Успокойте упоритите и „бодливи“ пристъпи на кашлица с прост процес в 5 стъпки
Тъй като респираторните заболявания се разпространяват, няма нищо по-лошо от бодлива кашлица, която се прокрадва от нищото, особено ако сте на работа или в училище.
Кашлицата, предизвикваща паника, известна като пароксизмална кашлица, се появява, когато тялото усети наличието на дразнещо вещество в дихателните пътища, като слуз или бактерии. Често е придружено от болка в гърдите, затруднено дишане и назална конгестия, обяснява Buoy Health.
Майкъл Ханак, доктор по медицина, асистент професор по семейна медицина в Медицинския център на Университета Ръш в Чикаго, каза пред Women's Health: „Кашлицата има много причини, вариращи от обикновено вирусно заболяване до астма или сезонни алергии до по-значими здравословни проблеми, като хронични белодробни заболявания, застойна сърдечна недостатъчност или дори рак.“
Упоритата кашлица може да бъде причинена и от фактори на околната среда, като прах, мухъл и други замърсители, както и постназално капене и дразнене на белите дробове, отбеляза д-р Ханак. Обичайно е хората да поемат дълбоко дъх след кашлица, но NHS предупреждава, че това „подхранва“ симптома.
Здравният орган обяснява, че всяко вдишване допълнително ще раздразни белите дробове и гърлото, което може да влоши кашлицата. За щастие, NHS сподели своите най-добри съвети за задържане на неконтролируема кашлица, особено когато предупредителните знаци започнат да се появяват.
Как да предотвратите пристъпа на кашлица
След като почувствате гъделичкане в гърлото ви или веднага щом се закашляте, поставете ръка на устата си и преглътнете веднъж
След това задръжте дъха си за няколко секунди
Когато започнете да дишате отново, дишайте бавно и плавно за поне 30 секунди, като държите ръката си на устата
Продължавайте да си казвате, че няма да кашляте
Последната стъпка включва поемане на плавно , дишайте с нормален размер през носа си и махнете ръката си от устата си
Здравният орган съветва да повтаряте този процес, докато гъделичкането намалее. Healthline очерта различни домашни средства за пристъпи на кашлица, които включват:
Упоритата кашлица може да е предупредителен знак за нещо по-сериозно, като пневмония или туберкулоза, така че е важно да следите симптомите. Healthline препоръчва да посетите лекар, ако изпитвате следните червени знамена:
