„Звездата на ски неделята Чеми Алкот беше моят водач по пистите – ето какво научих“
Шампионка по ски и четирикратна зимна олимпийка сподели най-добрите си съвети за начинаещи, които се качват на пистите за първи път.
Chemmy Alcott сега е най-известна с ролята си на водеща на Ski Sunday по BBC, след като е прекарала 20 години като най-изтъкнатия зимен олимпийски спортист на Обединеното кралство. Имах шанс да наваксам със ски звездата при едно скорошно пътуване до Club Med Tignes, където тя беше домакин на резиденция за гости.
Качването на пистите с един от най-изтъкнатите британски скиори като любител е доста забележително изживяване. Въпреки че е счупила 49 кости и има метален прът, пробит в костния мозък на крака й по такъв начин, че ако се счупи отново, ампутацията е почти сигурна, жителката на Западен Лондон се спускаше по пистите винаги, когато имаше възможност.
„Да се движа с тази скорост е като да вървя пеша“, обясни тя, когато аз – надявайки се да не стана свидетел на катастрофална сложна фрактура този празник – попитах дали е добре да кара толкова безмилостно бързо.
Нашата малка група беше почерпена с обиколка на ключови места от живота на водещия на Ski Sunday, докато се спускахме по планините. „Там скочих от ски лифта, за да стигна навреме до началната точка на състезанието. Отнеха ми пропуска, така че баща ми ме накара да вървя нагоре по хълма на следващия ден“, спомня си Чеми, докато се изкачвахме от базата от Tignes за наши собствени състезания.
След един следобед, в който ни показваше съмнителните изкушения на планинския бар La Foulie Douce, осемкратната британска шампионка за дами радостно обясни, че е печелела коричка като изчака на изхода на бара, за да се олюлят натрупаните и напипани, яздейки ги на прасе обратно до хотелите им.
Въпреки че подобни възхитителни анекдоти са предимно запазени за онези, които срещат Chemmy по склоновете - което не е ли малко вероятно, като се има предвид каква част от живота й е прекарана в издирване на Алпите - олимпийката сподели някои полезни съвети за тези, които карат ски за първи път или които просто искат да станат по-добри.
Карането на ски може да бъде опасно и има много за учене, така че не приемайте този списък като обширен или като заместител на личен инструктор.
Пригответе се за прах
След няколко дни на овладяване на пистите, повечето каращи ски за първи път ще станат любопитни да излязат извън пистата. По време на престоя ми в Tignes имах късмета да бъда взет от Chemmy и двама френски ски инструктори на следобед на прах на ски. Пресният снеговалеж и местните познания за планините означаваха, че нямахме проблем с намирането на дълбок, недокоснат сняг.
Има две основни неща, които трябва да запомните, когато излизате извън пистите. Първото е да се пазим. Важно е да имате правилното оборудване, независимо дали това са специализирани ски за прах, лопата или уред за проследяване на лавини, за да можете да се справите с условията и да бъдете открити, ако нещо се обърка.
Второто е да признайте, че необходимата техника се променя значително, когато напуснете произведените, уплътнени писти. „Всичко, което научихме на пистата за прилагането на сили върху ските, е различно. Сега искаме да отскочим върху ските. Трябва да държите тялото си в средата на ските“, каза Чеми.
Сравнение за повечето пистови ски, извън пистите трябва да се облегнете малко назад, за да избегнете забиване на предната част на ските в по-дълбокия сняг.
„По време на завоя, моят първи и най-важен съвет е да ги мърдате , само малко. Никога не завършете завоите си на пудра, когато правите това, пудрата влиза под долната част на ските," продължи Чеми. „Вие просто си мислите как да насочите ските право надолу и да ги размърдате, вашите ски работят заедно, като движение на махало. Няма прехвърляне на тежестта, те са едно цяло, с малко по-тясна позиция.“
< h4>Прегърнете лошото време„Винаги казвам на хората „извадете мозъка си от главата си и го сложете в краката си“, каза ми Chemmy с лъчезарна усмивка по време на ден с особено ниска видимост на планина. Олимпиецът обясни, че може да бъде изключително полезно да карате ски, когато снегът вали и видимостта е лоша, тъй като може да помогне на по-новите в пистите да усетят по-добре снега и как най-добре да реагират на несъответствията в него.
Знай в каква посока вървиш
Едно от най-трудните неща, които трябва да направиш, когато караш ски като роднина или напълно начинаещ, е да правиш правилните завои. След като сте преодолели страха да завиете зад ъгъла - страшен момент, тъй като за момент сте изправени изцяло надолу - да се научите как да поддържате формата си е предизвикателство.
Chemmy отбеляза, че когато дойдох при моите завои, горната част на тялото ми следваше ските ми, вместо да остана насочена надолу по хълма, докато краката ми издълбаха отделна пътека напречно и надолу по склоновете. Като се фокусирате върху това да държите тялото си насочено надолу, е много по-лесно да държите ските си успоредни и следователно да създавате по-малко напрежение върху краката си, отколкото ако са обърнати един в друг и огънати.
Слушайте тялото си
Докато говори за това защо обича да кара ски и да го тренира толкова много, професионалистката призова начинаещите да се вслушват в телата си колкото е възможно повече и да определят как физическият им състав може да бъде променят подхода, който трябва да възприемат при изучаването на различни техники.
„Жените, особено след раждането, са склонни да започнат да се обръщат, като обръщат бедрата си навътре, защото имаме по-отпуснати бедра след раждането. Така че става дума за преквалификация, и казвайки да помислим за стъпалата, глезените и след това за бедрата, мисля, че е радостно, защото всеки човек има момент „еврика“ и няма момент, който да подхожда на всички“, каза Чеми.
Резервирайте почивката<. /h2>
Седем нощувки ол инклузив престой за семейство от 4 (2x възрастни и 2x деца под 10) в Club Med Tignes започват от £8342, включително двупосочни полети от Лондон и трансфери. Без полети, седем нощувки ол инклузив престой за 4-членно семейство започват от £5422. Можете да научите повече и да резервирате на clubmed.co.uk.
Разгледайте, като се абонирате за нашия безплатен седмичен бюлетин.
