Прост начин, по който мъжете могат да намалят шансовете си за развитие на рак на простатата с една трета
Мъжете могат да намалят шансовете си за развитие на рак на простатата, като увеличат количеството джогинг, колоездене или плуване, установи ново проучване.
Учените откриха, че повишаването на кардиореспираторната годност с три процента е свързано с 35 процента по-нисък риск от развитие на болестта, но не и смърт от нея.
Шведското проучване анализира данни върху нивата на физическа активност, височината и индекса на телесна маса (ИТМ) на 57 652 мъже, заедно с информация за начина на живот и възприеманото здраве и резултатите от най-малко два кардиореспираторни фитнес теста.
Годишните измервания на кардиореспираторната фитнес бяха изразени чрез количеството кислород, което тялото използва, докато упражнява възможно най-интензивно. Мъжете бяха разделени на групи в зависимост от това увеличение с 3 процента, оставане стабилно или спад с 3 процента всяка година.
По време на среден период на проследяване от седем години изследователите установиха, че 592 мъже са били диагностицирани с рак на простатата и 46 са починали от болестта. Тези, чиято физическа форма се е подобрила с 3 процента годишно, са имали 35 процента по-малка вероятност да развият рак в сравнение с тези, чиято физическа форма е намаляла.
Изследователите твърдят, че резултатите от проучването са публикувани в British Journal of Sports Medicine , „подчертават важната роля на подкрепата на широката общественост да повишат своята CRF (кардиореспираторна годност) или да се стремят да достигнат умерени нива на фитнес“.
Саймън Гривсън, помощник-директор на изследванията в Prostate Cancer UK, каза: „ Това е интересна част от изследването, което допълва предишни проучвания, показващи възможни връзки между упражненията и по-ниската вероятност от получаване на рак на простатата.
„Редовното поддържане на форма и балансирана диета са полезни за общото здраве на всеки мъж и благополучие – обаче, ние не знаем окончателно дали физическата активност може да намали риска при мъжете да се разболеят или да умрат от рак на простатата.
„Това, което знаем е, че мъже над 50 г., черни мъже над 45 г. , а мъжете с фамилна анамнеза за рак на простатата са изложени на по-висок риск от заболяването.
„Ракът на простатата често няма симптоми в по-ранните си, по-лечими стадии, така че е изключително важно мъжът да разбере негов собствен риск. Можете да направите това точно сега, като използвате 30-секундния инструмент за проверка на риска на Prostate Cancer UK. Колкото по-рано хванете рак на простатата, толкова по-лесно е да го лекувате.“
Мат Ламбърт, мениджър за здравна информация и промоция в Световния фонд за изследване на рака, каза: „Широко известно е, че наличието на по-високо ниво на кардиореспираторната годност е важен за нашето здраве и дълголетие, но може също да предпазва от определени заболявания. Това проницателно проучване допълва доказателствата за това как рисковите фактори като фитнес могат да играят роля за намаляване на риска от рак на простатата при мъжете.
„Тазгодишната Седмица на активната превенция на рака, започваща на 19 февруари, призовава обществеността да извършват кратки изблици на активност през целия си ден, за да увеличат нивата на физическа активност и да започнат да усещат ползите, като например да станат по-здрави и да намалят риска от рак.“
