Тийнейджърките са най-склонни да разкъсат своите ACL. Родителите казват, че трябва да се направи повече, за да бъдат защитени

ХАРИСБЪРГ, Пенсилвания (AP) — София Тепичин беше към 30 минути в тренировката на клубния си футболен тим през октомври, когато видя бързо идващ се бранител. Тя мазета топката и прескочи протегнатия крайник на бранителя, падна неловко и чу „ пукане “.

Тя незабавно падна на земята, болката пронизваше лявото й коляно и знаеше, че не е добре. Беше, сподели тя, „ сърцераздирателно “.

„ И аз персонално знаех, че съм скъсал ACL “, сподели Тепичин.

Тепичин се причисли към растящите редици на спортистки в гимназията, които раздраха предната си кръстна връзка, опустошително пострадване на коляното, което откривателите упорстват света на спорта да одобри по-сериозно.

Десетилетия проучвания на методите за предварителна защита е налице, само че родители, откриватели и треньори споделят, че тимовете, треньорите и лигите не вършат задоволително, с цел да защитят девойките и да образоват родителите.

Спортистките в гимназията са най-уязвими

Феновете на спорта постоянно чуват за известни спортисти като американската олимпийска скиорка Линдзи Вон, които раздират ACL и доста пострадвания на ACL се приписват на неприятен шанс или са част от спортове, които ще продължат да се случват на всички спортни равнища.

Все отново спортистките в гимназиална възраст страдат от това пострадвания с доста по-високи проценти от техните сътрудници мъже – до осем пъти по-вероятно, съгласно едно изследване – и възрастни, най-често в безконтактни обстановки в спортове, които изискват бързи промени в посоката, споделят откривателите.

Изследователи по биомеханика, треньори и физиотерапевти споделят, че има загряване преди подготовка и рутинни процедури за подсилване – като FIFA 11+ или PEP – които могат най-малко да понижат риска от пострадване, което лишава такава висока физическа и психическа тежест върху младите спортисти.

Но те споделят, че на множеството треньори им липсва образование или експертна помощ, а девойките от гимназията се състезават в среда с доста по-малко запаси, в сравнение с професионално и колегиално равнище. В резултат на това редуциите за понижаване на риска рядко се включват в ежедневните образователни стратегии и практики за коучинг.

„ Истинското закононарушение в това е, че данните са били там от 25 години “, сподели Холи Силвърс-Гранели, физиотерапевт и откривател по биомеханика, който поучава спортисти, професионални тимове и огромни спортни лиги за попречване на пострадвания. „ Хората упорстват за отговори и отговорите значително са там. “

Тенденцията на ACL пострадванията не е изцяло ясна, само че Националната коалиция за пострадвания на ACL — образувана от Института Аспен и болничното заведение за специфична хирургия в Ню Йорк — сподели, че нейният разбор на данни от атлетически треньори в гимназията демонстрира, че междинният годишен % на пострадвания на ACL при спортисти в гимназията е повишен с съвсем 26% от 2007 година до 2022 година

Процентът за девойките е повишен с повече от 32%, спрямо 14,5% за момчетата, се споделя в него.

Сами да се възвръщат

Когато се наранят, спортистите в гимназията и техните родители постоянно се оказват сами, с цел да се оправят с това. Нараняванията на ACL могат да изискват интервенция и една година рехабилитация, физиотерапия и силови тренировки, които застраховката може да не покрива изцяло.

Възстановяването трансформира тяхната рутина и еднаквост: Те пропущат другарството на тима и стоят настрана, което може да бъде толкоз мъчно, колкото и физическата контузия, споделят родителите.

Много спортисти в гимназията, които раздират ACL, в никакъв случай не се показват още веднъж на същото равнище, даже в случай че се върнат към спорта, споделя Националната коалиция за пострадвания на ACL. И един път засегнати, те носят нараснал риск от ново пострадване на ACL и дълготрайни затруднения като дегенеративно заболяване на ставите, споделят откривателите.

Коалицията прикани света на спорта да третира пострадванията на ACL като мозъчни контузии, в този момент, когато професионалните и юношески спортове се пробваха да подобрят образованието, разпоредбите и стандартите за съоръжение за попречване и разкриване на разтърсвания.

София Герарди, второкурсник в От гимназията Apollo Ridge в Пенсилвания, която скъса ACL по време на баскетболен мач през декември, лекарите й споделиха, че вечно ще би трябвало да носи наколенка, с цел да спортува. Тя претърпя интервенция през януари, ще пропусне волейболния сезон и се надява да се върне за идващия зимен баскетболен сезон.

Както доста девойки, които раздраха ACL, тя не си спомняше да е имала някакво образование за попречване на пострадвания.

Проучвания на треньори демонстрират, че доста от тях не знаят за стратегиите за понижаване на риска, не са подготвени да ги вършат или не са насърчавани да научат за тях, сподели Винс Минджарес, който управлява плана за попречване на пострадвания на ACL на Института Аспен. Някои треньори споделят на Минярес, че лишава прекалено много време.

Той се надява това да се промени.

„ Какво е решението “

Тази пролет Американската младежка футболна организация — една от главните национални организации в младежкия футбол в Съединени американски щати — ще пусне нови невромускулни подготвителни стратегии, основани на възрастта и стадия, ориентирани към попречване на пострадвания на ACL посредством загряване.

Треньорите ще получат режим на извършения на дребни хапки с видео указания. Целта е да се изградят положителни привички, преди предтийнейджърите да пораснат в по-физическо и взискателно съревнование.

„ Най-големият ми потрес беше, че това към този момент не съществуваше “, сподели Скот Снайдер, старши шеф по стратегиите и образованието на AYSO. „ Всеки, с който приказвам, споделя: „ Да, това има цялостен смисъл “, само че никой към момента не го е направил. “

Миналата година биомеханични откриватели в болничното заведение Scottish Rite for Children в столичния Далас започнаха да дават на гимназиалните екипи запаси, които нормално са налични или налични единствено на професионално и колегиално равнище.

Те сътвориха предсезонни тренировки за попречване на пострадвания, пригодени за дами спортисти, за възстановяване на силата и качеството на придвижване. В началото на осемседмичната стратегия всеки състезател получава безвъзмездна оценка на равнище 3D с хващане на придвижване, с цел да разпознава слабостите в силата, придвижването или салдото. Друга оценка в края дефинира дали програмата е понижила риска.

Бъдещите образования могат да включват хранене и сън, сподели София Улман, която управлява научната лаборатория за придвижване в болничното заведение.

„ Моят екип и аз се уморихме да учим „ за какво, за какво, за какво “, когато има толкоз доста разнообразни благоприятни условия за отговор на този въпрос. И искахме да преминем към „ какво е решението “, сподели Улман. Други биомеханични лаборатории в Съединени американски щати пробват сходен обсег, сподели тя.

Един от екипите, които участваха, беше гимназията Plano East в Тексас, където играчи - в това число Тепичин - бяха претърпели обрив от скъсване на ACL през последните няколко години.

Кристи Кули, треньорът на Plano East, сподели, че приемането на практическа проява от подготвени експерти на верни извършения и модели на придвижване прави огромна разлика.

„ Едно е да се приказва за това “, сподели Кули. „ Но това е напълно друго нещо, което би трябвало да ни покажеш. “

„ Нещо би трябвало да се промени “

Подобно на други родители, Тифани Джейкъб сподели, че е научила доста за предотвратяването на пострадвания на ACL, които й се искаше да е знаела, преди щерка й – второкурсничката от East Plano Алия Джейкъб – да раздра ACL предишния февруари. Например, хирургът им сподели, че три дни в седмицата силови тренировки са безусловно наложителни за футболистите.

„ Нещо би трябвало да се промени “, сподели Тифани Джейкъб. " Треньори, клубове, нещо. Те би трябвало да създадат нещо, с цел да предотвратят това, тъй като това е просто толкоз ужасна травма. "

Алия - която познава най-малко седем други футболистки, които са скъсали ACL, сподели майка й - в този момент още веднъж играе за East Plano. Тя претърпя физиотерапия два пъти седмично, изолираност на рехабилитация и, сподели майка й, „ да схвана кой си, когато не играеш футбол “.

Тепичин, абитуриентка, си спомня, че нейният хирург й е споделил да отдели няколко дни, с цел да изгони цялата си горест и яд – и по-късно да се посвети на възобновяване си.

Тя ще пропусне последната си година на игра гимназиален и клубен футболен тим. Следващият й път на игрище може да бъде за колежа Сейнт Винсент в Пенсилвания, където се посвети на тима на NCAA Division III.

Тепичин е посещавала състезателен психолог, получила е разтуха от други, които са претърпели интервенцията – сестра й, татко й и приятелката й – и е намерила нова рутина, откакто е била непрекъснато заета с два футболни тима и работа.

„ Няма ден, в който да отида, че Не упражнявам, нито върша нещо “, сподели тя, „ или се усъвършенствам за здравето и възобновяване си. “

___

Следвайте Марк Леви на http://twitter.com/timelywriter