Трябва ли да контролирате кортизола си? Вероятно не, казват лекарите

В интернет се приказва за кортизола, прочут като хормона на напрежението.

Уелнес инфлуенсъри предизвестяват за другите признаци на хронично висок кортизол: пробуждане в 3 часа сутринта, подуто „ кортизолово лице “ и струпване на мазнини по корема. И доста оферират диети и извършения, за които настояват, че ще оказват помощ.

Но в действителност ли се нуждаете от добавки и препоръки от авторитетни хора, с цел да контролирате кортизола си? Лекарите споделят, че е доста малко евентуално.

Не бързайте да определяте този хормон като изверг, споделят те. И в случай че подозирате, че нещо не е наред, говорете с експерт.

Ето какво би трябвало да знаете.

Кортизолът ви поддържа живи и разстройствата са относително редки

Кортизолът е хормон и имате потребност от него, с цел да оцелеете. Той идва от надбъбречните жлези, ситуирани над бъбреците, и е един от многото хормони, настоящи по време на стрес. Той може да повлияе на възпалението, имунната система, метаболизма, кръвното налягане и доста други телесни функционалности.

Кортизолът е необикновено надъхан към тялото и околната среда. Той варира през целия ден, като се покачва заран, когато се разсъните, и понижава през нощта, преди да заспите. Освен това се покачва, когато сте заболели или в други моменти на стрес, споделят лекарите.

„ Нивото ни на кортизол се контролира с всяка минута “, сподели доктор Роберто Салватори, ендокринолог от университета Джон Хопкинс. „ Много е сензитивен. “

Рядко се случва хората да имат разстройство, при което кортизолът самичък по себе си е повода. Ако равнището на кортизола на човек е хронично ниско, лекарите ще го диагностицират с надбъбречна непълнота. Това включва автоимунно положение, наречено болест на Адисон, при което имунната система нападна надбъбречната жлеза.

Хората със синдром на Кушинг имат прекомерно високи равнища на кортизол. Сред аргументите за него са тумори, които нормално са доброкачествени, в надбъбречните или хипофизните жлези. Лекува се с медикаменти, интервенция или и двете.

Говорете с Вашия доктор, преди да поръчате тест за кортизол

Симптомите на висок или невисок кортизол са широкообхватни и могат да се припокриват с признаци на други здравословни проблеми.

Надбъбречната непълнота може да се прояви като отмалялост, неволна загуба на тегло, ниско кръвно налягане и загуба на вкус. Синдромът на Кушинг идва с наддаване на тегло, високо кръвно налягане, чупливи кости, наддаване на тегло към лицето и корема, необикновен напредък на косата при дамите, проблеми със съня и други.

Диагнозите лишават време, голям брой проби и схващане на цялостното здраве на пациента, споделиха лекарите. Кортизолът може да бъде измерен посредством слюнката, кръвта или урината на пациента.

„ Има доста нюанси при тълкуването на кортизола и това е, което ме кара малко да се тормозя от това, че пациентите сами си вършат проби за кортизол, без да имат някакво наблюдаване от доктор “, сподели доктор Кейти Гутенберг, ендокринолог в UTHealth Houston.

Еднократен кръвен тест за кортизол няма да даде потребна информация за множеството хора, сподели тя, и може да докара до непотребен стрес и медицински следващи дейности. Например, дами, които са на противозачатъчни, ще имат подправено високи резултати за кортизол в кръвта, заради метода, по който лекарството работи в тялото.

Бъдете деликатни с добавките, които настояват, че намаляват кортизола.

Ендокринолозите споделят, че няма потвърдено лекуване без рецепта за висок или невисок кортизол, макар изказванията, че добавки като ашваганда и магнезий са потребни за „ намаление на кортизола “.

Освен синдрома на Кушинг, хронично високият кортизол е проблем, сподели доктор Джеймс Финдлинг, ендокринолог от Медицинския лицей на Уисконсин, само че са нужни повече проучвания за лекуване.

Той се тревожи за хората, приемащи нерегламентирани добавки, когато не постоянно е ясно какво има в тях.

„ Те не са безобидни “, предизвести Финдлинг.

Дори при пациенти със синдром на Кушинг, медикаментите би трябвало да се дозират деликатно, сподели Салватори, тъй като несъразмерната промяна може намаляват равнищата на кортизола прекомерно ниско и предизвикват други здравословни проблеми.

Управляването на напрежението е положително за вас, без значение от кортизола

Салватори отбелязва, че има положение, наречено „ псевдосиндром на Кушинг “, което постоянно е по-леко, само че предизвиква някои от същите физически резултати, макар че пациентът няма израстък. Може да бъде породено от алкохолизъм и други хронични проблеми.

Обикновено се лекува посредством справяне с главната причина, споделиха лекарите, като да накараш пациента да спре да пие.

Ендокринолозите научават нови евентуални изгоди за лекуване на висок кортизол, сподели Финдлинг, който учи положението. Например, евентуално може да помогне на диабетиците, които одобряват голям брой медикаменти, да управляват по-добре кръвната си захар.

Лекарите също по този начин признаха, че стресът е мощно индивидуален и пациентите със синдром на Кушинг могат да останат нечути и недиагностицирани.

Но техният съвет за по-голямата част от хората: Говорете с доктор, в случай че се притеснявате.

За здрави хора, вместо да се концентрират върху един неосезаем хормон, лекарите предлагат да се върнат към основите на ръководството на напрежението: Хранете се добре, спете задоволително, раздвижете тялото си или отидете на терапия.

„ Нищо ново в това “, сподели Финдлинг.

___

Отделът по опазване на здравето и просвета на Associated Press получава поддръжка от отдела за научно обучение на медицинския институт Хауърд Хюз и Фондация Робърт Ууд Джонсън. AP е само виновен за цялото наличие.