Лекарят разкрива „значително въздействие“ на летенето върху белите ни дробове – и как да останем здрави
Знаете ли какво наистина се случва с тялото ви, когато летите?
Това не само прави ушите ви пукат, но скачането в самолет има различни въздействия върху телата ни - особено дробовете ни. Това се дължи на намаленото въздушно налягане в кабината.
Докато се смята, че въздушното налягане вътре в самолетите е около 75 процента от това, с което сме свикнали на морското равнище, по-ниските нива на кислород може да създаде проблеми за някои летци и тъй като милиарди хора планират да излетят на почивка това лято, важно е да знаете как можете да поддържате здравето си, докато летите.
Медицинският експерт д-р Лорънс Кънингам, медицински експерт за UK Care Guide и бивш личен лекар обясни, че здравите пътници няма да имат твърде много проблеми, тъй като телата им могат просто да се „адаптират без сериозни усложнения“, както съобщава The Metro. Въпреки това е възможно дори здрави летци да изпитат симптоми на ниско атмосферно налягане.
Те могат да включват дискомфорт, умора, ускорен пулс, както и лек задух. Д-р Кънингам сподели някои основни превантивни съвети преди летене, които могат да улеснят летенето и да намалят симптомите на намалени нива на кислород.
Първият е да останете хидратирани. Лекарят каза: „Въздухът в кабината е доста сух и дехидратацията може да влоши усещането за задух. Винаги съветвам да пиете много вода преди и по време на полета.“
След това той призова пътниците да „се нагоре и се движат" по време на техния полет. Той обясни, че извършването на някои леки разтягания и движения може да помогне за „насърчаване на по-добра циркулация“ и спомогне за поддържане на „оптимална функция на белите дробове“.
За да се помогне с дишането, експертът също така предложи да се използва физиологичен разтвор за нос преди полет, тъй като ще помогне да се поддържат носните проходи влажни и ще „помогне за защита срещу въздушно-капкови патогени“. И накрая, д-р Кънингам каза, че упражненията за дълбоко дишане са „особено полезни“ за намаляване на ефектите от налягането в кабината и ниския кислород.
„Тези упражнения помагат за подобряване на белодробния капацитет, но също така помагат за поддържане на спокойствие и намаляване на тревожността , което може косвено да повлияе на ефективността на дишането ни. Хората със заболявания като хронична обструктивна белодробна болест или астма могат да изпитат влошаване на симптомите, като кашлица и затруднено дишане“, сподели експертът.
Той заяви, че. ниската влажност в самолета може да изсуши дихателните пътища и това може да има огромен ефект върху белите дробове. Това може да причини респираторни симптоми и призова хората с тези състояния да се консултират с личния си лекар преди пътуване, за да „обсъдят предпазните мерки“.
Имате ли история, която да споделите? Изпратете имейл на [email protected]
