Подобно на много празнични традиции, запалването на свещи и камини е най-добре в умерени количества

Топлите подправки в меденките, дървесният мирис на борови и елхови дървета и плодовият привкус на греяно вино са миризми, синоним на празничния сезон. Много хора обичат да палят свещи, тамян и камини в домовете си, с цел да провокират настроенията, свързани с тези празнични аромати.

Горящите ароматизирани артикули могат да основат уютна атмосфера, а при положение на камини, да обезпечат светлина и топлота, само че някои специалисти желаят хората да обмислят по какъв начин това способства за качеството на въздуха на закрито. Всички пламъци отделят химикали, които могат да причинят признаци, сходни на алергия, или да допринесат за дълготрайни респираторни проблеми, в случай че се вдишат в задоволителни количества.

Въпреки това, хората не би трябвало да стопират да седят до огнището или да се отърват от артикули като парфюмирани свещи и дифузери за етерично масло, сподели доктор Мередит Маккормак, шеф на отдела за белодробна медицина и незабавна медицина в медицинския отдел на университета Джон Хопкинс учебно заведение. Вместо това тя предлага да се вземат защитни ограничения за надзор на замърсителите в домовете им.

„ Чистият въздух е без аромати “, сподели Маккормак, който учи качеството на въздуха и здравето на белите дробове повече от 20 години. „ Ако съществуването на сезонни аромати е част от вашата традиция или провокира усеща на носталгия, може би помислете за това с мярка. “

Тази публикация е част от отразяването на AP на Be Well, като се концентрира върху уелнес, фитнес, диета и психологично здраве. Прочетете повече Бъдете добре.

Какво би трябвало да знаете за качеството на въздуха в затворени пространства

Хората в Северното полукълбо са склонни да прекарват повече време на закрито по време на празниците в края на годината, когато температурите са по-ниски. Вътрешният въздух може да бъде доста по-замърсен от външния, защото замърсителите се улавят вътре и се концентрират без подобаваща вентилация или пречистване, съгласно Американската белодробна асоциация.

Например, дейните камини и газовите уреди отделят дребни частици във въздуха, които могат да попаднат в белите дробове, и химикали като азотен диоксид, главен съставен елемент на смога, съгласно Агенцията за запазване на околната среда на Съединени американски щати. Почистващите артикули, освежителите за въздух и свещите също отделят замърсители на въздуха в разнообразни концентрации.

Рискът, който ароматите и другите замърсители на въздуха могат да съставляват за респираторното здраве, зависи от източника, продължителността и интензивността на експозицията на индивида и самостоятелното здраве, сподели Маккормак.

Също по този начин е значимо да се означи, че някои замърсители нямат миризма, тъй че продуктите без аромати към момента могат да повлияят на качеството на въздуха в затворени пространства, споделят специалисти.

Някои хора са по-уязвими

Замърсеният въздух визира всички, само че не еднообразно. Децата, по-възрастните хора, малцинствата и хората с невисок социално-икономически статус са по-склонни да бъдат наранени от неприятното качество на въздуха заради физиологична накърнимост или по-голяма експозиция, съгласно организацията по околна среда.

Децата са по-податливи на замърсяване на въздуха заради размера на белите си дробове, което значи, че получават по-голяма доза експозиция по отношение на размера на тялото си, сподели Маккормак. Замърсителите в дома също съставляват по-голяма заплаха за хората със сърдечни или белодробни болести, в това число астма, сподели тя.

Признаците на респираторно раздразнение включват кашлица, зной, главоболие, хрема и кихане. Експертите поучават да спрете потреблението на артикули, отделящи замърсители, или неотложно да проветрите пространствата, в случай че се появят признаци.

„ Колкото повече рискови фактори имате, толкоз по-вредно може да бъде замърсяването на въздуха или неприятното качество на въздуха на закрито “, сподели Маккормак.

Практически защитни ограничения, които би трябвало да вземете

Елън Уилкоу гори свещи с аромати като ванилия и канела, когато прави йога, написа или когато се къпе в дома си в Ню Джърси. Нейната щерка тийнейджърка, въпреки това, харесва по-сезонно ароматизирани свещи като меденки.

" Свещта има успокояващо наличие. Те също са доста алегорични и се употребяват в ритуали и доста религии ", сподели тя.

Wilkowe сподели, че клони към свещи, направени със соеви восъци вместо парафин на петролна основа. Експертите означават, че всички запалени свещи отделят замърсители на въздуха, без значение от какво са направени.

Купуването на артикули с по-малко съставки, отварянето на прозорци, в случай че температурите разрешават, и потреблението на пречистватели на въздух с HEPA филтри са способи за понижаване на излагането на всевъзможни замърсители от вътрешни камини, уреди и витрини за свещи, сподели Маккормак. Тя също по този начин предлага да включите кухненските смукателни вентилатори, преди да включите газов котлон и да употребявате задните горелки, тъй че вентилационният отвор да може по-лесно да засмуква замърсителите.

Поставянето на учтиви граници с гостите, които пушат цигари или други тютюневи произведения, също е добра концепция, сподели тя.

„ Малки усъвършенствания в качеството на въздуха могат да имат измерими изгоди за здравето “, сподели Маккормак. „ Подобно на това, в случай че спортуваме и се храним малко по-добре, можем да бъдем по-здрави. “

Рейчъл Луис-Абот, член на Асоциацията за качество на вътрешния въздух, организация за експерти, които разпознават и се занимават с проблеми с качеството на въздуха, сподели, че хората нормално не виждат какво вдишват, до момента в който не се появят проблеми като приключване на газ или плесен.

„ Това е отвън полезрението, отвън мозъка “, сподели тя.