Трансформацията на тялото на Мишел Кийгън: Как звездата противодейства на любовта си към хамбургери, сирене и сладолед с изтощителни тренировки, за да постигне „перфектната фигура“ на съпруга Марк Райт
Мишел Кийгън отдавна- е известна с разкъсаната си физика и зашеметяващо добър външен вид, заедно с актьорското си майсторство (на снимката през август 2019 г.)
Откакто попадна в светлината на прожекторите на крехката 20-годишна възраст, играейки Тина Макинтайър в Coronation Street , зашеметяващата звезда, 36, показа еволюцията на фигурата си чрез здраве и фитнес чрез интервюта и социални медии.
Десетилетие след като съпругът й Марк Райт обяви, че тя има „перфектната фигура “, Мишел, която понастоящем попада в заглавията на вестниците с одобрената си от критиката поява във Fool Me Once, говори откровено както за диетата си, така и за рутината си във фитнеса
(на снимката през август 2019 г.)
Тина се вижда през 2007 г. в нейната пробивна роля в сапунката
Мишел говори надълго за режима си на упражнения, след като разкри в миналото, че тя се бореше с ходенето на фитнес (на снимката през юли 2021 г.)
В по-късните години обаче с помощта на съпруга Марк, за когото се омъжи през 2015 г., и техните настройки за домашни тренировки, тя успя да преосмисли настроението си във фитнеса (на снимката през 2019 г.)
УПРАЖНЕНИЯ
Мишел говори надълго за режима си на упражнения, след като разкри в миналото, че се бори с удрянето на фитнес.
В по-късните години обаче със съдействието на съпруга Марк, за когото се омъжи през 2015 г., и техните настройки за домашни тренировки, тя успя да ремонтира основно своята фитнес зала атмосфера.
През 2021 г. тя разкри, че отношението й към упражненията се е променило през годините, след като преди това се е чувствала „виновна“, че не тренира последователно.
Тя разказа как би прекарала часове във фитнеса извън седмицата, ако имаше „лоша седмица“ с храна и упражнения, но тя разказа как настроението се е променило и вече няма да се самоутешава, ако не е в крак с фитнеса си.
През 2021 г. тя разкри, че отношението й към упражненията се е променило през годините, след като преди това се чувстваше „виновна“, че не тренира последователно (на снимката през февруари 2020 г.)
Тя каза: „За мен винаги е била вината, много времето и защо щях да съм във фитнеса два часа, защото си казах „О, наистина бях зле тази седмица, така че трябва да отида на фитнес, трябва да го отработя... И бях във фитнеса за два часа.“
Мишел продължи с подробности как режимът на Марк й помогна с нейния, след като той създаде собствено приложение за фитнес с брат си Джош за домашните тренировки: „Фактът, че ставаше от леглото, отиваше в градината...
"И можех да го чуя как се настройва на живо навън и си помислих „Буквално нямам извинение, в спалнята съм. Направих го там и тогава – оставих постелката си за фитнес на пода и направих половин час HIIT в спалнята и това просто ме подготви за деня...
"[Това] ме накара да се почувствам много по-позитивно с това, което се случваше по това време."
Говорейки отново за "вината" елемент на фитнеса, тя каза: „Поставих си само цел да прекарам 45 минути във фитнеса и след това съм готова...
„Мисля, че е важно да правим всичко умерено. Поставете си реалистична цел, за да имате за какво да работите. Ако наистина, наистина не искам да ходя на фитнес – не ходя. Просто не се наказвам, не е животът ми да ходя на фитнес...
'Ако мога да отида на фитнес, ще го направя, ако не мога, не мога. Мисля, че колкото повече ходите, толкова повече се спъвате в вина, защото чувствате, че това е част от рутината ви. Ако мога да ходя четири или пет пъти седмично, чудесно. Ако мога да отида само два пъти – или веднъж – поне съм бил.
Докосвайки различните си видове упражнения, тя каза миналата година: „Започнах да карам колело на подходящ шосеен велосипед, излизаме три пъти на ден седмица и направете 11 мили!...
„Беше хубаво, защото и двамата работихме от вкъщи. Обикновено можем да сме навън цял ден или аз трябва да отида в Манчестър [за да снимам Брасик] или Марк е в Лондон.'
Говорейки отново за елемента „вина“ във фитнеса, тя каза: „Поставих си само цел да прекарам 45 минути във фитнеса и след това съм готова“ (на снимката през октомври 2016 г.)
Мишел винаги е била откровена по отношение на диетата си и призна, че варира значително в това, което консумира, за да е сигурна, че отбелязва всички полета (на снимката през септември)
По-рано тя каза пред Women's Health: „Харесвам яйцата си сутрин. Ако се опитвах да бъда добър, щях да ям ръжен хляб, авокадо и бъркани белтъци.“
„Добър“ ден за звездата включва каша за закуска, пиле и зеленчуци за обяд и сьомга или лаврак със зеленчуци за вечеря (на снимката през юни)
ДИЕТА
Мишел винаги е била откровена по отношение на диетата си и призна, че варира значително в това, което консумира, за да е сигурна, че отговаря на всички изисквания.
„Добрият“ ден за звездата включва овесена каша за закуска, пиле и зеленчуци за обяд и сьомга или лаврак със зеленчуци за вечеря.
Преди това тя каза пред Women's Health: „Обичам яйцата си сутрин. Ако се опитвах да бъда добър, щях да ям ръжен хляб, авокадо и бъркани белтъци.
И когато се почувства палава, тя каза: „Същото, но със сирене отгоре. Топено сирене! Никога не се чувствам виновен, когато ям измамна храна. Ако съм бил доста строг през цялата седмица, чувствам, че го заслужавам. Аз съм истински кулинар, обичам храната си.
Тя обясни: „Не съм тренирала от две седмици, но не съм наказвам се за това. Ако една вечер искам чийзборд, ще го взема, без да се чувствам виновен.“
Марк повтори подробности за тайните на тялото й, както каза през 2014 г. : „Тя не пази много диета. Тя яде сладолед Magnum в 12 часа снощи в леглото! Тя просто ходи на фитнес два-три пъти седмично и внимава какво яде.
Повтаряйки позицията „без диета“, тя каза: „Аз лично не вярвам в диетите... и смятам, че просто трябва да ядете всичко умерено . Например, ако обядвам нездравословно, ще вечерям здравословно и обратно...
„Мисля, че хората биха се изненадали колко много Всъщност ям! Имам много голям апетит. Обичам храната твърде много, за да съм на диета...
„Така че за всички вие, които ми казвате „иди да изям бургер“, повярвайте ми, че го правя. Всъщност имах три този уикенд, така че благодаря за загрижеността, но съм добре.
Марк повтори подробности за нейните телесни тайни, както каза през 2014 г.: „Тя не спазва много диета. Тя яде сладолед Magnum в 12 часа снощи в леглото! Тя просто ходи на фитнес два до три пъти седмично и внимава какво яде“ (на снимката през март 2019 г.)
По повод, че се чувства непослушна, тя каза: „Същото, но със сирене отгоре. Топено сирене! Никога не се чувствам виновен, когато ям измамна храна. Ако съм бил доста строг през цялата седмица, чувствам, че го заслужавам. Аз съм истински кулинар, обичам храната си“ (на снимката през юли 2020 г.)
Освен диетата и упражненията, отношението на Мишел към образа на тялото й се е променило, тъй като тя наскоро говори откровено за предишни отличия като „секси сапунена звезда“ и снимки с вече несъществуващи списания за момчета като FHM (на снимката през 2016 г.)
ATTITUDE
Освен диетата и упражненията, отношението на Мишел към образа на тялото й се е променило, тъй като тя наскоро говори откровено за предишни признания като „секси сапунена звезда“ и снимки с вече несъществуващи момчета“ списания като FHM.
Тя каза на The Guardian: „Тогава беше норма да се правят секси реклами в мъжките списания и да се ходи на церемониите по награждаването, където щяха да имат „най-секси жена'...
'Никога не съм се чувствал комфортно с това. Да, чувствах натиск и съм малко угодник на хората, опитвам се да се оставя по течението. Но имаше нещо в мен, което беше като: „Наистина не искам това. Не искам да съм на предната корица по бельо.'..
"И така, в крайна сметка събрах смелост..." [Да кажа не?] 'Не, да поискам жилетка. Веднъж си казах, не, не, не ми харесва, така че, за да го оправят, те сложиха шапка на главата ми. [Наградите за най-секси жени бяха] смущаващи...
'Защото участвах в много тежки сюжетни линии. Имаше едно, в което имах чувството, че плача всеки ден в продължение на месеци и месеци. И тогава в края, когато признанието беше най-секси жена, беше толкова разочароващо...
„И най-смешното е, че аз“ не съм секси! Никога не съм била секси! Приятелите ми винаги са се смеели на това. Дори когато кажа думата, ме кара да настръхвам.“
Въпреки че не вярва, че е секси, Марк напълно не е съгласен, както разкри по-рано: „Тя не Не [повярвай ми, когато й казвам, че има перфектното тяло]...
'Тя просто казва: 'О, млъкни, ти просто казвайки това.' Но тя има идеалното тяло. Тялото й винаги е било страхотно. В деня, преди да ме срещне, тя имаше страхотно тяло. Това всъщност не се е променило.“
Въпреки че не вярва, че е секси, Марк напълно не е съгласен, както разкри по-рано: „Тя не [повярвайте ми, когато й казвам, че има перфектно тяло]“ (на снимката през 2014 г.)
Тя каза на The Guardian: „Тогава беше норма да се правят секси размазвания в мъжките списания и да се ходи на церемониите по награждаването, където биха имат „най-секси жена“ (на снимката през март 2019 г.)
„Никога не съм се чувствал комфортно с това. Да, чувствах натиск и съм малко угодник на хората, опитвам се да се оставя по течението. Но имаше нещо в мен, което беше като: „Наистина не искам това. Не искам да съм на корицата по бельо.“ (на снимката през февруари 2022 г.)
Тя показва своята спираща дъха фигура в социалните медии (на снимката през октомври)
Зашеметяващата жена се възползва максимално от нейната фигура (на снимката през февруари)
