Япония се събужда към традицията на упражненията на Радио Тайсо. Едно лице на дълголетието на страната

ТОКИО (АП) — Ето по какъв начин Япония се разсънва. Нарича се Radio Taiso — Радио за извършения на британски — елементарен, само че динамичен метод да започнете деня.

Японското радио пуска музика всяка заран в 6:30, с цел да съпровожда главните указания за художествена гимнастика, а милиони вземат участие в хореографията: в паркове, на работните места, в учебните заведения — и вкъщи.

Radio Taiso има съвсем 100-годишна история, публично въведена през 1928 година и съответствува с интронизацията на император Хирохито. Традицията се резервира, тъй като упражненията са подобаващи за всички възрасти и благоприятни условия, и са елементарно налични.

Говорим за съществени извършения: разтягане към небето, с цел да се изправите, завъртане на торса, прегъване в бедрата, люшкане на ръцете и разпределяне на раменете, или скачане или тичане на място.

Трениращите могат да го създадат толкоз с напрежение, колкото желаят, и то да свърши единствено за 10 минути, всичко това в ритъма на тиха мелодия на пиано. Япония има едно от най-дълго живеещите популации на земята и този обред се смята за поощряване на физическото и общественото благоденствие.

Ако проявявате интерес, можете да намерите рутините на Radio Taiso в YouTube на британски и на други езици.

Основните придвижвания за всички

Има към дузина съществени придвижвания, които могат да се вършат изправени или седнали. Идеята е да продължите да се движите и макар че програмата се извършва рано заран, доста поклонници я повтарят сами по-късно денем.

Рутината включва три три минутни сегмента, които стават малко по-трудни – само че не доста. Повечето почитатели на Radio Taiso знаят последователностите наизуст, само че начинаещите могат да се причислят и бързо да усвоят съчетанията. Не е належащо съоръжение.

Програмата стартира с извършения за ръце — покачване на ръцете, въртене на ръцете и разпъване на ръцете в профил. Следва навеждане от кръста и извъртане в кръста.

Повдигането на раменете е съчетано с няколко извършения за мини-скачане и придвижвания на място. По пътя добавяте извършения за врата, придвижвания за разпъване на гърдите и дребни клякания за мощ на краката.

Всяко придвижване се повтаря четири до осем пъти с указания за разпределяне, дишане и постепенно поемане и издишване.

Също по този начин и обществено събитие

Миеко Кобаяши е на 88 години и съвсем всеки ден посещава парка Киба — обстойно разположение в източния регион на Токио, където безусловно се събира огромна група.

„ Ако е студено или вали, не отивам “, сподели тя. „ Като движа тялото си, се усещам по-добре. “

Тя и нейният 77-годишен другар, Йошико Нагао, споделиха, че някои, които вървят в парка всеки ден, живеят сами и това е значима обществена опора – изключително за възрастните хора.

„ Смехът и чатът, до момента в който се разхождате след (упражнението), също са положителни “, добави Нагао. „ Ние идваме даже на Нова година. “

Кенджи Игучи е на 83 — би минал за 60 — и е постоянен от към 20 години.

„ Това е за моите стави, основно коленете и гърба, заради възрастта ми “, сподели Игучи.

„ Така или другояче ставам в 5 сутринта “, добави той. " Идвам в парка към 6 и се разхождам преди сесията на Radio Taiso. Повечето лица са познати и идването тук и срещата с тях също е едно от нещата, които чакам с неспокойствие. "

Япония има едно от най-дълголетните популации в света, което се дължи на диетата, здравната система и метода на живот, който предизвиква възрастните хора да бъдат дейни. Средната дълготрайност на живота е към 85 години, като единствено в Хонконг се оповестява, че е малко по-висока. За съпоставяне, Съединените щати са към 79.

Японското държавно управление разгласи в края на предходната година, че 99 763 души са живи в Япония на 100 или повече, нов народен връх за 55-та поредна година. Разбивката беше 87 784 дами (88%) и 11 979 мъже (12%). Япония държи върха за най-вече столетници по отношение на нейното население, което е към 122 милиона.

Американски корени

Радио Taiso е въодушевено преди век от сходна радиопрограма в Съединените щати, спонсорирана от Metropolitan Life Insurance Co. Федерацията на Японското радио Taiso споделя, че чиновници на пощенското министерство са посетили Съединените щати през 20-те години на предишния век и са се върнали в Япония с концепцията.

В рамките на едно десетилетие милиони участваха. Федерацията споделя, че програмата е била ръководена от пощенски чиновници, които са разпространявали брошури и са организирали обучителни сесии.

Япония е била под окупация на Съединените щати след провалянето през 1945 година във Втората международна война и ученията са били неразрешени - основно тъй като са били провеждани в групи. Федерацията споделя, че практиката е възприемана като „ тоталитарна “ с вероятен привкус на милитаризъм.

Груповите извършения са обновени през 1951 година, подкрепени от публичното искане след края на американската окупация през 1952 година

Според изследване на федерацията от 2023 година повече от 20 милиона души в Япония са практикували сесия на радио Taiso най-малко един път седмично. Населението на Япония е към 122 милиона.

Радио Taiso се наложи в доста страни в чужбина, най-много в Бразилия, която има най-голямото население от хора с порядъчен японски генезис, живеещи отвън Япония.

___

Маюко Оно и Мари Ямагучи в Токио способстваха за този отчет.

___

Следете отразяването на Be Well на AP, фокусирайки се върху всички аспекти на уелнес, на https://apnews.com/hub/be-well