Уелнес в обедната почивка: Обедните звукови бани в Лондон

;

Този петъчен седмичен клас е център за постоянни шумни къпещи се хора, което основава оживено чувство за общественост. И защото е единствено на къса разходка от брега на река Туикенхам и Ричмънд, тази идилия на сеанс може да се почувствате като че ли сте изтръгнати от Лондон изцяло.

Джейн Кайт, която управлява сесията, предизвиква къпещите се да идват въоръжени със личните си постелки, одеяла, възглавници и каквото друго биха желали. В сесията, на която присъствах, това включваше жена, която се увиваше в нещо, което може да се опише единствено като голям килим, само че Джейн ви предизвиква да се чувствате комфортно, както ви харесва.

Кайт употребява композиция от пеещи купи и камбанки за тренировките си по време на обяд, придавайки на потапянето в звука по-леко чувство от някои класове, водени от гонг. Сесията е успокояваща и наподобява се отразява изключително на работещите от у дома в края на седмицата. Тя също по този начин предизвиква къпещите се да се пробват да останат будни, вместо да заспят - друг фокус от доста други звукови бани, които допускат, че отпадането е основна част от прекарването. „ Опитайте се да върнете съзнанието си към себе си “, споделя тя. Кайт също по този начин избира да сведе хъркането до най-малко, тъй че в случай че сте гръмък сънливост, това може да не е звуковата баня за вас.

Re: Mind Studio ( Victoria)

25A Eccleston Place, London SW1W 9NF

Добър за: Разнообразие. Има набор от класове за звукова баня, ориентирани към разнообразни потребности

Не е толкоз положително за: Звукът на тръбата изпод. Намерих го релаксиращо, само че не е по усета на всеки

Кога: Сесиите варират всяка седмица; вижте програмата тук

Цена: £30 за 50-минутен клас, налични са покупко-продажби за членство; частни сесии тук

В това студио за медитация, профилирано в звукова терапия и лекуване, което е сгушено в обилен двор покрай гара Виктория, създателят Юлия Ковалева води делнични сесии за звуково къпане, толкоз „ заети “ Лондончани и гости могат да се възстановят, излекуват и трансформират от натиска и условията на актуалния живот. “

Нейните обедни сесии нормално се организират на обяд и 13:00 часа, според от деня от седмицата. Всяко потапяне продължава 50 минути, само че медитиращите се предизвикват да дойдат по-рано и, в случай че желаят, да си тръгнат по-късно, с цел да могат да се насладят на уютното пространство за релакс, с неговите огромни, солидни одеяла и богато меню за чай, което може да съперничи на доста описи с вино.

Налях се с успокояваща инфузия от лайка преди сеанса и се настаних в меко кресло, измежду 10 или повече дами, облечени в скъпа ликра. След това лечителят ни повика в студиото, където всички се свиха под тежки ленени одеяла.

Студиото е обхванато от розовите нюанси на голяма лампа в жанр Джеймс Търел на тавана и осеяни от хималайска сол лампи на предната стена. Постелките са комфортни, маските за очи са тежки, а одеялата са меки и бях необичайно укротен от бълбукането на Victoria Line, което се търкаля с прекъсвания. Посетих клас по Himalayan Bowls, предопределен за „ страдащи от свръхстимулация “, който беше лек, спокоен и квалифициран по този начин, че да излезете от сесията с чувство за топло, размито и умерено.

След това някои си потеглиха, с цел да се върнат на работа, а други възобновиха позицията си в зоната за релакс с още една чаша чай и книга. Няма неотложност за овакантяване и гостите са добре пристигнали да останат известно време.

OM от Лео Косендай в The Other House (южен Кенсингтън)

Добър за: Всеобхватен метод към ароматерапията, звука и релаксацията

Не е толкоз положително за: Тези, които обичат по-лека практика; гонговете са звездите на шоуто

Кога: понеделник и петък, 12:30ч. Сесиите през целия следобяд се организират през уикендите

Цена: £45 за 60 минути

В уютна стая в The Other Хаус, частен клуб за членове в Южен Кенсингтън, разполага с два големи гонга – два от най-големите в Европа, съгласно звуковия актьор Лео Косендай. Клубът е домът на най-новата апаратура на Cosendai, OM, която е въодушевена от неговото десетилетие на улеснение на звукови бани, и с нея той предлага и потапяне по време на обяд. Сесиите са два пъти седмично за соло плувци или групи до четирима и са отворени и за нечленове.

Стаята разполага с четири плюшени постелки, натоварени с одеяла, възглавници, бутилки с гореща вода и очила маски. Двата големи гонга обкръжават постелките, толкоз големи, че се спускат от стена до стена и от таван до пода.

Когато се мушнах под одеялото си и сложих маската на очите си, Сара Косендай – брачната половинка на Лео и „ ароматният дизайнер “ на сесията — напръска ръцете ми със примес от хавайско сандалово дърво и българска роза Ото и ми предложи да основа форма на раковина над носа си и да вдишам. Ароматът беше успокоителен и сигнализираше за началото на релаксацията.

Потапянето продължава към час и употребява пластове от гонгове и камбанки за създаване на успокояваща архитектура от тон. По някое време по време на моята мечтана мъгла, за жалост бяхме прекратени от пожарна тревога - разбрах, че звуковият еквивалент на леден басейн за гмуркане. Но секунди след прекъсването на алармата се върнах в сънливост, едвам най-сетне се върнах към действителността, когато Сара замъгли лицето ми с есенция, която съдържаше еделвайс, с цел да означи края на потапянето.

Къпещите се могат използвайте кафенето или библиотеката на клуба след сесията. Потънах в комфортно кресло и отворих преносимия компютър си, с цел да продължа работния ден, ръцете ми към момента се носеха в мъгла от хавайско сандалово дърво, до момента в който пишех.

Cloud Twelve (Notting Hill)

2-5 Colville Mews, London W11 2DA

Добър за: Холистичен Приближаване; звуковият врач Светлана Чебишева даже ще хвърли пееща купа на главата ви, в случай че пожелаете

Не е толкоз уместно за: Сесия във вътрешността и на открито. Струва си да прекарате малко време в СПА центъра

Кога: Сесиите могат да се резервират в работното време (9:00-19:00)

Цена: Частна сесия, £175 за 60 минути

По продължение на тихи западни лондонски конюшни се намира Cloud Twelve, изящен уелнес център с детска ясла на приземния етаж и стая за възрастни здравен парадайс на горния етаж. Неговият спа център предлага частни сесии за потапяне в тон за интервал от време, който ви подхожда – всичко от 10 минути до един час – с безвъзмезден достъп до сауна, парна баня и детоксикираща солна стая.

Ето тон къпещите се лежат върху постлано с хавлиени кърпи отопляемо легло, цялостно с розов кварц, направено да прилича чувството за парещ пясък на плажа. Тибетските купи се люлеят по краищата на леглото, увенчават главата ви и обикалят краката ви, като едната е сложена върху корема ви.

Докато резидентният звуков врач Светлана Чебишева свири на купите, вибрациите се вливат мощно в тялото в метод, който е доста по-релаксиращ, в сравнение с може да звучи. Бях споделил на Чебишев, че нуждая се от облекчение на напрежението и тя сложи купите покрай тялото ми, тъй че да усетя вибрациите надълбоко в себе си, които съгласно нея ще насочат напрежението. Бях подозрителен и малко сломен първоначално, само че даже съумях да заспя, до момента в който тя удари железна купа единствено на сантиметри от главата ми. Усещането за вибрациите толкоз покрай тялото работи доста по-интензивно от други сесии, които съм опитвал, и си потеглих доста по-спокоен.

Топлият и холистичен метод на Чебишев означаваше, че в края на нашата сесия, даже се почувствах удобно с нея да завърти една от скъпите си тибетски купи над главата ми, да я балансира върху черепа ми и да я играе с чук в сцена, която приличаше на удар на къртица, която се обърка. Това, споделя тя, обезпечава бързо облекчение на напрежението - метод за доста бързо освобождение на напрежението. Чебишев споделя, че даже държи купа в колата си, с цел да се чука бързо, когато е уплашена в трафика.

Красотата на частната сесия е, че можете да кажете на Чебишев по какъв начин се чувствате, когато влезете - без значение дали желаете нещо за освобождение от напрежението, за релаксация или за сън, тя обслужва инструментите и честотите за всеки къпещ се потребности.

Sound Healing at The Mandrake (Fitzrovia)

20-21 Newman Street, London W1T 1PG

Добър за: Различни звуци, от шумове от тропическите гори до пеене онлайн

Не е толкоз подобаващ за: Бюджетна здрава баня. Частните сесии са по-скъпи

Кога: Може да се резервира, когато е комфортно

Цена: Групови сесии от £35, частни сесии от £150 за 60 минути

В допълнение към своите групови звукови бани в неделя, The Mandrake, първокласен хотел покрай Oxford Street, предлага „ консиерж за духовно благоденствие “ услуга за планиране на ритуали или лекувания въз основа на самостоятелните потребности на госта. Частните сесии, резервирани посредством пазач, нормално са един час, само че могат да бъдат съкратени, с цел да паснат на обедната ви отмора, и варират от шаманско лекуване до конфигурация на звуковата периодичност или „ галактическа “ баня с гонг.

Сесиите за озвучаване се организират в частно пространство на хотела — в това число уютния, само че актуален мезонет, когато е разполагаем, допълнен с плюшени черни кадифени постелки на пода. Клиентите избират сесия въз основа на това дали имат най-голяма потребност от освобождение на напрежението, възобновяване на салдото или зареждане с сила.

Моята сесия, фокусирана върху релаксация и заземяване, беше шаманска, целяща да докара до променено положение на съзнанието. В рамките на контрактувано време от 40 минути (трябваше да хвана влак), един от практикуващите лекуване със тон в хотела, Джеси Роуз, свири на набор от принадлежности и звуци, от мини-арфа и обичаен гонг до естествения тон на тропическа гора и даже пеене онлайн от Роуз. Една сесия като такава има за цел да изложи тялото и нервната ви система на диапазон от честоти, които би трябвало да ви потопят в положение на дълбока релаксация.

Беше

Източник: ft.com