Какво да направите, ако се притеснявате, че може да ви съкратят — или ако сте загубили работата си

НЮ ЙОРК (AP) — Скорошни всеобщи съкращения от софтуерни и медийни компании, в това число eBay, Riot Games и Los Angeles Times, може да ви накара да се замислите за сигурността на работата си.

Ако се притеснявате, че може да бъдете съкратени — или в случай че сте изгубили работата си — експертите по персонални финанси и кариерните съветници имат рекомендации по какъв начин да се справите. Те варират от подготовка на незабавен фонд до схващане на вашия пакет за обезщетение.

АКО съдебна експертиза ПРИТЕСНЯВАТЕ, МОЖЕ ДА БЪДЕТЕ УСВОЛЕНИ

ЗАПОЧНЕТЕ ДА СПЕСТЯВАТЕ

Изключително значимо е да започнете да създавате фонд за незабавни случаи, даже когато се чувствате сигурни на работата си, само че изключително в случай че смятате, че може да я загубите.

Може да не съумеете да спестите задоволително, с цел да покриете цялото време, през което ще останете без работа, само че даже дребна сума може да понижи напрежението ви.

Когато започнете да мислите за икономисване, Джеси Мечам, създател на приложението за ръководство на пари YNAB, предлага да си зададете следния въпрос: Какво желая да върша парите си?

Може би преди година сте желали да спестите за пътешестване в чужбина, до момента в който в този момент желаете да имате пари при положение, че сте без работа шест месеца.

Ако изплащате нападателно дълг и това визира способността ви да спестявате, Mecham предлага закъснение на заплащанията. Все отново би трябвало да извършите най-малко минималното заплащане, само че може да желаете да обмислите краткотрайно потребление на всички пари, които сте плащали над това, с цел да създадете спомагателна парична възглавница, тъй че да имате налични пари, в случай че имате потребност от тях. Също по този начин е от решаващо значение да избегнете по-нататъшно задлъжняване, сподели Мечам.

АКТУАЛИЗИРАНЕ НА АВТОБИОГРАФИЯТА СИ

Винаги е добра концепция да поддържате автобиографията си настояща, само че би трябвало също да я поддържате персонализиран за няколко работни места, сподели Скот Доброски, специалист по кариерни трендове за Indeed. Можете да извършите това, като оставите място в автобиографията си, с цел да включите основни думи, които са характерни за работата, за която кандидатствате.

Работите може да изискват малко по-различни умения, в случай че планирате да останете в същата промишленост, или изцяло разнообразни умения, в случай че се преместите в друга област. Ако поддържате автобиографията си обновена и персонализирана, това може да улесни нещата, когато би трябвало да продължите напред.

Етиен Лупен, 46, софтуерен инженер в Keysight, неотдавна беше известена, че ще бъде съкратена от края на месеца. Скоро откакто научи новината, тя реши да работи върху актуализирането на автобиографията си и страницата си в LinkedIn.

Лупин беше работил в компанията съвсем осем години и до момента в който новините я засегнаха, тя изпита възприятие на мощ, когато актуализираше автобиографията си.

„ Не мога да управлявам загубата на работата си, само че Мога да се опитам да се показва по допустимо най-хубавия метод “, сподели Лупин, гражданин на Лафайет, Колорадо.

АКТИВИРАЙТЕ МРЕЖАТА СИ

Докосването до връзки във вашата промишленост в този момент е добра концепция, сподели кариерен треньор Марло Лайънс. Разговорите с приятелите ви за вероятни работни места другаде може да ви дадат преднина.

ДОБАВЕТЕ КЪМ НАБОРА СИ УМЕНИЯ

Придобиването на нови умения и прибавянето на документи или курсове към автобиографията ви може да бъде добър метод да се издигнете в настоящата си работа. Ако смятате, че може да се наложи да отидете някъде другаде, потърсете уменията, които ще ви създадат по-силен претендент, сподели Лайънс. Независимо дали участвате в безвъзмезден онлайн курс или се регистрирате за приемане на съответен лиценз, прибавянето към уменията, изброени в автобиографията ви, ще има изгоди, без значение дали оставате на настоящата си работа или би трябвало да потърсите друга.

Уебсайтове в това число Coursera и edX оферират курсове и документи от университети в Съединени американски щати. Те оферират някои от курсовете гратис.

АКО съдебна техническа експертиза БИЛИ УСВОЛЕНИ ОТ РАБОТА

ДАВАЙТЕ ПРИОРИТЕТ ПСИХИЧНОТО СИ ЗДРАВЕ

Психичното ви здраве може да бъде мощно наранено след загуба на работа. Поемете мирис и се оставете да почувствате страстите. Даването на приоритет на вашето психологично здраве ще ви разреши да методите към търсенето на работа по по-добър метод, сподели Доброски.

За Лупин да сложи психологичното си здраве преди всичко значи да се концентрира върху позитивните аспекти на нова глава в живота си, вместо да мисли какъв брой мъчно ще бъде да напусне работата, която обича.

„ Опитвам се да не се концентрирам прекалено много върху отрицателните усеща за това, тъй като знам, че разстройването няма да ме улесни да стартира отначало “, Лупин споделих.

ПОДДЪРЖАЙТЕ РУТИНА

Поддържането на известна конструкция в деня ви ще ви помогне с психологичното ви здраве и с верния темп на кандидатстване за работа, сподели Мечам.

Планирането на дните ви, тъй че да включват хранене в нормалното ви време, работа или разходка и кандидатстване за работа за избран брой часове, ще ви държи на земята, сподели той. Лайънс предлага да се дефинира време денем за започване и завършек на кандидатстването за работа.

„ Не се изтощавайте прекомерно доста с кандидатстване за работа “, сподели Лайънс. „ Отделете време, с цел да вършиме действия, които ви карат да се чувствате добре. “

Лупин залагаше на заниманията си, с цел да се усеща по-добре. Редовните й занимания включват печене, готвене и вървене на клуба й по кърлинг.

„ Не се храня под стрес. Изпитвам стрес, тъй като просто не преставам да сготвям неща като: „ О, каква е тази нова рецепта, която ще ме накара да се усещам по-добре? “, сподели Лупин.

ПРОВЕРЕТЕ ВАШИТЕ ПРЕДИМСТВА

Изключително значимо е да разберете вашия компенсационен пакет и да запазите всяка документи, която ви е нужна, с цел да разберете вашите преимущества, откакто сте били съкратени. Някои изключително значими неща, които би трябвало да знаете, са вашите здравни осигуровки и зъболекарски компенсации, сподели Доброски.

През последните няколко седмици на работа Лупин се уверяваше, че има задоволително от нейните предписания за няколко месеца, защото има диабет вид 1.

„ Не желая да се слагам в обстановка, в която нямам задоволително инсулин или контактни лещи или други неща, с цел да продължа да пребивавам по здравословен метод, до момента в който м в този временен интервал “, сподели Лупин.

МРЕЖА

Достигането до вашата професионална и персонална мрежа може да бъде потребно и е потребно да дадете някаква тенденция на другари и сътрудници, които желаят да оказват помощ, сподели Лайънс.

Примерите включват да ги помолите да ви напишат рекомендации в LinkedIn, да ви предлагат за работа или да ви поканят гратис на конференция.

СПОДЕЛЕТЕ ВАШИЯ ОПИТ

Може да е мъчно да говорете за загуба на работата си и би трябвало да споделяте единствено в случай че се чувствате удобно. Но шерването може да помогне, като ви разреши да разчитате на вашата система за поддръжка.

Когато Лупин разбра, че е съкратена, тя си пишеше с неин добър другар, който бързо я накара да се почувства по-добре, като разбра нейния метод за справяне с сложни неща: комизъм.

КАНДИДАТСТВАНЕ ЗА БЕЗРАБОТИЦА

Кандидатстването за безработица е алтернатива, която всеки би трябвало да употребява, сподели Лайънс. Въпреки че сумата, която получавате за безработица, може да не е колкото заплатата ви, тя може да ви помогне да останете на повърхността известно време.

„ Компаниите, за които сте работили, са длъжни да заплащат щатски и федерален налог, който обезпечава безработица изгоди “, сподели Лайънс. „ Не се срамувайте да ги събирате. “

Министерството по труда има препоръки за кандидатстване за безработица.

ПОМИСЛЕТЕ ЗА ВРЕМЕННА РАБОТА

Временната работа е добър вид, в случай че не можете да си позволите да останете без работа, сподели Доброски. Лайънс също предлага краткотрайни работни места и споделя, че би трябвало да ги включите в автобиографията си, в случай че показват умения, които подхождат на мечтаната от вас работа на цялостен работен ден, като да вземем за пример лидерски или организационни умения.

„ Това демонстрира, че имате храброст, това сте подготвени да работите настойчиво и да се грижите за отговорностите си “, сподели тя.

___

Версия на тази история беше преместена през март 2023 година Тази история беше обновена с нови детайлности и цитати.

___

Асошиейтед прес получава поддръжка от фондация Чарлз Шваб за просветителни и разяснителни отчети за възстановяване на финансовата просветеност. Независимата фондация е обособена от Charles Schwab and Co. Inc. AP е само виновна за нейната публицистика.