Близо две трети от родителите се чувстват самотни и изтощени, сочи проучване
Регистрирайте се за бюлетина Стрес, но по-малко на CNN. .
Въпреки че работи на пълен работен ден в човешките отношения и се грижи за 6-годишния си син Чейс и 3-годишната си дъщеря Мили, Ан Хелмс често се чувства изолирана и самотна.
„Работя от вкъщи и когато имам видео срещи или разговори с нашите служители, това е много фокусирано върху разглежданата тема. Не получавам много лично взаимодействие като „Как си? Как е семейството ви?“, каза 36-годишният Хелмес, който живее в Пауъл, Охайо.
„Има очевидни ползи от работата от вкъщи – позволява ми да избегна пътуването до работното място, което изяжда времето ми с децата и съпруга ми вечер“, каза тя. „Но има дни, в които най-личният ми разговор е с моето куче.“
Много родители днес намират родителството за предизвикателство пред способността им да се свързват с други възрастни, според ново национално проучване, публикувано в сряда от Медицинския център Уекснър на Държавния университет на Охайо в Кълъмбъс.
Всъщност 66% от 1005 анкетирани родители чувстват, че изискванията на родителството понякога или често ги карат да се чувстват изолирани и самотни, докато близо 40% се чувстват така, сякаш нямат кой да ги подкрепи в ролята им на родител.
„Аз съм майка на четири деца“, каза Кейт Гаулик, асоцииран клиничен професор в Колежа по медицински сестри в Държавния университет на Охайо в Кълъмбъс, която проведе изследването.
„Животът ми е невероятно натоварен“, каза тя. „Заетостта обаче не замества нуждата от приятелство и по-интимни разговори с други, които споделят вашите интереси.“
Прегарянето на родителите е високо
Около 62% от участниците в проучването се чувстват изгорени от отговорностите си като родител. Това има смисъл, защото изолацията и самотата вървят ръка за ръка с прегарянето, каза Кейси Кардуел, лицензиран брачен и семеен терапевт в Атланта и клиничен сътрудник на Американската асоциация за брачна и семейна терапия.
„Когато родителите се чувстват самотни и изолирани, това ми казва, че техните нужди на възрастни не са удовлетворени, защото те изливат каквото могат в детето си. Това е рецепта за прегаряне“, каза Кардуел, който не е участвал в изследването.
По дефиниция прегарянето е непреодолимо чувство на изтощение, каза Голик.
„Прегарянето не е нещо ново за родителите, но мисля, че пандемията го отведе до съвсем различно ниво“, добави тя. „От нас се очакваше да бъдем тези супер хора, които работят и обучават децата си вкъщи без почивка.“
Хелмес беше бременна с дъщеря си, когато пандемията удари. Не след дълго съпругът й беше освободен от работата си и загубиха дневните грижи за сина й.
„Трябваше да бъдем пестеливи“, каза тя. „И тъй като бях бременна по време на пандемията, трябваше да бъда много предпазлива относно излагането си и бях доста ограничена в моите взаимодействия с другите.“
Родителите трябва да се свързват с други родители
Подобно на много други родители, Хелмес работеше в офис преди пандемията и беше свикнал със социалното взаимодействие, което често идваше с територията.
„Виждах хора в стая за почивка, да вървят по коридора, между срещите, след срещите, и просто ги хващах и започвах да говоря за това, което се случва в живота ни“, каза тя.
Дори това не преодолява изолацията, която понякога може да доведе до родителството, каза Хелмес, особено когато децата й преминават през предизвикателства, подходящи за възрастта, които объркват нея и съпруга й.
„Съпругът ми е невероятен, но наистина имах нужда да чуя друга майка“, каза тя. „Децата на най-добрия ми приятел бяха много по-големи и не познавах никой с деца на същата възраст като моите.
„Лесно е да се чувстваш сам, сякаш си изправен пред нещо съвсем сам.“
Близо 4 от 5 родители биха оценили начин за връзка с други родители извън работата и дома, според проучването. Дори тогава обаче много родители може да не искат да признаят чувствата си на изолация и самота от страх да не прозвучат така, сякаш не ги е грижа за децата им.
Не мислете по този начин, подчерта Гавлик.
„Всички сме имали преживяването да бъдем в стая, пълна с хора, но да не се свързваме с никой от тях и да се чувстваме сами, нали?“ тя каза. „Същото е и с родителството. Определено се свързвате с децата си, но това е връзка родител-дете, а не връзка приятел с приятел, семейство със семейство или съпруг със съпруг."
Работата в мрежа с други родители е приоритет за родителите, които се чувстват изолирани и изгорени, каза Кардуел.
„Винаги предлагам да търсите връзки в непосредствената си общност, с хора, които живеят близо до вас“, каза тя. „Възможно е да намерите спътник в разходка, спътници в занаятите, споделено пътуване и помощ за гледане на деца само във вашия квартал.
„След това можете да опитате с обществени организации, родителски организации, училищни асоциации, църкви или синагоги“, добави тя.
Групите в социалните медии не са достатъчни, каза Кардуел.
„Това е едноизмерна социална ангажираност“, каза тя. „Това не заменя разговора с човек един на един, като например когато сте с група майки, да речем с бебета и малки деца, които са на една и съща възраст. Всички деца преживяват подобни неща и майките могат да споделят и да получат подкрепа.“
