Дъщерята на Шейн Уорн, Брук, се показа бляскаво с изрязан топ и мини пола, докато отиде за коктейли в Мелбърн
Брук Уорн направи много бляскав показ, докато се отправи да се наслаждава коктейли с приятелите си в Мелбърн в петък
Виктор Чърчил има разкошен 13-местен бар подкова в задната част на месарницата си в Мелбърн, сервиращ набор от коктейли и вкусни ястия.
Последното излизане на Брук беше, за да отпразнува най-накрая завършването на противоречивото фитнес предизвикателство 75 Hard.
Начинаещият инфлуенсър прекара последните 75 дни в много стриктна диета и план за упражнения.
По-рано тази седмица тя сподели набор от щастливи снимки и видеоклипове на себе си, за да обяви, че е завършила екстремното актуално предизвикателство в TikTok.
'Това чувство, когато завършиш 75 трудно! Убийте!' тя озаглави изображенията, които я показват, че „скача от радост“.
26-годишната инфлуенсърка отиде в Instagram, за да даде представа за деня си, за да отпразнува завършването на 75 Hard fitness предизвикателство, докато показа тоалета си
Брук сподели допълнителни публикации, в които описва напредъка, който е постигнала по време на последните си тренировки, и разкрива, че най-накрая е постигнала бягане на 5 км.
До края на последния си ден от предизвикателството, Брук каза, че е направила 16 167 стъпки, изминала е 12,85 км и е взела девет стълби на ден 75 .
Предизвикателството 75 Hard е разработено през 2019 г. от Andy Frisella, подкастър и главен изпълнителен директор на компанията за хранителни добавки 1st Phorm, но попадна под известни противоречия.
Участниците в тенденцията са длъжни да следват избрана от тях диета, фитнес и уелнес програма без отклонение в продължение на 75 последователни дни.
През това време те трябва да следват структурирана диета без измамни хранения, да пият четири литра вода на ден, да се откажат от алкохола и да правят снимка на напредъка всеки ден.
Те също трябва да завършат две 45-минутни тренировки на ден, едната от които трябва да е на открито, и да прочетат 10 страници от нехудожествена книга.
Брук прекара последните 75 дни в много стриктна диета и план за упражнения като част от противоречивото фитнес предизвикателство 75 Hard fitness и наскоро завърши крайъгълния камък
Програмата не може да бъде променяна за индивидуален начин на живот и напредъкът се нулира към ден първи, ако някоя от дневните цели е пропусната.
Предизвикателството е описано от създател, американски предприемач и водещ на подкаст Frisella като „тест за умствена издръжливост“.
MailOnline разговаря със здравни експерти за това колко безопасен е екстремният режим по-рано тази година и защо те не биха го препоръчали.
Лични треньори и медицински специалисти се съгласиха, че е важно да се възприемат последователни, здравословни навици, но казаха, че 75 Hard просто не е устойчив тъй като те споделиха своите опасения.
