Добре дошли в сезона на алергиите. Ето как да се предпазите

АТЛАНТА (AP) — Сезонът на алергиите може да бъде трагичен за десетки милиони американци, когато дърветата, тревата и други полени предизвикват хрема, сърбящи очи, кашлица и кихане.

Къде живеете, към какво сте алергични и методът ви на живот могат да имат огромно значение, когато става въпрос за тежестта на вашите алергии. Експертите споделят, че изменението на климата води до по-дълги и по-интензивни сезони на алергии, само че също по този начин показват, че лекуването на сезонните алергии е станало по-ефективно през последното десетилетие.

Ето няколко съвета от специалисти, с цел да предпазите признаците на алергия — може би даже задоволително, с цел да ви разреши да се насладите навън.

Новите градове оглавяват листата на „ столицата на алергиите “

Фондацията за астма и алергия на Америка издава годишна ранглиста на най-предизвикателните градове за живеене, в които имате алергии, въз основа на използването на медикаменти без рецепта, броя на полените и броя на наличните експерти по алергия.

Тази година първите пет града са: Бойс, Айдахо; Сан Диего; Тълса, Оклахома; Прово, Юта; и Рочестър, Ню Йорк.

Прашецът оказва помощ на растенията да се възпроизвеждат — и ни прави нещастни

Прашецът е прахообразното вещество, създадено от растенията и дърветата, произвеждащи семена, което е част от техния репродуктивен развой. По-рано напролет дървесният прашец е главният провинен. След това тревите се опрашват, последвани от бурени в края на лятото и началото на есента.

Някои от най-разпространените дървесни полени, които предизвикват алергии, включват бреза, кедър, памуково дърво, клен, бряст, дъб и орех, съгласно Американската фондация за астма и алергии. Тревите, които предизвикват признаци, включват Бермуда, Джонсън, ръж и синята трева от Кентъки.

Ето по какъв начин да проследявате равнищата на полени

Проследяващите полени могат да ви оказват помощ да решите по кое време да излезете на открито. Американската академия по алергична астма и имунология наблюдава равнищата посредством мрежа от станции за броене в Съединени американски щати. Броите са налични на нейния уеб страница и по имейл.

Тази публикация е част от отразяването на AP на Be Well, като се концентрира върху уелнес, фитнес, диета и психологично здраве. Прочетете повече Бъдете добре.

Първата стъпка е да се опитате да избягвате напълно прашеца

Най-добрата и първа стъпка за управление на алергиите е избягването на излагане. Дръжте прозорците на колата и дома си затворени, даже когато на открито е хубаво.

Ако излезете на открито, носенето на дълги ръкави може да защищити прашеца от кожата ви, с цел да помогне за предотвратяване от алергични реакции, сподели доктор Джеймс Бейкър, алерголог от Мичиганския университет. Той също по този начин обезпечава известна отбрана от слънцето, добави той.

Когато се приберете у дома, сменяйте облеклата си и се къпете всеки ден, с цел да сте сигурни, че целият прашец е отхвърлен от вас - в това число косата ви. Ако не можете да миете косата си всеки ден, пробвайте се да я покриете с шапка или шал, когато излизате на открито. Не лягайте в леглото с външните си облекла, тъй като прашецът ще последва.

Също по този начин е потребно да изплакнете очите и носа си с физиологичен разтвор, с цел да отстраните всевъзможен прашец, споделиха специалисти. И същите маски, които ни прекараха през пандемията, могат да ви предпазят от алергии – макар че няма да оказват помощ при очни признаци.

Как да облекчите признаците на алергия

Спрейовете за нос без рецепта са измежду най-ефективните лекувания за сезонни алергии, споделиха специалисти.

Но пациентите постоянно ги употребяват погрешно, дразнейки елементи от носа, сподели доктор Катлийн Мей, алерголог в университета Аугуста в Джорджия. Тя предложи да наклоните дюзата на открито към ухото си, вместо да я пъхнете право в носа си.

Хапчета за алергия без рецепта като Claritin, Allegra и Zyrtec са потребни, само че може да не са толкоз ефикасни, защото се одобряват през устата, споделиха специалисти.

Ако вашите признаци на алергия въздействат върху качеството ви на живот, като да вземем за пример предизвикват загуба на сън или загуба на централизация на работа или в учебно заведение, може би е време да помислите да си уговорите среща с алерголог. Има медикаменти, които могат да обучат имунната ви система да не реагира прекалено на алергени.

Някои средства за облекчение на алергии, които се популяризират в обществените медии или са препоръчани от звезди - като включването на локален мед в диетата ви, с цел да се изложите на прашец - са развенчани.

доктор Shyam Joshi, алерголог от Орегонския здравен и теоретичен университет, сподели, че това е по този начин, тъй като цветята, които пчелите опрашват, нормално не съдържат прашец във въздуха, който предизвиква признаци на алергия.

Променя ли се сезонът на алергиите?

Зимите са по-меки и вегетационните сезони са по-дълги, защото климатът се трансформира, което значи, че има повече благоприятни условия за прашеца да остане във въздуха, което води до по-дълги и по-тежки сезони на алергии.

Миналата година беше един от най-интензивните сезони на алергии в историята, изключително в Югоизточната част на Съединени американски щати.

___

Версия на тази история беше оповестена на 19 април, 2025 година Писателят към този момент не е в Асошиейтед прес.

___

Отделът по опазване на здравето и просвета на Асошиейтед прес получава поддръжка от Научната и просветителна медийна група на Медицинския институт Хауърд Хюз и Фондация Робърт Ууд Джонсън. AP е само виновен за цялото наличие.