Помогне Заспите Новини

Добрият нощен сън е от решаващо значение, за да се чувствате на върха на играта си – но понякога е по-лесно да се каже, отколкото ...

Спрейове с лавандула, успокояваща музика и маски са сред безбройните средства, които използваме с надеждата да успеем да спим по-добре; но ново проучване твърди, че ...

Ако ви е трудно да заспите вечер, може да има вкусно лекарство, което да ви помогне да се унесете. Всички знаем има определени неща, които ...

Може би си мислите, че сте чували всичко, когато става дума за трикове за по-бързо заспиване - но се съмняваме, че сте опитвали този. Имате ...

Стресът и сънят създават порочен кръг; колкото повече се тревожите, толкова по-неспокойни ставате - което от своя страна ви прави още по-стресирани. Проблемите със съня ...

Възрастните се нуждаят от между седем и девет часа сън всяка нощ, но колко от нас всъщност го получават? Въпреки че много родители може да ...

Ако графикът ви за сън е навсякъде в момента, отговорът на проблемите ви може да бъде толкова прост, колкото прилагането на лек натиск върху конкретна ...