Гладиаторите разкриват тайни зад своите невероятни физически трансформации преди рестартирането на шоуто - така че бихте ли могли да поемете техния тренировъчен режим?
Гладиаторите се завръщат и сега свръхчовекоподобните атлети разкриха своите фитнес тайни (Нагоре ред – отляво надясно: Легенда, Огън, Бионичен, Диамант, Нитро Втори ред – отляво надясно: Електро, Гигант, Стомана, Аполон, Комета Трети ред – отляво надясно: Випер, Атина, Ярост, Фантом, Долу – Отляво надясно: Sabre, Dynamite)
Зак Джордж, известен още като Steel, претърпя фитнес трансформация, след като призна, че е водил „нездравословен начин на живот“ в младостта си
Джордж беше с наднормено тегло като дете, признавайки „На практика вдишвах шоколад и ядох Макдоналдс и KFC — семейна кофа — пет пъти седмично"
Steel
Zack George, известен още като Steel, претърпя фитнес трансформация, след като призна, че е водил „нездравословен начин на живот“ в младостта си.
Той беше с наднормено тегло като дете и каза пред The Sun: „На практика вдишвах шоколад и ядох McDonald's и KFC – семейна кофа – пет пъти седмично. Колкото повече бърза храна ядях, толкова повече я жадувах. Това беше порочен кръг.
„Наднорменото тегло те кара да се чувстваш боклук. Не можете да ходите или да бягате надалече, така че не искате да спортувате и често в крайна сметка намирате утеха в бързото хранене.“
И все пак Зак беше скоро вдъхновен да направи здравословни промени в живота си и след като хвана проблема с упражненията, той скоро стана поклонник на CrossFit, фитнес режим, фокусиран върху извършването на функционални движения, изпълнявани с висока интензивност.
Сега той тренира по четири часа на ден, шест дни в седмицата, като резултатите се виждат в разкъсаната му физика.
Комета
През последните четири години Ела-Мей Рейнър, известна още като Comet откри, че вдигането на тежести и храненето са ключът към промяната на нейната физика
Ела-Мей каза за своята трансформация: „Едва когато не ми остана друг избор, освен да се образовам за фитнес зала (тъй като това беше единственото нещо, което можех да направя), че пътуването наистина започна'
През последните четири години Ела-Мей Рейнър, известна още като Комет, откри вдигане на тежести и хранене ключът към промяната на нейната физика.
Тя обясни: „Фитнесът наистина ме спаси от много тъмно място преди години, след като претърпях нараняване, което промени живота ми.
'Въпреки че винаги съм се занимавал със спорт, включително гимнастика в моите млади години, гмуркане като тийнейджър и след това мажоретки по време на моите дни в университета, никога не са ме учили много за вдигане на тежести/хранене.
„Едва когато не ми остана друг избор освен да се образовам за фитнеса (тъй като това беше единственото нещо, което можех да направя), пътуването наистина започна.
'Не физическата промяна забелязах най-голямата трансформация въпреки това, което виждате тук, но психическата промяна е променила повечето.
„Това е усещането за увереност в тялото ми, усещането за сила във и извън фитнес залата, постоянна енергия, добър сън всяка вечер, приповдигнато настроение и знаейки, че си създавам дълъг и здравословен живот.
Сега въоръжена с селекция от протеинови шейкове и яде малко и често, Ella-Mae се придържа към консумацията на 1800 калории и 150 g протеин
Гигант
С 6ft5 и тегло 20 стоуна, Джейми Джохал, известен още като Гигант, е може би най- intimating Gladiator of the group
Отне две десетилетия отдаденост на тренировки и ядене на 10 000 калории на ден, за да може бившият полицай да изгради сегашния си ръст
С 6ft5 и тегло 20 стоуна, Джейми Джохал, известен още като Гигант, е може би най-интимният гладиатор в групата.
Въпреки това, на бившия полицай са му необходими две десетилетия отдаденост на тренировки и прием на 10 000 калории на ден, за да изгради сегашния си ръст.
Той каза на MailOnline за трансформацията си: „Бъдейки толкова висок, когато бях на 14 години и тежах 13стоуна, това е много различен външен вид. Бях висок, кльощав тийнейджър. Дори имах прякора Lamppost в училище.
„Сега съм 6ft5 и 20stone 5lbs... За да поддържам физиката си в момента, ям около 4500 калории на ден, но когато се опитвах да стана възможно най-голям, ядях до 10 000 калории на ден... 70 000 калории на седмица не са евтина сметка за храна.
'Бих ял до седем хранения на ден и те биха били, ако си представите най-голямата неделна вечеря, която можете да имате в къщата на родителите си, това ще бъде всяко хранене.
'Всяко хранене би било с 1000-1500 калории... това е много храна и храносмилане плюс малко сън, защото яденето на всичко това ви кара да спите. Бих ял овесени ядки, пиле, пържола, всички добри храни.“
Бащата на две деца казва, че наред с интензивната си диета, той изпълнява 10 часа тегло тренирайте всяка седмица, като насочвате към различна мускулна група всяка сесия.
Diamond
Ливи Шелдън, известна още като Даймънд, винаги е била спортистка и дори е играла футбол за Worcester City Ladies, преди да започне да се занимава с вдигане на тежести
През 2012 г. тя започна своето пътуване с тренировки с тежести и го приписва не само на оформянето с нейната физика, но „я оформя като личност“
Ливи Шелдън, известна още като Даймънд, винаги е била спортна и дори е играла футбол за Worcester City Ladies.
И все пак през 2012 г. тя започна пътуването си с тренировки с тежести и го приписа не само на оформянето на нейната физика, но и на „оформянето й като личност“.
Тя обясни: „Когато за първи път започнах да тренирам, първоначално беше „за да отслабна“, но по-късно, когато станах по-последователна в тренировките, осъзнах колко е промених формата на тялото си и ми хареса.
„Тренировката никога не е била проблем за мен, можех да тренирам цял ден, да се натоварвам и никога да не пропускам сесия.
„Това беше диетата, борих се толкова много години с емоционалното хранене – което не осъзнавах тогава, но го осъзнавам сега – Бих отскочил до шоколадово блокче или пица за комфорт.
„Минаха много години, за да видя храната като гориво, а не като „храна“ ", но след като това щракна, разбрах. И това не дойде от диета, отнеха години на поддържаща фаза, за да разбера това.
' Защото не съм се лишил от нищо, видях как тялото ми реагира на постоянните тренировки, храната и любовта, които му дадох, и сега имам много по-добро разбиране, че съм психически по-силен поради това също и знам Аз контролирам нещата.
Легенда
Фитнес YouTuber Мат Морсия, известен още като Легенда, започна своето фитнес пътешествие през лека атлетика и през 2011 г. той беше класиран сред трите най-добри състезатели на троен скок в страната
Мат промени курса от троен скок и стана силов атлет, печелейки сребърен медал на Европейското първенство през 2016 г.
Фитнес YouTuber Мат Морсия, известен още като Легендата, започна своето фитнес пътешествие в леката атлетика и през 2011 г. беше класиран сред трите най-добри състезатели на троен скок в страната.
Но той промени курса и стана състезател по силов трибой, като спечели сребърен медал на Европейското първенство през 2016 г.
След като се оттегли от международни състезания, той продължи да се представя пред огромна публика, превръщайки се в изключително успешен фитнес влиятел и професионален YouTuber - натрупал над 355 милиона гледания.
През 2020 г. той издаде първата си книга, The 24/7 Body. Внасяйки цялата си мощ и сила в поредицата, претендентите няма да забравят Legend.
Той каза: „Тренирах като звяр за шоуто но реално погледнато нямах нужда. Можех да прекарам последните два месеца в ядене на понички и игра на Dungeons & Dragons и пак щях да съм по-добър от всички останали.
„Наричат ме Легенда с причина! Мога само да се извиня за непоправимите щети, които ще нанеса на претендентите. Всъщност това е лъжа, изобщо не съжалявам. Очаквам го с нетърпение“.
Електро
Jade Пакър, известна още като Електро, започва своето фитнес пътешествие като спринтьор
До 2019 г. тя започва да тренира с тежести, след като открива спорта в социалната медийна платформа Instagram, и последвалата й отдаденост на тренировките й носи няколко награди
Джейд Пакър, известна още като Електро, започва своето фитнес пътуване като спринтьорка.
Нейната скорост я накараха да бъде класирана сред 10-те най-бързи бегачи в Обединеното кралство на 12-годишна възраст на 150 м и тя продължи да се състезава за титли на различни шампионати на 100 м и 200 м.
В резултат на изтощителния й тренировъчен режим тя имаше малко мускули и умерени телесни мазнини с тегло 142 фунта.
До 2019 г. тя започна да тренира с тежести след като откри спорта в социалната медийна платформа Instagram и последвалата й отдаденост на тренировките й спечелиха 4 x Топ 3 места на UKBFF в категорията Wellness, покана да се състезава в Arnold Classic и IFBB Elite Pro Card, като взе злато на Гран При на Англия.
След като тренира само една година преди първото си шоу, тя мигновено се превърна в сензация и продължи да представлява Обединеното кралство както в Барселона, така и в Мадрид през 2-та си сезона .
Сега тренира CrossFit, с уникален хибриден стил, който включва нейния атлетичен опит, тя все още описва бягането като „нейната силна страна“.
Athena
Karenjeet Kaur Bains, известна още като Athena, използва платформата си, за да разбие южноазиатските женски стереотипи и иска други жени да следват стъпките й във фитнеса
Тя каза на феновете: „Първоначално отидох във фитнеса с нагласата да „Поддържам форма“, наивна за СИЛАТА и МОЩТА, които една жена може постигат, когато започнат да вдигат“
Karenjeet Kaur Bains, известна още като Athena, използва платформата си, за да разбие южноазиатските женски стереотипи и иска други жени да следват нейните фитнес стъпки.
Тя често споделя снимки на напредъка си от спринтьор до щангист и каза на феновете: „Първоначално отидох във фитнеса с нагласата „Поддържай форма“ наивно СИЛАТА и МОЩНОСТТА, които една жена може да постигне, когато започне да вдига! Едва ли осъзнавах силата, която ще почувствам, когато докосна тежестите.
„Беше ОВЛАСТЯВАЩО! И честно казано, удряйки вдигане след вдигане, стана пристрастяващо да знам коя е следващата тежест или PB, които мога да СМАША!
„Често сме подхранвани с разказа като жени от Южна Азия, че сме „тихи, изящни и покорни“, за да не бъдем твърде ГРУМНИ или да заемаме твърде много МЯСТО.
'Ходенето във фитнес зали, пълни с тестостерон, особено когато започнах да тренирам, беше ПЪРВО ПЛАШЕЩО. Бил съм там!
„Ако четете това и можете да го направите – искам да знаете, че ако аз мога да ПРЕМОГНА това чувство, можете и вие
'Работете върху укрепването на УМА си толкова, колкото върху ТЯЛОТО си! Просто знайте, че НЕ сте сами, ако се чувствате така... Но аз ви насърчавам да ПРИТЕЖАВАТЕ пространството си. Придържайте се към него и не позволявайте на нищо да ви сплаши.“
Gladiators се завръща в събота от 17:50 ч. по BBC One и iPlayer.
Гладиаторите се завръща в събота от 17:50 ч. по BBC One и iPlayer и ще бъде воден от Брадли Уолш и неговия син Барни
