Как да останете в безопасност, докато пътувате по време на екстремни горещини

Докато пътуващите се приготвят да тръгнат на летни пътувания, горещите температури ги чакат.

Според синоптиците това лято може да има температури над междинните, а разрастващо се събитие Ел Ниньо може да предскаже по-топло време по-късно през годината или идващото лято. Високите температури са повече от стеснение: те могат да причинят топлинно безсилие и животозастрашаващ топлинен удар.

Пътуващите могат да вземат защитни ограничения, с цел да се забавляват, имайки поради готовността за горещина.

„ По същия метод, по който се приготвяме за по-екстремно пътешестване в студа, би трябвало да стартираме да обмисляме тези препоръки, с цел да ни предпазим през летните месеци “, сподели доктор Александър Азан от NYU Langone Health, който управлява самодейността Project HEATWAVE.

Проверете прогнозата и анкетирайте спътниците си

Преди политане проверете температурите на въздуха както денем, по този начин и през нощта, както и топлинния показател, който регистрира влажността, сподели Азан.

Ако температурите наподобяват парещи, останете гъвкави. Преместете се в по-хладни региони по крайбрежието или на по-високи места. Планирайте по-напрегнати действия навън като туризъм или дълги разходки в ранните утринни или късни вечерни часове, отвън интервалите на пикова топлота. Обеден филм, посещаване на музей или отмора в кафене може да са по-подходящи.

Проверете дали вашето жилище ще има надеждна климатизация и дали в района е имало скорошни спирания на електрозахранването. Можете също по този начин да търсите публични уреди като охладителни центрове и да отбелязвате основни телефонни номера, с цел да съобщавате за незабавни медицински случаи.

Тази публикация е част от отразяването на AP на Be Well, като се концентрира върху уелнес, фитнес, диета и психологично здраве. Прочетете повече Бъдете добре.

В допълнение към това, което носите, помислете и кого носите. Хората с избрани медицински положения или медикаменти може да са по-уязвими на топлота по време на пътешестване.

„ Много от медикаментите с рецепта, които одобряваме за постоянно срещани положения като високо кръвно налягане, тревога, меланхолия, те в действителност прекъсват способността на тялото ни да терморегулира “, сподели Ашли Уорд, шеф на Heat Policy Innovation Hub в университета Дюк.

По-възрастните, тези, които може да са бременни, дребните деца и бебетата също са изключително податливи – тъй че коригирайте проектите надлежно. Носенето на бебе до тялото ви може да съобщи спомагателна топлота да вземем за пример.

Опаковайте бутилка вода за многократна приложимост и вземете ярко дишащо облекло, което ще ви охлади. Не забравяйте слънцезащитен крем, слънчеви очила, шапка с необятна външна страна и охлаждаща забрадка. Преносимият вентилатор също може да бъде потребен, само че избягвайте да го употребявате при изключително високи температури, защото той просто ще духа парещ въздух назад към вас.

Имайте поради сигурността на автомобила по време на пътувания

Ако планирате пътешестване, прегледайте автомобила си няколко седмици преди този момент, с цел да се уверите, че всичко е в положително положение, изключително системата за изстудяване на мотора и акумулатора на автомобила. Ако ще шофирате в чужбина, попитайте дали колата чартърен ще има климатик.

Вземете вода и леки закуски, с цел да запазите силата на пасажерите и домашните любимци по време на шофирането и правете почивки, с цел да се хидратирате и разтегнете – само че не оставяйте дребни деца, домашни любимци или възрастни хора сами в колата даже за няколко минути.

Поддържайте колата допустимо най-хладна, като паркирате на сенчести места и употребявате протектор за предното стъкло. Когато влизате в задушна кола, включете климатика, само че изключете рециркулацията, с цел да предотвратите застоялия въздух. Спуснете малко прозорците, по-късно ги затворете и включете рециркулацията, откакто колата стартира да изстива.

За да не останете в жегата, не шофирайте с по-малко от четвърт контейнер бензин, сподели Дейвид Бенет, старши авто управител на AAA. Ако въпреки всичко заседнете и моторът към момента работи, можете да го включвате и изключвате на всеки няколко минути, тъй че климатикът към момента да охлажда колата. Не ходете около пътя при високи температури, с цел да търсите помощ: вместо това останете в колата или на близката сянка и поставете рефлектори или конуси пред транспортното средство. Носете в допълнение зарядно устройство, което се включва в колата, с цел да можете да се обадите за помощ, в случай че е належащо.

Бъдете гъвкави и разпознавайте признаците на топлинна болест

Пътуващите би трябвало да имат поради по какъв начин държанието им се трансформира на отмора. Прекарването на дълги часове навън, присъединяване в интензивни действия или потреблението на повече алкохол от нормалното може да усили рисковете, свързани с топлината.

Хората постоянно изпадат в неволя, когато подценяват както изискванията на околната среда, по този начин и предупредителните сигнали, които тялото им им дава. " Те си мислят, че могат да прокарат. Това е неточност ", сподели Уорд.

По време на изследването денем използвайте системата за другарство и внимавайте за признаци на топлинно заболяване като замаяност, гадене или мускулни крампи и изпотяване с хладна и лепкава кожа. Ако вие или ваш сътрудник на пътешестване започнете да се чувствате зле, отидете на сенчесто място и отпийте глътки вода, до момента в който разхлабвате тесните облекла.

Ако признаците се влошат до неразбираем диалект, рухване в безсъзнание, мощно комплициране или чувство за жега при допиране, неотложно потърсете помощ. Това може да значи нещо по-сериозно, като топлинен удар.

Ако рисковите горещини създадат едно пътешестване несъстоятелно, има способи за възобновяване на разноските. Добавянето на обезщетение за отменяне по каквато и да е причина към вашата застраховка за пътешестване може да предложи отчасти възобновяване, в случай че нещата станат прекомерно горещи. Има и услуги като Sensible Weather и WeatherPromise, които възвръщат разноските за пътешестване и настаняване за всеки ден, когато пътуването е осуетено от дъжд, изобилен снеговалеж или висока горещина. Клиентите могат да прибавят гаранция за времето към количката си против в допълнение възнаграждение, когато резервират с регистрирани туристически и хотелски сътрудници на тези организации.

Тъй като температурите не престават да се повишават, специалистите споделят, че най-важното нещо, което летовниците могат да създадат, е да слушат телата си и да останат гъвкави.

Като останат наясно, подхващат стъпки за изстудяване и поправят проектите си, когато е належащо, пасажерите могат да оказват помощ да се подсигурява, че пътуването им ще остане по едно и също време безвредно и прелестно.

___

Департаментът по опазване на здравето и просвета на Асошиейтед прес получава поддръжка от отдела за научно обучение на медицинския институт Хауърд Хюз и от фондация Робърт Ууд Джонсън. Покритието на AP за климата и околната среда получава финансова поддръжка от голям брой частни фондации. AP е само виновен за цялото наличие. Намерете стандартите на AP за работа с филантропи, лист с поддръжници и финансирани зони на покритие на AP.org.