Дъщерята на Шейн Уорн, Брук, демонстрира стегната си фигура и тонизирани крака в малка черна пола след важен етап в здравето
Брук Уорн показа стегната си фигура, след като завърши противоречивото 75 Hard fitnes challenge
26-годишният начинаещ инфлуенсър, който е най-голямото дете на покойния играч на крикет Шейн Уорн, наскоро прекара 75 дни след много строга диета и план за упражнения
В надписа тя написа самоиронично съобщение за състоянието на един от нейните дрехи.
„Моят блейзър се нуждае ютия“, шеговито каза тя, последвано от смеещо се емотиконче.
Брук завърши фитнес предизвикателството 75 Hard миналата седмица и се появи в Instagram със серия щастливи снимки и видеоклипове, за да разкрие успеха си.
Облечена в бял топ с ниско изрязване, малка черна пола и подходящ блейзър, Брук показа стегнатите си крака, докато позираше пред ресторант
Публикувайки ролка от снимки за своите 75,2 хиляди последователи, Брук се похвали с отслабналата си фигура в много прилепнали лилави спортни дрехи за свободното време, докато празнуваше важното си събитие.
„Това чувство, когато завършиш 75 Hard! Убий!“ тя озаглави изображенията, които я показват, че „скача от радост“.
Брук също публикува снимки в своите истории, описвайки напредъка, който е постигнала по време на последните си тренировки и разкрива тя най-накрая постигна 5 км бягане.
В надписа тя написа самоиронично съобщение за състоянието на един от нейните артикули. „Блейзърът ми има нужда от ютия“, пошегува се тя, последвана от смеещо се емоджи
До края на последния си ден от предизвикателството Брук каза, че е изпълнила 16 167 крачки, изминаха 12,85 км и взеха девет стълби на ден 75.
Предизвикателството 75 Hard е разработено през 2019 г. от Анди Фризела, подкастър и Главен изпълнителен директор на компанията за хранителни добавки 1st Phorm и е най-новото здравословно предизвикателство, което е тенденция в TikTok.
Участниците в тенденцията трябва да следват диета по свой избор , фитнес и уелнес програма без отклонение за последователни 75 дни.
Брук завърши предизвикателството 75 Hard fitness миналата седмица и отиде в Instagram със серия от щастливи снимки и видеоклипове, за да разкрие успеха си
През това време кандидатите трябва да следват структурирана диета без измамни хранения, да пият 4 литра вода, да се откажат от алкохола и да правят снимка на напредъка всеки ден.
Те също трябва да завършат две 45-минутни тренировки на ден, едната от които трябва да е на открито, и да прочетат 10 страници от нехудожествена книга – аудиокнигите не са позволено.
Програмата не може да бъде променяна по никакъв начин, за да отговаря на индивидуалния начин на живот и прогресът се нулира към ден първи, ако някоя от дневните цели е пропусната в който и да е момент .
Публикувайки набор от снимки за своите 75,2 хиляди последователи, Брук се изфука с отслабналата си фигура в много прилепнало лилаво спортно облекло за свободното време, докато празнуваше своя важен момент
MailOnline разговаря със здравни експерти за това колко безопасен е екстремният режим по-рано тази година и защо те не биха го препоръчали.
Лични треньори и медицински специалисти се съгласиха, че е важно да се възприемат последователни, здравословни навици, но казаха, че 75 Hard просто не е устойчив.
Те изразиха загриженост относно липсата на квалификация на създателя като диетолог или треньор, както и нараняванията, които някои могат да получат без дни за почивка между тренировките.
Съществува и висок риск от твърдостта на предизвикателството може да „насърчи обсесивно поведение и негативна представа за тялото“, което в крайна сметка се отразява на здравето.
Предизвикателството обаче е описано от създателя, американски предприемач и водещ на подкаст Frisella, като „тест за умствена издръжливост“.
Предизвикателството 75 Hard е разработено през 2019 г. от главния изпълнителен директор на компанията за добавки Анди Фрисела и оттогава се счита за опасно и неустойчиво от здравни експерти
