Йогата за лице наистина ли е естествен лифтинг на лицето?

Моята възраст ли е? Или толкоз ексцентрична история на търсенията (обезпаразитители за кучета, костюми за Световния ден на книгата, бележници на репортер), че даже главен логаритъм може да допусна, че не давам приоритет на грижата за кожата? Така или другояче, неотдавна не съумях да отворя Instagram, без да бъда подложен на някаква форма на следното изказване: „ Аз съм на 42, само че брадичката ми е на 20. Просто върша йога за лице. “

Бороя се да намерят време за обичайната йога, тъй че нормално биха били неподатливи на сходни капризи. Но в TikTok видеоклиповете #faceyoga са гледани 3 милиарда пъти. В Pinterest в Обединеното кралство търсенията на „ извършения за йога за лице “ също са нарастнали с 40 % сред ноември 2023 година и февруари 2024 година А Luvly – едно от приложенията, прекъсващи моето безсмислено приплъзване – е изтеглено 10 милиона пъти. Защото кой не желае натурален лифтинг? Или това предпочитание също е изменничество към сестринството? Йогата за лице сбърчва челото ми, даже преди да капитулирам и да изтегля приложението.

Чрез разпределяне на някои мускули, осведоми ме Luvly, мога да изгладя бръчките, породени от напрежение, до момента в който свиването на други ще ги „ извая “. Галерия от фотоси „ преди и след “ (всички жени) допуска, че лицето ми може да се трансформира от „ Викът “ на Едвард Мунк в нещо сходно на Венера на Ботичели. Първо попълням въпросник, описвайки всичко, което не одобрявам в лицето си. След това приложението „ проучва “ селфи и показва, че имам бръчки. Това е обезсърчаващо, в случай че не и напълно изненадващо (аз съм на 39, затъвам в крайни периоди и пране), само че скоро приложението генерира „ моя персонален проект “ за „ $19,99 на месец “.

Следват ежедневни видеоклипове с указания, носещи имена като „ предварителна защита на пуешки врат “. Това не звучи като йога асани, тъй че от кое място идват? „ Има дълга традиция за потребление на лицето в йога “, споделя Ди О’Райли, ръководител на British Wheel of Yoga, благотворителна организация, отдадена на насърчаването на по-доброто схващане на практиката.

Мудри или пози, включващи лицето, се появяват в Хатха Йога Прадипика — санскритски текст. Препратките към тонизиране на двойни брадички обаче явно липсват в управлението от 14-ти век. „ Те имаха надалеч по-дълбока цел – да водят към медитация, което значи да водят към по-високо положение “, споделя О’Райли.

Социалните медии обаче по-често ни водят към плиткото, свързвайки всички форми на йога – било то лицева, гореща или „ предизвикателство “ – по-малко с духовността, повече с „ изгледа на тялото “, споделя О' Райли.

Ники Туке, обвързвана с BWY учителка по йога, чиято процедура включва йога за лице, споделя: „ Първият наемател на йога е ахимса, или ненараняване. Гледате ли се в огледалото и си отправяте доста рецензии? Ако е по този начин, това е в действителност отрицателно; това не е част от йога. “

Добрият практикуващ йога за лице, както Тюк, по този начин и О’Райли са съгласни, ще употребява практиката, с цел да изследва изгодите, които включват, само че отиват оттатък дълбочината на кожата. „ Всеки ден изпращам по 30 целувки на баба си в парадайса “, изяснява Тюк. „ Стяга врата ми, само че също по този начин адресирам обич и добра сила. “

Можете да укрепите и тонизирате всеки мускул в тялото [включително лицето ], само че това единствено по себе си няма да преобрази кожата ви

Всичко това звучи по-позитивно и по-малко неприятно, тъй че изоставям приложенията и последвам нейния съвет. Докато тичам в учебно заведение и пътувам до работното място, пробутвам кокалчетата на пръстите си от центъра на челото към ушите. Издувам бузите си и ги потупвам леко. Следват две изгоди. Осъзнавам доста по-добре напрежението, което арестувам във веждите си, и ги отпущам. Освен това откривам доста ефикасен способ за основаване на повече пространство към себе си в претъпканите градски влакове.

Има известна научна поддръжка за изгодите от упражненията за лице срещу стареене. Едно малко изследване от 2018 година, оповестено в списание JAMA, помоли 27 дами на възраст от 40 до 65 години да извършват 30 минути извършения за лице всеки ден в продължение на осем седмици, след което да редуват дни в продължение на 20 седмици. Дерматолозите, които оценяваха фотосите им преди и след, оцениха междинната им възраст на 51 първоначално и 48 в края. Те също по този начин идентифицираха усъвършенстване в пълнотата на бузите. Оттук и етикетът „ натурален лифтинг на лицето “.

Даниел Колинс е преподавател и създател на йога за лице на Даниел Колинс, чийто най-популярен урок в YouTube е натрупал 2,7 милиона гледания. Тя допуска, че ползата се е повишил по отношение на взрива на инжекционните артикули, като пълнители или ботокс, и хирургията. За страдание, този възходящ вкус за естествени други възможности докара до това, което тя счита за „ доста в действителност неприятни образци за йога за лице онлайн “.

„ Обичам да преподавам по метод, който не дава подправени обещания “, изяснява тя. Нейният личен йога способ за лице включва повече от упражненията за лице и масажите, показани в обществените медии, макар че те се включват в него, за тонизиране на мускулите и усилване на лимфния дренаж и кръвообращението.

„ Можете да укрепите и тонизирате всеки мускул в тялото [включително лицето], само че това единствено по себе си няма да трансформира кожата ви “, изяснява Колинс. Нейният метод е по-реалистичен и нюансиран, включващ „ композиция от леки извършения за лице, лицева релаксация, лицев масаж, акупресура и здравословен живот [сън, хранене, грижа за кожата, хидратация, слънцезащита, ръководство на напрежението, метод на мислене] “.

Собственият опит на Колинс е в йога и тя си партнира с първокласната аюрведична компания за грижа за кожата Almora Botanica, която предлага „ йога фитнес процедури за лице “ – хибрид от лицева и подготовка за лице, „ предопределена да оказват помощ за стимулиране и подмладяване на кожата, естествено и ефикасно ”.

В стаята за изскачащи процедури на марката в John Bell & Croyden, в Лондон, експертът по лице Бригита Ларк отбелязва, че е почнала да практикува извършения за лице доста преди да стартира да тренира йога за лице. Тя развива парализа на Бел по време на бременност и е научена на рехабилитационни извършения от екип от физиотерапевти, като сполучливо възвръща мускулната си мощ и координацията на лицето. Нейното лекуване ме оставя без изцапване и с видимо доста по-гладко лице. Дали това се дължи на йогата за лице, усета на Lark в масажа на лицето или луксозните масла на Almora?

За съветник кожен лекар доктор Анджали Махто: „ Журито за йога за лице е излязло. Упражненията за лице могат да допринесат за мускулния тонус, само че въздействието върху отпуснатата кожа евентуално е доста непретенциозно спрямо фактори като генетика, излагане на слънце и изцяло здраве на кожата. “

„ Определено можете да постигнете краткотрайно покачване посредством някои масаж на разположение или йога техники, само че те са тъкмо това, краткотрайни “, споделя Махто. Създателите на наличие, предизвестява тя, също могат да театралничат, с цел да усилят резултата „ след “: „ Притискането на езика към небцето може да направи брадичката ви да наподобява по-изсечена, да вземем за пример. “

Всъщност споделя Добре, тези със склонна към акне или сензитивна кожа би трябвало да внимават за наклонността, защото докосването или дърпането на кожата им може да утежни положението й. В по-голямата си част обаче: „ Ако на някой му харесва да го прави, тогава няма нанесена щета. Просто не бих очаквал трагични или дълготрайни резултати. “

Сега върша йога за лице от три седмици. Ако в действителност се вгледам в него, кожата ми в действителност наподобява по-мека, може би по-мека за възглавница. Дали това се дължи на упражненията или на маслата, които прилагах, до момента в който ги правех, не мога да бъда научно сигурен. Но като цяло? Аз съм на 39. Брадичката ми също е такава.

Научете първо за най-новите ни истории — следвайте в Instagram — и се абонирайте за нашия подкаст, където и да слушате