Да, професионалистите също се изнервят. Ето как Стивън Къри и други се справят с това

САН ФРАНЦИСКО (АП) — През декември Стивън Къри направи умишлено изпитание да се усмихне, преди да осъществя невъзмутимо два наказателни удара 12 секунди преди края, които помогнаха за успеха със 119-116 против Финикс.

Той изглеждаше спокоен. Той не беше - сподели го по-късно. Понякога даже нервите на Къри се изнервят, когато мачът е на линия, даже след 17 години кариера в НБА и в този момент на 38 години.

„ Това е повече умствена война за мен просто да се любувам на момента “, сподели Къри тогава. " Не ме интересува какъв брой наказателни хвърляния сте създали, когато имате потребност от два от тях, ставате нервни, тъй че усмивката е по-скоро, с цел да прегърнете момента и да му се насладите, вместо да мислите прекомерно доста или да се тревожите за механиката или нещо сходно. Така че върша това доста в последно време, като последните няколко години, просто играя игри на мозъка със себе си и се любувам на момента. "

Други експерти намират известна разтуха в това, че Къри признава за своя паника и безпокойствие, защото той е един от най-хубавите в баскетбола и към момента би трябвало да работи през нещата - даже в действително време. За спортистите е относително ново даже да приказват обществено за нервите, като се има поради по-откритият разговор през последните години по отношение на значимостта на психологичното здраве и търсенето на помощ при разнообразни битки.

Мениджърът на Лос Анджелис Доджърс Дейв Робъртс, чийто клуб завоюва последните две трофеи от Световните серии, инцидентно беше на трибуните в Chase Center, с цел да види Къри да извършва тези наказателни удари на 20 декември.

Робъртс е бил очевидец на толкоз доста от личните му играчи да се показват за Доджърс в решаващи моменти на огромния октомврийски плейоф.

" Мисля, че това е показателно, че Стеф би споделил това и има присъщ боязън в хората да се провалят на огромни места или да бъдат нервни. Мисля, че е просто значимо да го признаете от време на време и по-късно някак да продължите оттова ", сподели Робъртс тази пролет. " Говорихме за това преди няколко дни, тези моменти мисля, че смекчават страха или нервите от готовността. Мисля, че Стеф е стрелял толкоз доста свободни хвърляния, когато е изтощен на огромни места, тъй че да признае, че е нервозен, той знае в края на деня, че е квалифициран за това място. Повечето от нашите момчета, ние приказваме за това доста, тъй че мисля, че това е методът, по който могат да преодолеят този боязън или нерви затруднение. ”

Прегръщане на огромните моменти

Треньорът на Чикаго Булс Били Донован интервюира своите играчи по-рано този сезон дали считат наказателното мятане с една секунда преди края на мача за същото като това в първата четвърт на мача с еднакъв резултат. Отговорът беше изрично не.

„ Казах, „ Защо е друго? “ и те обясниха всички последици от това, което ще се случи, само че действителността е, че към момента е същият прецизен изстрел, както през първата четвърт или втората четвърт “, сподели Донован. " И откривам, че момчетата в тези моменти имат способността да блокират следствията или какви са разклоненията и в действителност да се заключат в това, което могат да управляват и рутината. Кошът към момента е на 15 фута, към момента е висок 10 фута. И тъкмо тъй като събитията може да са разнообразни, рутината би трябвало да е безусловно същата. "

Когато става въпрос за нервния фактор, треньорът по умствено показване Греъм Бетчарт предлага един трик сега може по някакъв метод да трансформира тези страхове от неуспех в нещо позитивно вместо това.

„ Най-голямата изненада за множеството хора е, че страхотните професионални спортисти имат същото възприятие като едно дете, те просто го преформулират “, сподели Бетчарт. „ Спомням си един от първите експерти, с които работих, споделих: „ Какво е напрежението за теб? “ Той сподели: „ Гръм, това, което ти наричаш напрежение, аз назовавам наслада. “ Казах, „ Какво е чувството за наслада? “ Той сподели: „ Радостта е като че ли ще пикая в панталоните си, 10 000 пеперуди в стомаха ми, сърцето бие, подозрение в себе си на всички места. “ Казах, „ Това е наслада? “ Той сподели: „ Да, тъй като когато усещам, че ще върша това, което обичам, което е да играя топката. “ Така че ние назоваваме това преформулиране, мисля, че това е едно от най-големите отключвания в целия свят.

Членът на Залата на славата Джейсън Кид, треньорът на Далас Маверикс, който изигра 19 сезона в НБА и беше 10 пъти в Мача на звездите и 1994-95 Новобранец на годината, осъзнава, че от време на време почитателите може да не помнят, че професионалните спортисти също са хора.

И да се страхуваш е натурален отговор на напрежението.

" Здравословно е. Мисля, че по този начин всички ще схванат, че сте човек. Стеф е човек ", сподели Кид. " Има усеща и страсти, само че не знам дали се изнервя. Наказателните хвърляния са като слагания за него, като 2-foot удари. Но също по този начин е ужасно, че той е отворен да споделя това за възприятията си, това е доста готино. " един ред. По този метод, когато попадне в игрова обстановка, той си споделя едно и също нещо: „ Каквото и да се случи, ще се случи, просто би трябвало да живееш с резултатите, само че от време на време достигането до линията за наказателно мятане може да ти помогне да влезеш в темп и да задействаш удара си. “

Треньорите също имат своите моменти. Док Ривърс не постоянно се доверява на себе си, с цел да направи вярното заплащане в сериозно време.

" Във всичко има нерви. Мога да начертая игра като треньор и знам, че е добра игра, само че съм нервозен дали ще я създадем вярно или ще проработи. Като състезател бях стрелец на 80 % от наказателното мятане, само че това към момента е там. Ето за какво дишаш надълбоко и това е където се намесва рутината. Колкото повече правиш рутината, толкоз повече става обикновено, когато стреляш наказателно мятане и има 20 000 души, които крещят, с цел да те накарат да пропуснеш, това не е обикновено в живота. “

Атлетическият питчър Луис Северино прекара първите девет години от кариерата си във Висшата лига в Ню Йорк сред Янкис и Метс. Това донесе личен напън, тъй че в дните, в които се усещаше изнемощял на могилата, нервите бяха по-лоши.

" Мисля, че по-скоро е от това по какъв начин се чувстваш оня ден. Ако Стивън Къри се усеща по този начин, както постоянно, няма защо да се тревожи ", сподели Северино и се засмя. " Ако оня ден се усещам добре, няма защо да се тормозя. Ако се боря с командването и/или терена, а не командването на разбиващите си топки, ще стана малко нервозен, само че в случай че съм добре през този ден, няма защо да се тормозя. "

Нервите са естествена част от спорта

Спортистът на Сан Франциско Джайънтс Уили Адамес оцени признателно да чуе, че Къри също се бие нерви в решаващи моменти.

„ Мисля, че това е ужасно нещо, мисля, че е нещо, което би трябвало да прегърнеш и да знаеш, че е добре да го почувстваш “, сподели Адамес. " Винаги се пробвам да си споделям, " в случай че се чувстваш малко нервозен или малко обезпокоителен, просто го прегърни, като че ли е добре, добре е да го чувстваш. Но просто знай, че би трябвало да си поемеш надълбоко въздух и да се опиташ да се увериш, че си под надзор. "

Betchart има вяра, че експертите, които приказват за нервите си, ще оказват помощ на другите да научат способи да се оправят по-добре. Работейки с членове на армията, които му споделиха, че са безстрашни, той научи, че те в действителност изпитват боязън, само че одобряват това като част от работата.

„ Те не са безстрашни, те усещат страха и по-късно се облягат на него “, сподели той. „ Така че това в действителност е мощ на уязвимостта, това е победа на уязвимите. “

___

AP NBA: https://apnews.com/NBA и AP MLB: https://apnews.com/mlb