнати фигури и деколтирани рокли или тоалети, които оставяха корема й напълно изложен.
Меган каза, че актрисата винаги се е опитвала да „включи някакво движение в деня си“, дори когато не са се срещали за часовете си, и че тя също е участвала в йога
Меган описа филмовата звезда като "толкова професионалист" и "радост да тренираш". Тя добави, „Искам отново да направя тренировките забавни и мисля, че това наистина резонира с нея“
„Тя искаше да тренира за тази роля и така че тя искаше да започне да работи с мен в реалния живот.“
Дакота гордо показа стегнатата си физика по време на промоционалното турне за филма, често носейки фигура- прегръщащи и деколтирани рокли или тоалети, които оставят корема й на показ.
Меган описа филмовата звезда като „толкова професионалист“ и „радост да тренираш“.
Тя избухна пред Women's Daily: „Не беше като аз да влизам, а тя започваше от нулата. Тя вече беше напреднал клиент.
„Толкова е удоволствие да тренирам с нея, защото тя наистина се наслаждава на движението. И мисля, че този тип движение наистина резонира с нея.
„Искам отново да направя тренировките забавни и мисля, че това наистина резонира с нея, тя намерих много радост в тренировките, които ми харесаха.“
