Пауърлифтър, който носеше тениски XXXXL, сваля 13 стоуна и вече е неузнаваем за приятели
Пауърлифтър, който тежеше 27 стоуна, промени начина си на живот, след като загуби половината от телесното си тегло - и дори приятелите му не го разпознават.
Люк Несбит, 27, от Манингтрий, Есекс, работи като технолог за разработване на нови продукти за производител на суши през деня, но в свободното си време вдигаше масивни щанги. Изправен на 6 фута 1, той успя да вдигне мъртва тяга 220 кг, лежанка 143 кг и клек 250 кг.
Но спортистът установи, че лесно се задъхва и не можеше да намери подходящо облекло. Освен това искаше да се върне в отборния спорт - футбола. След като се присъедини към местен клуб, той също започна да намалява размера на порциите си и изпусна огромен 13 камък. През последните две години семейството и приятелите му бяха разочаровани от неговата трансформация.
„Миналата година получих коментари от близки приятели и те забелязваха нещата“, каза Люк. „Приятели, които не бях виждал известно време, бяха шокирани и имах хора да казват неща, сякаш не ме разпознаха.
„Може да бъде доста мотивиращо да чуеш, че други хора забелязват промените.“ Пътуването на Люк за отслабване започна точно преди първото блокиране на Covid през февруари 2020 г.
Той се присъедини към футболната група MAN v FAT, и започна да играе ежеседмични мачове. Преди да се присъедини, той тежеше 27st 11lb и беше фокусиран върху пауърлифтинга – силов спорт, при който участниците се опитват да вдигнат възможно най-голямото комбинирано тегло в три категории – клек, лежанка и мъртва тяга – и в най-тежката си Люк можеше да тежи общо 613 кг.
Докато отслабването му беше „бавен процес“ в началото, Люк започна да тича заедно със седмичните си футболни игри, докато контролираше размера на порциите си и откри, че теглото започва да пада бързо. До февруари 2024 г. Люк падна до 15 1 lb.
Лука, който описа себе си като „доста общителен“ и каза, че никога не е бил наистина „смаян“ от теглото си, се срещна със своя партньор, студент по медицински сестри Ели, 21, през ноември 2023 г. Сега Люк се е насочил към увеличаване на обема, тъй като планира да изгради мускули с помощта на тежести с личен треньор.
Лук каза: „Наистина не съм следвал загуба на тегло група преди, винаги съм си мислил в очите, че много пъти не работят. Липсват ви определени неща и знам какъв съм, че предпочитам да ям неща, които ми харесват, така че ако следвам диета, при която не правя това, тогава е по-вероятно да се счупя от него и преяждане.
„Не ми харесва идеята да етикетираш храната като грях, за да се самонакажеш за това, че ядеш това, което ти харесва, това не е задължително да помогне в това, защото те кара да се чувстваш лошо за правене. Дори сега личният ми треньор не се интересува какво ям, стига да съм в калорийния си диапазон.“
Люк каза, че „се чувства много по-добре“, откакто е отслабнал и че вече може да се наслаждава на дейности на открито. „Сега мога да ходя на много дълги разходки, без да се чувствам изтощен“, каза той.
„Играя много футбол и не чувствам, че това е напълно унищожило тялото ми.“ Една от най-големите разлики за Люк е възможността да купува нови дрехи в магазините, без да се притеснява дали имат неговия размер.
„В един момент бях с четири или пет XL риза, а сега мога да нося средни и големи“, добави той. „Сега купуването на нови дрехи е много по-достъпно за мен.“ Той се регистрира в MAN v FAT, след като забелязва реклама във Facebook.
Насочен към мъже с ИТМ над 27,5, той има повече от 8000 играчи, които участват в 150 клуба в Обединеното кралство. По време на сесиите играчите се претеглят, преди да участват в 30-минутен мач на футбол с шест играча, с допълнителни бонуси за голове, присъждани на отборите въз основа на тяхната загуба на тегло.
След това загуба на тегло и резултати от мачове допринасят за позициите на отборите в лигата в клуба. Люк, който играе като вратар, каза: „Винаги съм намирал, че съм човек, който е доста общителен и тъй като исках да се върна във футбола, открих, че е много лесно да вляза.
„Преди да се появя, бях добавен в груповия чат на моя екип и трябваше да говоря с тях, преди да се присъединя. Момчетата, които го управляват, са невероятно приятелски настроени и екипът беше добра група от момчета.“
Той добави: „Преди блокирането всъщност тренирах силов трибой във фитнеса и открих, че това, че съм доста тежък, е от полза, но исках да се върна към футбола, което правех, когато бях по-млад. Исках да се присъединя към моя селски футболен отбор и си помислих, че MAN v FAT може да помогне."
„В началото нещата вървяха доста бавно, но след блокирането започнах да се занимавам и с тичане и забелязах, че губя много повече тегло", каза той. Люк също започна да променя диетата си и забеляза повече промени в теглото си.
Намалявайки размера на порциите си, Люк се съсредоточи върху добавянето на протеини в ястията си и замяната на големите обяди със салати. Особен крайъгълен камък за 27-годишния играч беше, че през август 2023 г. той беше избран да участва в специален мач за MAN срещу FAT, който се играе на футболното игрище на Стоук Сити. „Всяка година те правят „невероятен мач на губещите“, където играят най-големите губещи по отношение на загубата на тегло за годината“, каза той.
„Те имат професионални футболни мениджъри, които идват и управляват двата отбора и има 22 от нас играчи плюс резерви.” Сега Люк започва да пренасочва своето фитнес пътуване от загуба на тегло към обем, тъй като се надява да изгради мускули с помощта на тежести с помощта на личен треньор.
„С силовия трибой, колкото по-тежък си, толкова повече може да се повдигне, но сега се опитвам да имам повече естетичен вид, отколкото да бъда възможно най-голям,” каза той.
